如何训练宝宝翻身
虽然翻身只是一下子的动作，可在这之前，绝大多数的宝宝在练习翻身时，会发出各种想要翻身的信号。如果此时妈妈们看准宝宝要翻身的信号，兴许能帮宝宝一把，让他更容易掌握翻身的要领。* 信号一：当孩子趴着的时候，他能够自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。这说明他的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。这时如果把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置，宝宝也能够随之把头抬高。这时妈妈可以拿着宝宝喜欢的玩具叫他抬头。如果妈妈也爬下来和宝宝一起玩儿的话，也有的孩子会因此而喜欢上趴着。不要让孩子厌恶趴着，也就是说他离翻身不远了。* 信号二：宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。开始时宝宝不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，妈妈可以帮他推一下屁股，给他一把力，让宝宝能够体验到翻过去的过程和乐趣。如果翻过去后，宝宝因胳膊压在自己身体下拔不出来而着急或哭喊时，你可以帮他把手拿出来，以后再慢慢锻炼他自己把胳膊抽出来。* 信号三：宝宝若是总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对于他来说其实并不容易翻过去。这时，妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股；也可以试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他最容易转身的方向。翻身的疑问不只是翻身早晚的个人差异问题令妈妈们关心，还有很多关于翻身的疑问，会给妈妈们带来不安和焦虑。让我们来尝试解除这些困扰。A：因为胖宝宝身体沉，四肢肉肉的，运动起来比较困难，趴着也很痛苦，所以，胖宝宝翻起身来就显得相对困难一些。但是，随着宝宝身体和大脑的发育、运动量的不断增大，会让宝宝逐渐自然地结实起来。因此，父母们千万不要因为宝宝运动技能的迟滞而过分着急或担心。另外，即使宝宝不胖，也有讨厌趴着而不愿意翻身的。Q：本来好像是要翻身的，可是最近又不翻了。A：尽管有厌恶趴着的婴儿翻身晚的说法，但是关于宝宝趴着睡觉和翻身的关系目前尚没有定论。趴着的姿势最大的隐患就是很容易造成窒息，所以当孩子趴着的时候，即使不是在睡觉，也要注意把枕头和被子或者是如塑料布等容易堵住鼻孔的东西拿开。如果说只是为了让孩子早翻身，而让孩子趴着睡觉，是完全没有根据和必要的。A：翻身与将来宝宝运动机能和神经的发育在医学上是有关系的，但是对于“跑得快不快”等一般意义上的运动神经发展是无关的。翻身时间即使晚些，有的孩子在上了中学后运动神经还会很出类拔萃。不要只看孩子翻身早晚这一个阶段，要看孩子发育的全过程，以及各个方面综合的体能和智力评价。期待着宝宝终于翻身了！可是，你会发现，会翻身的宝宝又多了好多危险。宝宝学会翻身后，你需要多加注意的问题：* 被褥、床单务必平整，宝宝周围不能有塑料布之类的东西，防止引起窒息。* 婴儿床上不要放坚硬物品和小东西小物件，以免宝宝翻身硌伤或误食。* 不要在没有大人看管的情况下随意放下婴儿床的床栏，或是把宝宝放在大人的床上，会翻身的宝宝很容易翻几下就掉下来。
宝宝翻身训练的方法
众所周知，坐、爬、走，这些被称为宝宝的“大动作”，是宝宝成长发育的里程碑。另外还有一个顺口溜，是按照宝宝发育规律来编的：二抬、四翻、六坐、七滚、八爬、九扶立、周会走。 朋友D的宝宝，是个很讨喜的小家伙，特别好动。刚满月没几天，朋友就跟我们报喜说，宝宝会抬头了。回想起自家宝宝，两个多月才学会抬头呢，她的宝宝真厉害！接着过了没多久，朋友D又报喜了，说她的宝宝可以翻身了，还拍了小视频给我们看。一问之下，宝宝才刚满三个月。 虽然说每个孩子发育进度都不一样，没有对比性。可是她宝宝这么快就能做到这些，应该是有什么秘诀吧！果不其然，原来朋友每天都给宝宝做着练习，所以才让宝宝更快的学会做这些。 父母都很关心宝宝的发育状况，除了体重身高作为参考标准以外，宝宝的“技能”发展，如抬头、翻身、坐等，也是父母关心的重点。虽然宝宝发育到一定程度，自然而然就可以做到，但是父母的给宝宝做一定的训练，能让宝宝更快的get到这些技能！ 一、何时才能训练翻身？ 