表中有123个区县（包括洪江管理区），对湖南区县的人口认识应该还是湖南统计年鉴上的2019各区县人口（常住人口），人口普查10年一次，中间年份都是基于人口普查上的抽样数据，可靠度不大，但是2019年人口数据已经深入人心，小编先简单分析下与2019年人口的差距，第一，百万人口大县，邵东上车，衡阳县下车，所以如今的百万人口县分布于长沙、娄底、衡阳、邵阳，其中长沙岳麓区是区县人口第一，也是全省唯一一个人口达到150万的区县，邵阳有两个区县人口达到100万，100万以上人口区县有9个，分别为岳麓区、浏阳市、长沙县、雨花区、宁乡市、新化县、耒阳市、邵东市、隆回县。
这6个90万以上人口区县人口已不足90万，分别为衡阳县、涟源市、醴陵市、祁东县、衡南县、邵阳县。
与六普比较人口增长首先声明部分地区的人口增长是因为有区划调动，划入了乡镇，这也是一种能力，就不单独拎出来了。总体看，8个区县人口增长20万以上，增长最多的是岳麓区增长72万人，雨花区增长54万人，其次是长沙县、望城区、天心区、天元区、娄星区、开福区。主要是长沙6区，及株洲和娄底。
8个区县人口流失15万以上，主要分布于衡阳、岳阳、邵阳、益阳、娄底，流出最多的是衡阳县减少22万、祁东县减少21万、其次是双峰县、邵阳县、衡南县、华容县、岳阳县、南县。
人口分布将人口分为五个量级，大于90万的区县11个、70万-90万的区县24个、50万-70万的区县27个，30万-50万的区县35个，小于30万人的区县26个。
70万以上区县共35个，占28%，分布于长沙8个、衡阳5个、常德5个、邵阳3个，娄底3个、岳阳2个、怀化2个、湘潭2个、益阳2个、郴州1个、株洲1个、永州1个、张家界0个、湘西州0个。
人口小于30万的区县26个，占21%，分布于怀化6个、湘西州4个、邵阳3个、衡阳3个、永州2个、株洲2个、岳阳2个、常德1个、湘潭1个、张家界1个、郴州1个、娄底0个、益阳0个、长沙0个。
县域人口9个市州市辖区人口突破100万，长沙市辖区将近600万，株洲173万，常德、衡阳、岳阳分别为147万、136万、133万。益阳、永州、湘潭、郴州也超过了100万。市辖区占比全市人口最低的是邵阳市，其次是怀化和娄底，占比不足20%，应加快合适的县市撤县设区。