体育运动的好处

体育运动都有什么好处

　　体育运动已成为人们生活中不可或缺的一部分，成为为国争光、体现民族精神、改善国际关系、增进健康、促进经济发展的有效手段。那么，体育运动有什么好处呢?让我来告诉你吧! 　　体育运动的好处一、增强体质 　　经常运动可以使人精力充沛，增加应付现实生活中各种困难的能力，减少因困难产生的忧虑。当然，要达到强身健体的目的，必须科学地健身，在安全的环境中，在专家指导下有针对地、循序渐进地进行锻炼。 　　体育运动的好处二、技能获得 　　1、生存技能 　　通过运动可以达到增强体质的目的，也可以增强生存技能，提高人们的生存能力。 　　2、心理调试能力 　　体育运动的一大特点是比赛，通过参加体育活动和比赛，练习者可以体会成功和挫折的感受，获得临危不惧和直面人生的心理调适能力和处理突发事件的能力。 　　3、团队协作能力 　　运动的类型多是团队形式，这些团队活动会让人们和学会平时日常生活中难以培养但在人生中十分重要的素质。 　　体育运动的好处三、品格塑造 　　1、进取精神 　　体育运动的灵魂是竞争，运动中培养不断进取的精神方面可起到独特的作用。 　　2、荣誉感 　　体育运动大多是集体的对抗性活动，在活动中人们增强了对集体、团体和家庭的信赖感和安定感。运动员的一举一动都与学校、地方或国家荣誉联系在一起。升国旗、奏国歌这种表达胜利者荣誉的崇高而又特殊的形式，能激发人们的情感，增强民族自豪感。因此，从事体育运动可以培养荣誉感和责任心，有助于建立团体感和归属感。 　　3、健康的心理素质 　　当今的运动方式多种多样，如：交谊舞、壁球、健美操、太极、登山、网球、瑜伽……这些不同类型的体育运动可以满足人们各种各样的精神需求。 　　体育运动的好处四、调节情绪 　　参加运动不仅能够使身体在运动中得到放松，更重要的是能够调节紧张情绪，转移注意力，让大脑做暂时休息。 　　体育运动的好处五、社会价值 　　1、国民经济 　　有研究表明，定期从事运动的练习者会感到身体和心理更健康，对医疗保健的需求会减少;家庭中经济和心理上的压力会减少。现今体育产业蓬勃发展，也十分有利于国民经济的发展。 　　2、国际交流 　　运动可以促进不同国家、不同文化间的交流，促进国际间的理解、合作与和平。竞技运动的政治功能被各国政府和国际体育组织广为利用。 　　3、社会安定 　　国外一些学者的研究表明，参加体育运动有助于减少抽烟、吸毒、意外受孕、过失行为和辍学等现象。运动可转移青少年的注意力，减少不希望的破坏活动。参加体育活动的青少年更能健康成长。 　　4、社区建设

体育运动能给我们带来什么好处？

1、体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。2、体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。3、体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。4、体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。6、体育运动促进行为协调，反应适度。体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。7、体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。体育运动是在规则的要求下，使双方在对等的条件下进行体能和心理等方面的较量。