工作和家庭怎么平衡？
关于这个问题，是我们每个人都会遇到的问题，在职场和家庭之间寻求平衡是一个挑战，但以下一些方法可能会帮助你实现这个目标：
一是制定优先级：将时间和精力分配给最重要的事情。确定你的最高优先级，并确保这些任务得到优先处理。
二是建立日程安排：为职业及家庭的活动、任务等制定日程，并尝试精确地按照计划执行。许多人发现将数字日历和提醒用具与他们的智能手机进行同步是非常有益的。
三是学会说“不”：在必要的时候学会拒绝那些只会消耗你时间和精力的任务，以优先专注于自己的重要任务和家庭聚会。
四是培养自己的兴趣：不断学习新技能或兴趣爱好，使自己在工作和生活中获得更多的乐趣和满足感。
五是分享经验：与同龄人或家人交换经验并寻求建议，也许可以找到解决问题的方法，从而让自己和你所关心的人都得到更好的平衡和幸福。
请记住，寻求平衡是一种远程冒险旅程。继续尝试新策略，并根据自己的使命、动机和情况不断调整计划。
关于“如何平衡工作和生活？”，我相信很多职场人士都对这个比较头疼，花在工作上时间太多，就会被另一半称为“工作狂”抱怨你不顾家；重心都在家里，那在职场上自然没啥表现，领导也不会重用。
写作在我看来是最好的自我反思，我在咨询了一些朋友及查阅了知乎上一些达人的分享后，想写下这个话题，梳理自己的工作和生活，也希望对同样困惑的你，有所帮助。
（一）
工作与生活并不对立
贝索斯是我特别喜欢的企业家，尤其是其提出的永远保持Day1的状态。在一次采访中，贝索斯被问到“如何让工作和生活保持平衡”这个问题，其称更喜欢“工作与生活保持和谐”这个说法。因为平衡就意味着严格的权衡，时间花在工作上多点还是生活多点，精力上更多应关注什么，但现实中，工作与生活却不是这样严格的对立。
一个人如果在公司里努力，成绩得到团队和领导认可，那么他回到家的心情也很好，尤其是升职加薪，还可以提升日常生活的质量；同样的，一个人如果生活幸福，家庭合睦，那么也将是一个很好的员工、很好的老板。
而想要工作与生活的和谐，重要点不是时间如何分配，而是自身是否有激情参与其中，甚至工作就是生活的一部分。
（二）
管理好工作压力
在家庭生活中，沟通永远是第一位。
如果由于工作分心，在家里心不在焉，可能会让家人感觉不受重视，但如果提前进行沟通，“如我最近遇到一个XX项目，这两个月可能会忙一点“之类的，整体感受就会好很多。
并且我们可以定期与家庭成员深入交流，共同制定计划。对自己要进行约束，在家庭活动或晚餐的时候，如果不是特别着急的事情，是否可以稍晚一点，定个时间再去处理。
同时，我们需要注意沟通要适度。
虽然把压力困难告知家人会让自身舒缓许多，但千万不要一味的发泄，我们常对于身边最亲近的人极为不耐烦。每个成熟的职场人，都应该有一位可靠的朋友、同事或者咨询师，他们可以在你压力很大时给予支持建议。
（三）
努力让自己变好
前段时间，我看了猫老师的书《一年顶十年》，我特别喜欢书中的一句话：让自己变得更好，为解决一切问题的关键。
当我们觉得工作与生活无法平衡时，一个主要的原因为自身的能力不足，如果我们不能逐步提升个人的能力，想要实现理想中的平衡，注定是空中楼阁、水中镜月。
我常跟学生分享芒格的一句话，想要得到一件事物的时候，先让自己配的上，想要把工作、生活都处理好，那么就需要自身具备对应的能力。
持续的学习充电，对于职场人而言必不可少。
我一直建议学生毕业后先去大城市工作，也收到学生反馈在大城市里通勤时间太长，每天加班，根本没有学习、个人生活的时间。那么就尽量住的和公司近一点，或许离公司近的房子，租金上涨不少，但是你需要知晓自己的时间才是最宝贵的，一定尽可能多创造出充电学习的时间。
工作和家庭怎么平衡?
