名人故事：传奇一生的邵逸夫
提起邵逸夫，电影界的人恐怕不会陌生。邵逸夫是香港知名的电影制作人、慈善家，自1965年起担任电视广播有限公司董事，1966年出任董事局下辖行政委员会主席;1977年，邵获英女王伊丽莎白二世册封为下级勋位爵士，成为香港娱乐业获“爵士”衔头的第一人;1980年出任董事局行政主席。在他的运作下，曾产生了《上海滩》、《霍元甲》、《射雕英雄传》等经典电视剧，也挖掘出周润发、周星驰、梁朝伟、刘德华、刘嘉玲等大牌明星，正因如此，他因此被喻为“香港影视大亨”。
邵逸夫，原名邵仁楞，1907年10月4日出生于上海，祖籍为浙江省宁波市，父亲是上海锦泰昌颜料公司的老板邵行银。因他在兄弟姐妹中排行第六，故人称“六叔”。邵逸夫受教于美国，19岁中学毕业后，便随兄长邵仁枚去新加坡开拓电影市场，从此走上了电影制作的生涯。那么，邵老如此长寿的秘决到底是什么呢?
一、老从脚上起，睡前锻炼脚
邵逸夫曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀，那就是：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要在地上转64圈。这是他从“老自脚上起”这一养生格言中领略出的。邵逸夫这一独特的养生法从中年开始，一直坚持到耄耋之年因腿脚不便，才逐渐减少。但老年人多锻炼脚部，确实是好处多多。
二、保持工作才会长寿
在70年代，邵逸夫每年要看六七百部影片，最高纪录是一天看9部片子。甚至直到古稀之年，邵逸夫仍坚持每天工作16个小时。
工作是邵老的重要养生秘诀。他曾说过：只有保持工作才会长寿，他每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。直到现在，他还出席每两周一次的无线高层会议。除了上班和开会，邵逸夫还有一项重要工作，那就是看电影和电视。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，多年来他一直保持开朗的心境，而乐观的情绪和开朗的性格，是防病保健延年益寿的重要条件。
三、养生之道要趁早，不能亡羊补牢
邵老从中年起就比较注重养生。初时，他以炖人参进补，后来改为每天口含一片人参。近年来，他已不再依赖人参，而是看重了“生命在于运动”。有一次，邵逸夫在影城别墅宴请国家教育代表团，在接待宾客时，他神采奕奕，非常健谈，若不是客人让他坐下，相信他会站着说个不停。在场的人见状，都称赞他的身体状况良好。当追问其养生之道时，邵老自豪地拍着心口说：“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功。”可见练气功也是邵老长寿的一个原因。
四、不赌钱、不喝酒、不刺激
邵老的另一个养生之道就是“三不做”。赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他说，这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外，他还要读报1小时左右。在饮食上，邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外，牛扒、鸡翅等照吃不误，他遵循的是“营养平衡”。他认为：合理的营养是代谢的基础，膳食中既要保持充足的蛋白质，又要补充必要的维生素和微量元素。邵老的饮食量不多，但保持了营养上的平衡，确实是可取的。
五、慈善是他晚年的最大亮点，乐于助人也是他长寿之秘
宽厚和乐于助人也是邵老高寿的另一个原因。2005年，邵逸夫捐出1000万港元予南亚海啸受灾地区。2009年香港地区特大水灾，邵逸夫捐款一亿。为援助台湾“8.8水灾”，邵逸夫委托其夫人到赈灾晚会现场捐款1.08亿新台币。多年来，邵逸夫一共向内地捐助了34亿港元，兴建了5229个教育和医疗项目。武汉大学、四川大学、中国地质大学等多所高校都有邵逸夫捐资修建的“逸夫楼”。他还模仿诺贝尔奖，创立了“邵逸夫奖”，其基金高达50亿港元。1990年，中国政府将在中国发现的.2899号行星命名为“邵逸夫星”。1991年，美国旧金山市将每年的9月8日定为“邵逸夫日”，以此来表彰邵逸夫对社会做出的贡献。
邵老最爱谈的是教育。他说：“中国要强大，教育太重要了。我看到国家教育事业在进步，心里很高兴呀!我的捐款重点在教育，培养人才，做些实际的事情，这是我最大的心愿!”
邵逸夫并非香港最有钱的人，但却是香港富豪中屈指可数的大慈善家。可以说，他在香港的影响力源自于他的影视王国，而他在内地的口碑则主要是因为他的慈善捐赠。
从1985年开始，邵逸夫持续捐助内地。有关资料显示，截至2023年，邵逸夫共捐赠内地的科教文卫事业47.5亿港币，捐建项目总数超6000个。其中80%以上为教育项目，受惠学校千余所。
1990年，中国科学院紫金山天文台为了表彰他为中国教育事业做出的贡献，将中国发现的2899号小行星命名为“邵逸夫星”。
天灾的时候，邵逸夫也会捐助部分受影响的地区，例如在1999年捐出2500万港元，救助台湾“9·21”大地震灾民;2005年，捐出1000万港元予南亚海啸受灾地区;2008年，向四川地震灾区捐款1亿港元;2009年，台湾“8·8”台风水灾，捐款1亿元新台币予灾区。
2008年，邵逸夫获中华人民共和国民政部授予“中华慈善奖终身荣誉奖”，以赞扬他长期致力于慈善事业的精神。
邵逸夫的捐献并不局限于两岸四地及东南亚一带，邵逸夫还设立了奖学金计划，资助亚洲学生攻读欧美大学，例如美国的哈佛大学、英国的剑桥大学等。在旧金山还开办了以他首任妻子命名的老人中心。旧金山政府为嘉许他对该地的慈善贡献，在1991年宣布每年的9月8日命名为“邵逸夫日”。老先生的慈善事业令我敬佩有加，老先生的百年长寿又使我羡慕不已。
为了推动世界各地的科学研究，邵逸夫在2002年创立邵逸夫奖。第一届颁奖礼于2023年举行，选出全世界在天文学、生命科学与医学、数学科学三方面有成就的科学家，各颁授100万美元奖金以作表扬，而这些领域是诺贝尔奖所未涵括的。
邵逸夫是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO。他所经历过的百年，远比他所拍摄的任何一部影视作品都要精彩。
古人云：仁者寿，这是因为仁爱之人的心和山一样平静和稳定，他们以爱待人、站得高，看得远，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以能够长寿。邵逸夫的高寿，与此也有着不可分割的关系。
他还喜欢旅游和攀登，每年出门旅行一次，他的足迹踏遍除西藏之外的祖国大江南北。
他的一百多年经历就像是一部百科全书，一个时代翻过去了，但这本书不会过时。