抖空竹十个基本动作的方法
抖空竹十个基本动作的方法如下：1、现将线绕好，两眼要盯牢。2、运转要熟练，高低靠腕挑。3、用力要均匀，身步要美妙。4、双手能控制，才能学技巧。5、转速配动作，快慢都重要。6、腰腿勤锻炼，功夫自然高。7、若学双人艺，多练出手抛。8、单头不难抖，三环来缠腰。9、身体随着转，平衡单头腰。10、天下无难事，熟中生绝招。调整空竹倾斜的办法：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法。调整一定用右手，专向高处把线压。前轮高时向前推，后轮高时向后压。拉起松线再落下，周而复始多练习。空竹加速上扣抖沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下像拍球，球一落地又弹起。拉起松线再落下，周而复始多练习。调整空竹方向的方法：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调整全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。调整空竹方向的原理：用线压轮为减速，制造两轮转速差。此轮受阻速度减，彼轮原速无变化。一快一慢方向变，方向调整全靠它。
单轮空竹的启示有哪些
单轮空竹的启示如：单轮空竹启动时，可以学会和掌握了绕线起动法、捻转起动法和脚蹬起动法。空竹起动抖拉过程中，需要解扣或调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹就“落”了，前面的动作就白费了。同学们闭门研究脱扣方法，自己琢磨出了转体脱扣、倒杆脱扣、甩绕脱扣三种方法。抖空竹有很多好处，脑、眼、身、手、脚等各个部位都得到了很好锻炼，可有效防治肩周炎、颈椎病等病症；而且还能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，提高灵敏性，延缓衰老。单轮空竹的作用抖空竹有“金鸡上架”“翻山越岭”“织女纺线”“夜观银河”“二郎担山”“抬头望月”“鲤鱼摆尾”“童子拜月”等一系列动作。在抖空竹时，心情舒畅，呼吸自然，血液循环加强，物质代谢也得到改善，高血压、动脉硬化等也得到了缓解。还有一个重要的收获：抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用，能改善消化道的血液循环，提升消化能力。
抖空竹的技巧是什么？
1:先将空竹放在地上轴尖朝上，右手绳从空竹轴外由左向右把绳绕在主绳槽中，使绳在主绳槽中绕两圈。2:右手绳从轴心到抖竿头的距离在10cm左右，绕好后两手将空竹从地面拎起。3:拎起的同时左手绳缓慢放松，右手竿逐渐提高，使空竹在绳上开始转动，并有一定的速度。4:空竹转动后左手竿放低，使绳从轴尖边脱下一圈，保证绳在主绳的槽中有一圈，且右手绳在轴尖侧，左手绳在发音轮测。5:右手徐徐向上拉起，逐步用力，左手随和下送，两手往返运动使空竹速度升起6:在整个过程中，空竹的轴尖应始终对向身体，身体还应该随着空竹公转向左缓慢转身。