莆仙生活网
当前位置: 莆仙生活网 > 知识库 >

负重背心

时间:2023-06-07 11:10:00 编辑:莆仙君

好处:

1、可以增加训练强度和力量。

2、可以把跑步变成综合训练。

坏处:

1、膝关节压力大。

2、容易造成软骨损伤。

注意事项:要根据自身的力量水平决定训练方法。

  • 上一篇:RDA
  • 下一篇:没有了