如何减少辐射？
辐射无处不在，它不仅会出现在手机上，家用微波炉、电脑、电视、空调、地铁、高铁也是重要的辐射源。只能增强自身的抗辐射能力，防止辐射直接伤害DNA造成基因变异
大量研究表明，电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范电磁辐射，除了避免和电磁波的“亲密接触”外，在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。
注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、蘑菇的含量却相当多。
注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。而维生素A和E都是脂溶性的，尤其是维生素A，在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有，建议用油炒来吃，这样利于其溶解在油中，方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
我采用的是最简单的方式--服用营养食品。
如何避免辐射的方法
如何避免辐射的方法 如何避免辐射的方法，现在的电器多到数不清楚，想要让自己远离辐射是很难的，那么如何将辐射降到最低呢，要在日常的生活中注意什么呢？有哪些如何避免辐射的方法，一起来看一下吧！ 如何避免辐射的方法1 卧室中尽量少放电器，不要把辐射源集中到一个房间。 尽量减少使用的时间： 人在超标磁场中停留的时间越长，对人的危害也就越大。像电动剃须刀、电吹风等产生高电磁强度的东西，要严格控制使用时间，只要每天不超过150秒也是安全的`。 保持室内的通风，减少辐射的伤害 每种家用电器都有辐射安全范围，尽量远离辐射源，减少使用一些高辐射的电器。 床头不放带电的小玩意儿： 对很多人来说，躺在床上读书、看报，床头上放一些闹铃、手机是常事儿。其实，这些习惯对人体健康很不利：两只20瓦日光灯并列在一起时，10厘米外磁场强度为100毫高斯、25厘米外为6.5毫高斯，在高强度作用下可引发皮肤癌、白内障等；电子闹钟、收音机、手机等小的电器电磁辐射也不容忽视，放在床头和人距离较近，也容易对人体造成伤害。 虽然每种家用电器国家都有辐射安全标准，但是很多电器厂家并不会严格遵守国家相关规定，有条件的孕妇可以选择一件防辐射服 摒弃贴身用的小家电：在冬天，电褥子是很多人的最爱，但它对人体的危害很值得重视。专家建议，最好放弃电褥子。因为在离电褥子几厘米处的磁场就可达20～50毫高斯，不仅使休息状态细胞长时间处于电磁场作用下引起人体健康障碍，更会危及到孕妇和胎儿的健康。 多吃补充热量的食物： 电磁辐射对人的影响主要是消耗掉人体内大量的热，而多吃一些有利于增加热量、提高人的免疫力的食物，如胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，都可以调节人体电磁场紊乱状态，加强机体抵抗电磁辐射的能力。 如何避免辐射的方法2 1、不要将自己的手机放到电脑旁边，恐怕对于上班族来说是很难的，所以我们最好是让各个电器分开放，这样可以降低辐射。 2、多锻炼身体，不要总是让自己坐在电脑前面或者一直盯着手机看，我们应该要让自己动起来，多锻炼身体，同时还可以远离辐射。 3、如果条件允许，最好是让自己经常调换一下工作，而不是总是在电脑前面工作，但是一般的企业可能没有这个条件，那么就只能够多走动一下了。 4、 喝杯绿茶或者菊花茶，让自己多喝点水，同时可以有效的避免辐射，这是一举多得的事情，所以不要一味的埋头工作，也要重视自己的身体健康。 5、 在电脑或者具有辐射的电器旁边，放置绿色植物可以有效的吸收辐射，从而减少对于人体的辐射，比如仙人掌之类的植物都是不错的选择。 6、注意室内的空气流通，最好是保持室内空气的清新，在上班的时候，首先将室内的窗户打开，有效的降低辐射。 如何避免辐射的方法3 应对电磁辐射 你不要听信某些媒体宣扬的电磁辐射危害，你只需要在购买电子产品或者电器时选择正规品牌，这样电磁辐射就在安全范围以内，不会对人体造成损伤。 应对电离辐射 你要首先认识电离辐射标志，当附近有下图的三叶标志时，你就要离得越远越好，或者借助水泥板、铅板等屏蔽辐射源，保护自己。 减少医疗照射 你要尽量减少使用医院的X光、CT等等检查身体，这些都属于电离辐射，如果万不得已要使用，回家后应多吃海带、紫菜等等来克制放射性物质的危害。 远离不明金属 如果你发现一些看起来既不像铜铁铝，也不像金银，那么最好远离，因为那很可能是被某些专业人员不小心遗失的放射性金属。 远离辐射食物 你不要购买那些看起来比较畸形的瓜果蔬菜或者动物，更不要食用它们，因为有些畸形可能是电离辐射造成的，吃下那样的食物等同于吃下一个电离辐射源。 远离辐射灾区 你平时要多看新闻，要清楚哪些地方发生过核辐射或者土地里含有放射性元素，没事别去那些地方，有事更别去那些地方。 重视辐射症状 当你遇到过以上步骤中的情况，并且自身也出现发烧疲劳、头晕呕吐、皮肤红斑起泡、腹泻、脱发等症状，就要尽快就医，检查是否已经遭受到电离辐射。