军训期间怎样不被晒黑？
一、使用好的防晒产品
防晒霜方面力推安耐晒小金瓶，因为安耐晒的小金瓶防晒力度真的很好，而且也不油腻，防水效果也很好。军训的时候我们的出汗量都是很大的，如果使用防水性较差的防晒霜，一旦流汗之后防晒效果就会大打折扣了。
二、及时补涂防晒霜
防晒霜的持久度再好也是需要补涂的，但是我们在军训训练的过程中，一般都是不可以带太多的东西再身上，那样会很不方便。这个时候我们就需要带一个小小的喷罐，越小越好，然后把防晒霜倒进小罐子随身带着。训练过程总会有休息的时间，趁着休息时间赶紧拿出来补涂一下。
三、喷一喷爽肤水
在补涂防晒霜之前，我们要先用纸巾把脸上还有身上的汗稍微擦一下，或者也可以用水将纸巾湿润之后擦拭脸部，最好也带一个小小的喷雾瓶，装上一些爽肤水，比如薏仁水。在补涂之前喷一喷爽肤水，镇静皮肤，同时还可以让皮肤保持干爽。
四、认真卸妆
防晒系数大的防晒霜都是需要进行卸妆的，如果不进行卸妆，很容易造成毛孔堵塞进而长出粉刺痘痘。所以不管是中午午休还是晚上回宿舍的时候，都应该认真地卸妆。你会发现不仅可以卸掉防晒霜，还可以擦掉脸上许多的粉尘脏物。
五、睡前贴补水面膜
最后如果有时间的话，在晚上睡觉之前最好敷一张补水面膜，作为晒后的修护，或者抹上补水保湿的睡眠面膜，第二天起来的时候洗掉，对皮肤也是有一定的修复效果的。
六、带上一些水果
除了做好表面的防护，你也可以带一些比较好储存的水果，补充一下水分还有维生素。同时在可以喝水的时候一定要喝足水分，这样才不会让肌肤过度缺水，同时让肌肤进行正常的新陈代谢，也可以减少黑色素的沉着。
军训过后被晒黑要多久才能恢复
从我个人军训经历来说，一般2-3周就可以恢复差不多了，但可能还是比军训前会黑那么一点点此外，军训做好防护还是比较重要的，不要晒出毛病，要知道今天的天气还是比较炎热的。如果是像我一样轻度晒黑的话，比如手臂上或者脸上有少量的晒斑，那么2-3周就可以恢复了；如果晒黑比较严重，例如手臂、脸上因为太阳直射导致脱皮、起屑的话，那可能需要一个冬天才能恢复过来了。此外从我身边人的经历来说，恢复时间还和你本来肤色有点关系，如果本身肤色偏黑的话，晒黑之后再白回来的时间可能会短一些，反之亦然。此外，我还是建议同学能够在军训之前做好相应的防晒，不要想当然认为天气不热或者太阳晒不黑我，尤其是今年这种极端高温天气。我的推荐是在每天拉练之前在寝室涂好防晒霜，可以涂抹在手臂、脸部这些暴露在阳光下的位置，如果有条件的话，军训休息的时候也可以补涂一点。最后，多喝水其实也可以能够维持皮肤的新陈代谢，防止过度晒黑，因为这能够及时补充你因为军训而流失的水分。