日常生存自救手册的分集介绍
第一季《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)第1集：被困燃烧车辆中撞船事故营救小贴士：被工业强力胶粘住的手指第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗小贴士：被口香糖粘到了怎么办第3集：汽车落水（救人与自救）遭遇毒蛇小贴士：被食物噎住该怎么办第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡第5集：刹车失灵 受到人身攻击小贴士：流鼻血 对付老鼠第6集：极度严寒（被困工业冷库）小贴士：手指麻木该怎么办第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛第8集：电梯失控大停电小贴士：卡在保龄球里的手指第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办 第一季一：发生车祸时如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的：如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃它是全车最坚固的玻璃注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪永远别忘了打911如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力二：水上救人如果你在水中，永远记住用救生衣或其他漂浮物体温过低或溺水会很快出现你必须迅速采取行动其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物如果伤者吃水过多无法呼吸将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口如果没用，再试一遍“咳出来、咳出来”康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。有助于吐出吃进去的水如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物以确定你不要迷失方向生活是无法预测的就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现安全必须是放在第一位的三：一条电线掉落到了你的车顶时不要靠近带电的车不论看到电火花与否，立即拔打911如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面如果你必须逃车以避免更多的危险用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害记住在电线接触点的30英尺内都有电跳得越远越好落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠四：被狗盯上时保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱你一跑它们肯定会追寻找一个躲避物或高处根据颜色来判断狗的种类，如果是驯养的狗，它们或许会听从指令如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍狗的主要武器是嘴把东西塞入其口中以减少其威胁五：车辆沉入水中打911，如果你决定营救，行动要快拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西你得等水压平衡后才打能开车门，在此之前受害者必须系好安全带当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱刚才差点就变成一场梦魇，昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么在有水的情况下，逃生就会更加困难六：车辆沉入水中（自救版）行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的，这样你就不会被水流冲得远离逃生出口不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出七：被蛇咬当你露营时，记住把帐篷布帘关闭如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走幼蛇和大蛇一样危险带上手机以方便求救如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液固定并放低伤口最重要的是打911，并保持冷静它现在发怒了，你慢慢从那儿退后好的，现在慢慢移动，慢慢退如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察你就不会上遇害者名单八：地震时首先,不要跑跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到在能承重的桌子或门框下藏身防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁煤气泄漏可能致命要清楚自己家中的煤气闸门在哪里随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力避免踏入水潭,可能已经带电小心爆裂的管道如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了有计划并且懂得急中生智就能保住性命九：刹车失灵时不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死在高速行驶时，不要退档也不要用手刹，这样容易使传动失灵，汽车失控把你的大拇指放在方向盘的外侧如果你的车速超过每小时20英里，尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦用土堆、碎石、护栏，甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速无论你做什么都不要慌张记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命十：被人身攻击时如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡手并不是你唯一的武器，踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点最后，相信你的直觉如果感觉不妙，就立刻逃离，打911十一：快被冻死时冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量切忌用裸露的双手接触冻过的金属避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现用任何可用的热源来取暖最后，无论遇到何种危险情况都打911十二：你的车在沙漠中突然坏了时拨打911求救不要弃车, 跟车在一起被发现的机率远远大于独自一人在沙漠里行走千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎，尽量为自己和家人储存饮用水随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽用镜子反光发求救信号做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号如果需要在沙漠过夜, 用手边能找到的材料生一堆火点燃轮胎引人注意到你的位置先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷十三：被蜘蛛咬时很多人最害怕的情景是：睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死那就是你最容易被它咬的时候最好的办法是保持冷静它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你你要找个能装他的东西比如一个杯子, 你可以把它罩住,然后拿一本书盖住然后你就逮住它了有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛，关键是要保持镇定, 随机应变, 控制你的恐惧我们现在把它放到安全的地方十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路不要惊慌按紧急按钮或打电话寻求帮助大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体，膝盖保持弯曲以减缓冲击力（下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头用任何既坚固又薄的东西比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝但记住，最好是等待消防队或救援队的营救十五：大停电时打911，让权威救援队来实施拯救如果你没有电筒，用你的手机背光灯以你的触觉和听觉做判断不要让两只眼都暴露于光源下，这会使夜视能力下降，盖住一只眼找到物体来帮你在黑暗中导航移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险对行动路线做标记，以方便你追踪线路在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件 第一季 1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了2.你如何清除鞋底的口香糖？“冰和汽车润滑剂都行3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物，然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办?正确的方法就是用一个土豆关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇，压住30秒钟就应该止血了或者一开始就不要被消防栓绊倒6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉，你知道如何做才能重获知觉吗？如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是：向左右慢慢摇头，以放松神经7. 如果你的车引擎过热你会怎么做?正确的做法是关掉空调, 打开暖气引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了
日常生活自救手册 有多少集多少季?