首先，珍惜时间，并合理分配。充分利用时间，尽量不把工作带回家。时间是挤出来的。有足够的时间，就要足够的时间去分配。提高工作效率，按时按质完成工作。不把工作带回家，不影响生活。这样，在家里，工作和生活就可以达到分离。你可以在家轻轻松松和家人渡过共同时光。但当你有急事被召回上班处，家庭生活计划被打断，也要记得抽时间弥补，履行计划和与家人的约定。比如，错过了父母的生日，应当记在心上并找时间弥补。可以找特定的时间为其做件小事表示心意，因为父母的老去，孩子的成长经不得等待。其次，与家人主动分担，营造互相体贴的良好家庭氛围，不做工作狂，也不做闲人，家庭角色分工可互换。相互考虑体贴的家庭氛围会让家庭成员感到充分的信赖与依靠。当一方工作忙得抽不开身时，另一半可以在闲暇之余主动承担家庭责任与事务，忙的一方便可以专心工作，工作效率便可以得到保障。双方都可以保持愉悦的心情。并形成互相体谅的互换的良好循环。便也不会造成因为工作占据的家庭时间而带来的家庭生活的不平衡。有利于家庭生活的健康成长。当然，家庭成员中会因工作性质的不同带来生活时间比例的不同，这需要双方的良好沟通，不计较，多包容，但家庭生活中我们也不需要工作狂。最后，明确职业规划，踏实履职，实现自我价值，给你的心情留下空挡。如果一个人在工作场所，没有明确的职业规划，会造成对工作的无力感。工作慵懒，从而受上级批评，同事嫌弃，那么他也不会有所成就，更不用说会又一个好心情。更谈不上养家糊口，更谈不上回家后有状态。所以，面对自己工作，有明确的职业规划就是你前进的动力，也是你家庭生活的一剂良药。工作努力了，有进步了，有回报了，家庭生活也美满离我们还远吗？简言之，处理好工作与家庭的关系，就是掌管好有限的时间，尽力承担家庭责任，干好自己的工作，保养好自己的心情。最后，祝愿读者们工作顺利，家庭美满。
顾得了孩子就顾不了工作，顾得了工作都顾不上孩子我该怎么办？
感谢提问： 鼓励人口生育的第一步：解除工作 与 生活之间 的“ 零和博弈 ”关系。 零和博弈 （zero-sum game），指参与博弈的各方，在严格竞争下，一方的收益必然意味着另一方的损失，博弈各方的收益和损失相加总和永远为“零”，双方不存在合作的可能。 “一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”时间是自然世界中最公允的存在，自然生命只要活着每天都公允的享有24小时存活时间。然而，也正是这每天不多不少的24小时生活时间，让人类 社会 生活中的许多事情都变成了“零和博弈”，比如 清醒 与 睡觉 、 工作 与 生活 【包括带孩子和照护老弱】。 2021年5月 国家统计局 公布统计数据显示：全国企业就业人员周平均工作时间为46.4小时【一周有7天，总时长168小时，按白天和黑夜各一半（84小时）计算平均没有人有约55.24%的时间在工作。如果每个企业都按法定周六、周日休息，那么剩下五天工作时间内每个人大约77%的白天时间在工作中，也即是说参与职业劳动分工的成年人白天时间几乎都在工作或者准备工作状态】。且不论家长辅导孩子学习成长的能力如何，就陪伴孩子的时间都严重不足。因此，学龄前陪伴孩子最多的是祖辈、上学了接送孩子最多的依然是祖辈。 第七次全国人口普查数据显示：截止2020年11月1日，居住在城镇的人口为90199万人， 占63.89% ；居住在乡村的人口为50979万人，占36.11%。城镇化率超过60%，也就等于60%以上居住在城镇之中的人需要依靠职业工作谋生，工作地点、工作时长、工作内容、工作薪酬......完全由资本说了算。因此，虽有国家劳动法律规定每周五天八小时工作制，但实际职业工作过程中各种畸形加班仍屡禁不止、996/007工作制都曾一度被资本吹捧为“福报”。 刚出生的孩子 不能支配自己的身体 、 没有任何思维意识 、生理活动完全不能自理......人类婴儿是自然生命体系之中不折不扣地“大号胚胎”，是所有自然生命体系之中可塑性最强者，是长大成年需要时间最长【我国规定18岁以上、体力+智力发育正常的的人为完全民事行为成年人】的动物族群。因此，现代人类婴儿出生之后有近20年的时间都需要依附于原生家庭生活，特别是孩子在5周岁以前几乎没有任何生活自理能力。 