人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！
对于小婴儿来说他的饭就是妈妈的母乳，但妈妈的母乳不可能陪伴他长大，所以孩子到6个月之后要给孩子添加辅食！
为啥要添加辅食？★因为奶不能满足孩子生长发育的需求
到了6个月单纯的喝母乳或者奶粉，是喝不饱的，所以要添加辅食补充一定的热量。
★因为母乳中铁含量太低，影响孩子大脑发育
孩子到了7个月之后，每天需要的铁要比6个月之前多33.3倍，因为孩子从妈妈体内带来的铁已经消耗完了，所以急需从食物中补铁，而母乳中的铁含量比较低，所以我们要给孩子添加辅食补铁。
因为孩子的消化系统慢慢苏醒，6个月之后，孩子的牙齿已经萌出4颗左右，孩子的胃肠也比较成熟，这时候给孩子吃辅食能够锻炼孩子的消化能力，让孩子慢慢的过渡到成人的饮食。
★因为孩子的肌肉需要锻炼
孩子喝奶的时候基本上不怎么需要锻炼咀嚼的肌肉，但孩子吃辅食的时候不仅要用牙齿来咀嚼，而且脸部的咀嚼肌也得到了锻炼，口腔也得到了锻炼，这一切的锻炼更有利于孩子说话发音，所以辅食吃得好的孩子说话会更清晰。
★因为孩子的味蕾开始觉醒
孩子到了6个月之后单纯的喂母乳或者奶粉，会让他慢慢地觉得厌倦了，他需要不同的食物来满足他未来的需求，这时候不同食物的味道就能够让孩子的味蕾感受到不同的食物。
添加辅食如此重要，所以妈妈们一定要慎之又慎。
添加辅食加错了会影响孩子的生长发育，还会导致孩子消化能力受到影响，导致孩子积食，甚至会导致孩子形成不良的饮食习惯，影响成年后的健康。
辅食标准出炉：妈妈请对照，千万要避开★过咸辅食
孩子在一岁之前辅食不需要加盐，孩子1~3岁每天食物中添加的盐最好不要超过两克！
中国居民膳食指南建议成人每天盐不要超过6克，最好控制在5克！
一个正常的成年人大约60公斤，一岁的孩子，体重约为10公斤！所以大人每天不超过6克盐，孩子其实每天一克盐就够了。
除了辅食中不要给孩子加盐之外，也不要给孩子吃各种腌制的食物，比如腊肉，腊肠，咸菜。
不要给孩子购买钠含量过高的食物，比如成人的面条，或者是一些海苔，钠的含量都会比较高
孩子小时候喜欢吃咸的食物，会影响钙的吸收，不利于孩子长高。
★过甜辅食
甜味主要来源于葡萄糖，白砂糖，麦芽糖等这些精制的糖。对于孩子的生长发育没有任何的好处，反而会伤害孩子的牙齿，导致孩子胃口不好！
世界卫生组织倡导三岁以下孩子的食物，最好不要含有精制糖。
所以我们在给孩子制作辅食的时候，不要人为地加入各种糖，比如给孩子打豆浆可以加入芝麻花生稍微香一些，而不是考虑加糖。
孩子小时候经常吃太甜的，同时也容易养成它无糖不欢的饮食习惯，成年后更加容易得糖尿病。
★过于油腻的辅食
奶奶特别喜欢给孩子熬各种汤，鸡汤，骨头汤，鱼汤，特别是骨头汤和鱼汤熬出来的白白的汤，很多奶奶觉得这样的汤很有营养，含钙量很高。
事实上他们之所以白是因为脂肪乳化在汤里面产生的颜色也就是白的汤，脂肪含量更高，孩子经常吃过于油腻的汤类，会导致他吃不下其它的食物，影响营养的摄入，会导致孩子胃肠积食影响长高。
★过酸的辅食
比如给孩子喝柠檬水，或者经常给孩子做菜的时候放醋，孩子的牙齿比较脆弱，酸的食物会刺激牙齿，导致牙齿酸软，反而让孩子的牙齿咀嚼东西能力变弱，影响孩子食物的摄入。
★过硬的辅食
孩子的乳牙虽然长出来了，但是它的硬度是不太足的，所以我们不建议给孩子吃太硬的辅食，比如说给孩子啃甘蔗或者给孩子咬骨头，这些都是不建议的，万一孩子不小心把乳牙给磕断了，那就得不偿失。
特别是一些颗粒状的，比如说花生，黄豆，杏仁，开心果等这些坚果，孩子解决不了就会直接吞下去，万一误吸入气管就非常的危险。
所以孩子添加辅食确实有讲究，建议妈妈们可以购买一本《每周辅食吃什么》避免做以上的坏辅食给孩子吃，学会按孩子的年龄给孩子制作营养可口的辅食，孩子吃得好更健康。
辅食每周吃什么 ￥49.8购买这本书由儿童营养学专家刘长伟编著，里面介绍了215道辅食，每道辅食怎么做，有什么营养价值和功效，很适合0-3岁的孩子。
书上会根据孩子的不同发育阶段，按月龄将215道辅食安排好，让妈妈不用发愁，每天到底给孩子做什么辅食。辅食品种多样，孩子们也更爱吃，孩子吃得好，长得才快。
比如孩子在六个月的时候制作鱼肉泥，建议选择三文鱼50克，洗净去皮上锅蒸熟，然后用料理机打碎。
因为三文鱼是优质蛋白的来源，含有丰富的DHA，可以促进孩子大脑和视力的发育，而且更含有丰富的铁锌，这些微量元素对于孩子的大脑发育和生长发育大有帮助。
这本书深受33万妈妈的关注，妈妈买了，都觉得很实用。而且现在头条搞活动也不贵，才49.8就能帮助妈妈三年，家有小宝宝的妈妈可以入手一本。