宝宝何时开始学翻身？并不是宝宝会抬头了，马上就可以学习翻身了。当宝宝可以学习翻身，或者想要翻身的时候，就会表现出几个信号，父母可以留意观察，看看有没有以下几个信号！ 1.自如抬头 当宝宝趴着的时候，可以很自如的抬起头来，并且头到胸部都可以抬起了，就证明，宝宝身体上准备好了！因为如果宝宝能抬起头和胸部，就证明宝宝的颈部和背部肌肉已经有力量了，可以翻身了！ 2.扬腿或者踢腿 当宝宝仰卧的时候，宝宝特别喜欢扬腿或者踢腿，那就很有可能是宝宝在告诉你，他想要翻身啦！宝宝想要翻身，可是不知道该怎么翻，于是只能靠扬腿踢腿这样的动作来摇动身体，帮助自己翻身。（当然，这样他是翻不到身的，呵呵。） 3.喜欢侧卧 如果宝宝总是喜欢向一个方向侧卧，那就是说，宝宝已经有翻身的意识了。可是他还没有掌握翻身的技巧要点，所以还不会翻身。 每个宝宝的发育进度都不一样，不能单纯的靠时间来衡量能否学翻身。如果你的宝宝已经有了上述的几个信号，即使宝宝不满2个月，也是可以尝试给他进行翻身训练的。 二、如何训练翻身 好了，你的宝宝已经表现出上述的信号了，那么就可以开始进行翻身训练了！ 1.宝宝学翻身的时候，不可以穿太厚的衣服，因为衣服太厚，会阻碍宝宝的动作。如果你学习的时间是冬天，那么可以在室内开暖气，如果没有暖气，可以给宝宝穿些贴身保暖的'衣服。切忌不要穿肥厚的衣服。 2.要把宝宝仰卧放在平坦无障碍物的床上。床褥不能太软，否则不利于宝宝发力。也可以放在铺了厚垫的地板上。确保宝宝周围没有坚硬、尖锐的物品，以防宝宝练习过程中受伤。也不能在床边训练，因为宝宝翻身的时候，位置发生变化，很容易掉下床。 3.开始正式练习了！ 第一步，宝宝呈仰卧姿势，先把宝宝的右腿放在左腿上，形成交叉状，让屁股以下部位形成俯卧的姿势，一只手轻轻的压住屁股。 第二步，同时另一只手轻轻推宝宝的背部，缓缓变成上身侧卧的姿势，然后再顺势推成俯卧的姿势。 完成后，就是宝宝整个人俯卧在床上了。如果宝宝能够自如的侧卧，那么这个练习可以从侧卧姿势开始。 如果宝宝对翻身感兴趣，那么当你把他双腿交叉放的时候，宝宝上身就会用力自己翻过去。当遇到这个情况的时候，你可以在旁边称赞他，以示鼓励。 如果宝宝对翻身不太感兴趣，不愿意动，父母可以用有响声的，或者宝宝喜欢的玩具吸引他翻过去。看到这里，你也许会问，要训练多久才能见效啊？其实樊妈也无法回答这个问题。樊妈的宝宝按照这个方法，训练了一两周，宝宝才学会了翻身。而樊妈的朋友用这个方法训练，她的宝宝几天后就可以自主翻身了。每个宝宝的发育程度和学习能力不一样，所以无法确切的说学会的时间。 三、会翻身后应注意什么？ 宝宝学会翻身后，就不会只待在一个地方了。在你没有注意的时候，他可能已经在床上翻滚遍了。所以，宝宝学会翻身后，父母应该更加注意宝宝的安全。 1、床单、被褥必须平整，不要在宝宝周围放置塑料布、绳子之类的东西，以免宝宝翻身的时候，覆盖或者常绕在身上，引起窒息 2、坚硬或尖锐的以及细小的东西不宜放在床上，以免硌伤或误食。 3、宝宝所在的床上要安装防护栏，以免宝宝翻身的时候掉下床。 四、不会翻身就是发育迟缓？ 也许很多父母会担忧，为什么我的宝宝都五个月了，还不会翻身呢？是不是发育迟缓，有问题呀？ 宝宝发育是否迟缓，并不能单从宝宝运动方面的发育快慢来定夺。环境、体型等因素，都有可能影响宝宝的发育快慢。例如宝宝经常在狭小的空间活动，得不到足够空间锻炼。又或者宝宝身体肥胖，运动起来困难，趴着也很痛苦，翻身就更加困难了。 小精灵温馨提示： 随着宝宝身体和大脑的发育、运动量的不断增大，会让宝宝逐渐自然地结实起来。因此，父母们千万不要因为宝宝运动技能的迟滞而过分着急或担心。另外，即使宝宝不胖，也有宝宝讨厌趴着而不愿意翻身的。
宝宝怎么训练翻身啊
一：由下肢带动翻身
宝贝取仰卧位，妈咪在宝贝双脚下放，用双手分别握住宝贝的两个脚裸，使他的一条腿伸直，另一条腿弯曲。然后，妈咪将宝贝弯曲的腿转向伸直的腿，帮助宝贝双腿带动盆骨和上身翻转。
宝贝取俯卧位，使其双臂向前伸。妈咪在宝贝双脚下方，用双手分别握住他的两个脚裸，翻转双腿，带动整个身体从俯卧位变为仰卧位。
二： 由上肢带动翻身
宝贝取仰卧位，妈咪位于宝贝头上方，一只手握住其手腕，另一只手扶住肩部，使其手臂伸展后向身体内侧手，从仰卧位转为侧卧或俯卧。让宝贝熟悉这一过程，喂进一步训练宝贝主动翻身大好基础。
宝贝取仰卧位，妈咪用颜色鲜艳，带声响或发光的玩具在宝贝的眼前吸引他的注意。然后将玩具移向宝贝身体的一侧，鼓励他转头i去看，并伸手去抓玩具，以此带动身体逐渐变为侧卧位直至俯卧位。