亲。先看下第一季的目录、总共十集。
《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)
第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指
第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办
第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办
第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡
第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠
第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办
第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛
第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指
第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办
第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办
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目前只出完第一季。
既然是日常生活自救手册，那怎么可能才10集呢？
所以肯定会相继的出第二季、第三季...........第N季。
只是时间问题。
我也喜欢看《日常生存自救手册》哦。
具体情况百度‘日常生存自救手册’搜索网页。
第一条结果是百度百科可以看具体情况。
第二条结果是电驴资源可以下载第一季啦。
生存的压力
因为脚伤的问题，我已经在家休养快2个月了，自己着急，家人看了更急。一直在家休养就意味着我没有了任何经济来源，唯有那少的可怜的病假工资来糊口。
没有了经济来源，我瞬间感觉到了生存的压力。家里每月的水电费、电话费、房贷、购置的各种保险，都等着我支付，以前每月都可以早早地还款，可最近2个多月，这一项项开支让我抓狂，让我捉襟见肘。
整天呆在家中，一来情绪会有起伏，而来家人可能看着也心烦吧，一天两天的还可以，但要是呆上10天半个月的话，自己也会嫌弃自己的。
我瞬间明白了拥有一技之长傍身的重要性，没有了工作来支撑家庭的经济，我就像一只无头苍蝇到处乱飞，但又苦于什么都不会，就只能在原地焦虑的等待和观望。
福祸本就相依，暂时的失业让我明白了副业和一技之长的重要性，要是我能早早地练就一技之长就不至于陷入当下这种尴尬的境地。
既然技能和副业这么重要，接下来就是找到自己想要学习的技能了，可学什么好呢？社会上鱼龙混杂的技能那么多，但合适自己的，能在家里学的技能并不多。
我是很想过通过写作来培养自己的一技之长的，但是创作本来就是一个漫长的过程，它不像是一些技能那样有迹可循，只要遵循方法，学习一段时间就能掌握。之前我也想过做自媒体，可这做什么方向？第一步就难倒了自己。
那就让我好好考虑一下自己拥有的东西，仔细考虑再去寻找目标吧，虽然这个答案很不好找，但我愿意试试看，因为我这次受过了生存的苦，所以真的明白拥有挣钱能力的重要性。
所谓保暖思淫欲，没有了能力去果腹，还能谈什么理想和梦想？去思考下自己真正想做的事，认认真真的去学习一门可以赚钱的技能，才是当下最应该做的事。
生存的压力给了我很多苦恼，但它也逼着我去思考自己一直以来想做又不敢做的事情，对自己要有耐心和信心，勇敢去做吧，加油！
如何缓解自己的生存压力
