金施尔康好还是善存好?可以长期服用吗?有没什么副作用?
关键词:长期 过量 才会危害健康
金施尔康学名叫多维元素片，就是提供全面维生素补充的保健药品或保健食品（是保健食品还是药品关键要看它的批号是“国药准字”还是“卫食健字”，不过这和你问题没什么大关系，咱不管它。）
虽然传统观念认为，服用维生素对人体有益，但如果长期过量服用维生素，也会对身体有一定负面的影响：
1、 比如大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。
2、过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。
3、过多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。
当然，维生素不是毒药，严格按照说明书适当服用对身体是没什么害处的，除非“长期”并且“过量”服用，才会慢慢出现副作用，才所以如果偶尔多吃个一两片是没有任何影响的，不必太在意。
金施尔康和善存有何区别？
一、成分不同1、金施尔康：交联聚乙烯吡咯烷酮、羟丙基纤维素、聚乙烯吡咯烷酮、乳糖、二氧化硅、硬脂酸、硬脂酸镁、欧巴代。2、善存：维生素、微晶纤维素、乳糖、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、硬脂酸、二氧化硅、柠檬酸三乙酯(包衣材料)、吐温80(包衣材料)、桃红色色素(包衣材料)。二、性状不同1、金施尔康：为棕红色薄膜衣片。2、善存：为薄膜衣片。三、药理作用不同1、金施尔康：抗酸药可影响本品中维生素A的吸收，故不应同服；不应与含有大量镁、钙的药物使用，以免引起高镁，高钙血症。2、善存：维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。参考资料来源：百度百科-金施尔康百度百科-善存