专心参加职业工作的年轻夫妻缺乏时间陪伴孩子学习成长，全程照顾孩子又无法换得日常生活资源。因此，工作职业化程度越高的地区人口生育能力越弱，比如 欧洲 【英国、法国、德国、俄罗斯】、 北美 【美国、加拿大】、 东北亚 【中国、韩国、日本】等都先后陷入人口低生育“泥潭”，而欠发达的 尼日尔 + 索马里 + 刚果（金） + 马里 + 贝宁 + 安哥拉 + 布隆迪 + 尼日利亚 + 冈比亚 + 布基纳法索 人口总和生育率则在5.0以上。 江山就是人民，人民就是江山 。人是一切人类 社会 文明成果与消费财富的初始缔造者和忠实受用者，人口总量与年龄结构变化不仅会对人类 社会 文明成果与消费财富的消费需求造成间接影响、更会直接决定人类 社会 文明成果与消费财富的劳动生产能力。因此，那些人口生育停止增长的国家，国内经济发展早已见顶&缺乏继续增长的动力、人口代际轮替问题也日趋突出。 梁启超 《少年中国说》： 少年智则国智 ，少年富则国富， 少年强则国强 ，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。孩子是国家和民族未来发展建设的生力军，是未来 社会 消费的创造者；职业劳动创造当前人类 社会 必须的消费财富。人类宛如一条奔流不息的长河，孩子居上游、中年人属中游、老年人坐下游，上游流量充沛中游才能灌溉更多自然生灵、中游承上启下河流才得连贯、下游平缓河道才能通畅入海。因此， 鼓励人口生育的核心工作：解除工作 与 生活之间 的“ 零和博弈 ”关系。 生活向左、工作向右不可持续 刚开始结婚的时候呢？因为当时条件不允许。所以就只顾着工作了。想多攒一点钱。以后有了孩子呢。能给孩子一个好一点的环境和生活，好多年也没有要孩子。后来手上攒了一点钱吧才要了孩子。孩子出生以后呢？自己就弄了个小门脸儿都是自己边工作，一边带着孩子。转眼孩子都要上小学了吗？反想着一直也不能在外地发展。跟老公商量着把孩子送回老家，为了孩子不成为留守儿童呢？我们家的情况呢？就决定我在家看孩子。老公在外面打工挣钱。现在孩子上小学了，本想孩子大一点了吗？我也想出去找一份工作，想着国家现在不是搞双剪政策了。这下也有时间了，前几天刚找一份工作，想着自己多多少少也能挣一点生活费吧可是还没开心几天，这事情又来。放学还得按时接她。去晚了也不行。这哪有那么正好的工作呀！再加上这孩子一放假更不行了。我家属于那种老公常年在外打工的。我也是为了孩子上学才回到老家的，这一带孩子嘛，一带就是好多年，自己也想有一份收入，要是上班的呢，孩子放假了一个人在家，爷爷奶奶又不在身边，外公外婆又离得远，现在孩子又淘气，把他一个人放在家我实在是不放心。家里又有煤气，又有电的，想一想都有点儿害怕。然后我只能辞去工作，为什么这日子就这么难？ 有的时候也挺羡慕别人那么潇洒。现在也只能顾着孩子，毕竟一切都是为了他嘛。一切等孩子大了再说。现在终于体会了呢！大人生活中的很多不容易呀！为什么从小父母让孩子多读点书？就是为了长大以后啊。干工作有选择的余地，希望孩子长大以后吧。不要像我们一样。为了喜欢而工作。而不是为了生活而工作。
工作忙，没时间照顾孩子，怎么办啊？
请自己信任的亲人帮忙带孩子。自己和老公工作太忙没人带孩子，可以先从自己的亲人中寻找可以帮忙的对象，不一定非要是爷爷奶奶，有时候爷爷奶奶也不喜欢孩子。只要是有爱心的亲戚，都可以寻求他们的帮助。
找正规机构帮忙带孩子。现在市场上有各种帮助带孩子的机构，这些机构可以帮助解决孩子吃、休息、学习等等的问题，但是家长们要先好好考察一下，选择真正负责任的合法机构。
自己找份自由的工作带孩子。如果亲人也没有合适对象可以帮忙带孩子，机构和保姆也找不到合适的，还是自己想办法找份自由点的工作用空余时间带孩子，比如兼职的工作，渡过困难期。
暂时辞职在家带孩子。如果找不到合适的兼职又自由的工作，为了孩子的安全和教育，在孩子上幼儿园之前，还是应该暂时辞职，自己在家带带孩子，这三年对孩子来说，陪伴才是最重要的。5
自己在家创业带孩子。人如果一辈子都是为别人打工，很难真正实现自己的人生价值。家长们可以努力寻找自己的优势，找到适合的创业目标，从开个小店或者在家创业出发，既能照顾到自己的孩子，又能积极实现更美好的未来。