慢性咽喉炎如何预防？
1、经常开窗通风：保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，这也是慢性咽喉炎治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。
3、多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。
4、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷。洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发。冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。
5、以清淡易消化饮食为宜，多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
6、多喝水。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。
7、应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。
慢性咽喉炎如何预防？
感冒或急性咽炎是引发慢性咽炎常见的病因，所以感冒、急性咽炎发病期间，患者需要积极按医嘱服用感冒药、抗生素类等药物进行治疗。
生活方面首先建议患者要忌烟、忌酒、远离污染环境、注意个人卫生和室内卫生。平时要养成良好的作息习惯，适当的锻炼身体，有助于提升机体的免疫力，可以降低慢性咽炎等各种疾病的发病几率。
饮食方面建议多喝水，平时要以蔬菜、水果、粥类、面食等较为清淡的食物为主。要避免过多的食用生葱、辣蒜、油炸类、烧烤类等刺激性较大、含热量偏高的食物。同时还要注意饮食卫生。慢性喉炎常与用声不当、用声过度有关，所以适度控制发声可有效预防。另外，积极治疗急性喉炎，减少外源性刺激，也是预防慢性喉炎的主要措施。
（1）科学、适度用嗓，避免过度刺激声带，让喉部得到充分休息。
（2）患有急性喉炎时，应积极治疗，避免迁延不愈，发展为慢性喉炎。
（3）适度饮酒、吸烟，避免长期刺激。
（4）在充满粉尘、有毒气体的地方工作时，应穿戴好防护用品，做好个人防护。