哺乳期妈妈不能吃的食物大盘点，小心吃到回奶
哺乳期的妈妈虽然是一个人在吃饭，但宝宝是通过妈妈的乳汁吸收这营养，所以说如果有不利于身体 健康 的东西通过乳汁也可能传递给宝宝。 因此，哺乳期的妈妈饮食需要比正常女性多一些忌讳。那么， 究竟哪些食物不能吃呢？ 巧克力 哺乳期不是说一定要远离巧克力，但是在食用时一定要注意适量，这个根据每个妈咪的身体体质和宝宝年龄来定。过多的吃巧克力，对新妈妈和宝宝都有害。 巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内内蓄积，能 伤害宝宝的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。 除此之外，产后妈妈多吃巧克力会影响食欲，还会使身体发胖。 吃过量味精 食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精， 千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 抑制乳汁分泌的食物 母乳喂养，最重要的是乳汁，母乳喂养期间，妈妈应该忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。 这些食物有： 韭菜、麦乳精、麦芽、山楂、人参等。 刺激性食物 如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿 健康 。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 凉性水果 凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。 烟酒、咖啡 烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。 咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。 高热量的食品 尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。 而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复 健康 不利。 茶水 茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭。除此之外，容易导致宝宝睡眠不好，引起其他并发症。 所以，哺乳期尽量少喝茶叶水！正处于哺乳期的妈咪要忌喝茶水，否则会影响宝宝 健康 。 十字花科的食物 美国“实用贴士网”指出，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物，因为这些食物让宝宝更容易胀气。 许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。 那哺乳期的妈妈该怎么吃？ 虽然上面提到一些食物是哺乳期的妈妈相对禁忌的，但是平时生活里，宝妈还是不能道听途说，盲目忌口。应该尽量做到不偏食、挑食，确保营养全面，才能满足宝宝和自身的需要。 要多吃些含优质蛋白质、钙、铁较丰富的食物如 牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品 等，还要适当进食新鲜蔬菜、水果，保证维生素和微量元素的摄入。 另外，怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段， 产妇应多适当补钙。 经历了十月怀胎，为了宝宝的 健康 成长，很多宝妈都因为肥胖，身材走样了。但是千万不能想着通过拼命节食的办法在哺乳期减肥。 过度节食可能会影响乳汁的质和量。 哺乳期的女性应该采取适当饮食控制加适量运动的方式减轻体重。通过改变自己的饮食习惯、少吃多餐，并找一项适合自己的运动长期进行才是最佳的减肥方式。 哺乳期是宝宝成长的黄金期，此时妈妈的饮食习惯不仅影响着宝宝的身体 健康 ，同时还会一定程度上影响到宝宝长大后很多生活习惯，因此， 宝妈需要养成良好的饮食习惯。 如果该文对你有帮助，麻烦各位客官 赏赏在看、点点转发! 我给你鞠个躬~
哺乳期宝妈需格外当心，哪些食物会造成回奶，再馋也要忍 ，你知道吗？
奶水的母亲害怕的哪些，没有奶给孩子吃，可是有的情况下，许多食材却又令人束手无策，压根就不清楚究竟要如何吃才能让母乳充裕。但是下边这3种补身体食材别吃完，尽管不清楚吃什么有充裕母乳，但如果吃完这3种食材，非常容易会让宝妈回奶难挤压，觉得更艰辛。与此同时，宝宝想喝奶水也没有了，只有吃配方奶粉了。那麼接下来大家来聊一聊看一下。大麦茶宝妈在生完孩子后，家里人自然会给宝宝准备一些大补的东西补充营养，各种各样汤类也是别说，自然也包括了大麦茶，由于大麦茶具备很好的催奶作用，可是这只限于少喝大麦茶，具备催奶的作用，假如事多就会引起回奶，因此爸妈们就要注意了，大麦茶虽好，但不可多食。母鸡汤生完孩子后7天以内尽量不要喝母鸡汤，由于老母鸡中富含大量的雌激素，孕妈妈生产制造完，怀孕期间上升的女性激素都还没彻底恢复，假如马上大量喝母鸡汤会导致身体内雌激素水准提高，减少分泌乳汁。宝宝这时极其必须奶水的饲养，假如宝妈回奶，吃大亏遭罪的便是宝宝了。竹笋竹笋是一种多纤维食物，带有的人体脂肪量很低，并且还能够消食止咳化痰。可是竹笋属于凉性食物，一旦吃得过多，会导致胃肠各种各样不适感，还会导致回奶。并且竹笋里边包含大量草酸，与钙化学变化后会转换为草酸钙，减少宝妈对钙消化吸收转换，最后对宝宝发育带来不利。山楂许多产妇坐月子的情况下大鱼大肉的吃了很腻。有前提的情况会吃点山楂或是山楂片可以提味，还能够促进消化，可是一定要记得不必多吃，30多片山楂片就会导致回奶。
国家规定哺乳期回家喂奶时间规定
法律主观：关于哺乳期喂奶时间的具体规定：女职工在每天的劳动时间内为有1小时的哺乳时间；如果生育的是多胞胎，每多哺乳1个婴儿，哺乳时间每天可增加1小时。法律客观：根据《劳动法》第六十一条的规定：不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。第六十三条的规定：不得安排女职工在哺乳未满一周岁的婴儿期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的其他劳动，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。
国家规定哺乳期回家喂奶时间规定
【法律分析】：喂奶时间一般是每个工作时间段两次，每次30分钟。根据相关法律规定，哺乳期为12个月，产闹姿假一般为98天。哺乳期指生产后，对未满1周岁的婴儿进行哺乳的期间。这期间是法定给予女职工进行哺乳的时间，不以女职工是否以母乳给婴儿哺乳而有所异同。女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的工作和哺乳卖弯卜期间禁忌从事的工作，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。
【法律依据】：《女职工劳动保护特别规定》 第七条 女职工生育享受98天产假，其中穗中产前可以休假15天；难产的，应增加产假15天；生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，可增加产假15天。女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。 第九条 有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。