在这个快节奏的时代，我们常常感受到各种压力的包围，有时候甚至让人感到喘不过气来。那么，导致你压力大的原因有哪些呢？
首先，生活的各个方面都可能带来压力。例如，工作任务繁重、竞争激烈，让人感到焦虑和不安；经济压力，如房租、水电费等开支增加，以及家庭的责任和压力，如照顾孩子、老人等，都可能让人感到心力交瘁。此外，人际关系问题也可能给生活带来压力，如与伴侣的争吵、与同事的摩擦等，都会使人感到疲劳和困扰。
除了这些明显的压力来源，还存在一些隐藏的压力来源。比如，长期的孤独、缺乏社交支持也会给人带来巨大压力。此外，生活中的一些小事情，如忘记支付账单、错过重要约会等，也可能给人增添压力。
在这些压力来源中，你最可能感到压力山大的原因包括：
工作压力：需要承担大量任务，或者在短时间内做出重要决策，这都会让人感到疲惫和不安。
经济压力：需要支付高昂的房租、水电费等开支，但收入无法满足需求，这会引发焦虑和无助感。
家庭压力：需要承担家庭责任和压力，如照顾孩子、老人等，这些都会使人感到疲惫和不安。
人际关系：与伴侣争吵、与同事关系紧张等，都会使人感到疲惫和困扰。
为了应对这些压力来源，你可以采取以下措施：
放松技巧：使用深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的方法，缓解压力。
社交互动：与家人、朋友、同事进行交流，获得支持和理解，有助于释放压力。
改变习惯：学习新技能、参加兴趣小组等，可以改变思维方式和生活方式，减轻压力。
时间管理：制定合理的计划和时间表，有效管理时间和任务，减少压力。
寻求帮助：如果感到无法应对压力，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或医生。他们能够提供有效的建议和支持，帮助你缓解压力。
总之，在这个多元复杂的时代，压力源泉众多。我们需要认真分析问题，采取相应措施来应对。只有这样，我们才能真正战胜生活中的困难，找到属于自己的幸福之路。
巨大的压力来自于多个方面，主要体现在以下几点：
经济方面的压力：随着社会的不断发展，经济压力逐渐加大成为一种普遍现象。高额的租金、贷款还款、子女的教育费用以及就业市场的不确定性，都让现代人感到经济压力越来越沉重。
工作方面的压力：现代社会的竞争日益激烈，人们需要不断学习与提高自己的能力，同时还要应对工作任务的时间紧迫和工作与家庭平衡的挑战。
社交方面的压力：社交媒体的普及使得人们更容易与他人联系，但同时也增加了社交压力。人们需要通过社交媒体展示自己的生活、工作和成就，以获取他人的认可和赞赏。
家庭方面的压力：现代家庭中，夫妻双方都需要工作，子女的教育和照顾老人等问题也给家庭增加了更多的压力。
心理方面的压力：现代社会中，人们面临各种压力，可能导致心理压力的增加。例如，焦虑、抑郁和失眠等问题与现代社会的生活方式和压力密切相关。
每个人都会遇到各种压力，并且缓解压力的方法有很多，主要包括体育锻炼、沟通交流和调整心态等。
地震逃生手册
发生地震时，如果是在3楼以上，建议躲到家具地下，祈祷。
因为，小震不用跑，大震跑不了。
此次日本地震，东京烈度6级强，属于小震，房屋没有塌害死了7人。其中有4人系逃生时跌到死亡的（2人因坠下物砸死，1人吓死）。地震时建筑晃动很大，很容易跌到，下楼梯时更危险（6级强在地面上都站不稳）。所以躲在桌子底下，以防灯具掉下来砸脑袋。
大地震（7级以上的烈度），3，5秒就能将建筑震塌。如果你认为可以在5秒内，从10多米的3楼跑到外面空旷地的，你可以试试。楼梯坍塌被埋在地下几乎没有生还，还不如在家里有家具可以阻隔一下，有生还机会。
2楼的可以跳楼逃生，运气不好腿摔断，被坍塌建筑砸在地下可不好。
1楼的尽可能往外跑，到空旷处。
在发生地震时，首先将门打开。如果是小震躲在家具下。大震夺门而逃（1楼的）
因为地震时有可能损坏门框等，如此一来到时候想跑都跑不了了。