电话手表插卡的方法如下：
1、用螺丝刀将手机后盖的4颗小螺丝旋转下来；
2、向一侧推动手机卡槽上方的铁片；
3、推动至一侧即可向上打开；
4、将MicroSIM卡装入卡槽；
5、装上后盖，拧紧螺丝即可。
