坐股神经痛，治疗方法是什么，哪种效果最好
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征，绝大多数的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的对坐骨神经的压迫与损害，平时不久坐，不要过度劳累，注意防寒保暖。外yong（坐骨、顺古、安于、贴），好了以后也要注意休息，避免风寒冰水刺激，不能过多的过重的使用腰部肌肉。每日睡前用热毛巾或布，包上热盐，热敷腰部或臀部，但温度不可太高，以舒适为宜，缓解坐骨神经痛，适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动，多吃蔬菜水果，比如白菜，卷心菜，花菜和油菜等，不吃辣椒，不抽烟不喝酒。
锻炼方法
1 双腿左右侧压 平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。
2 腰部“小燕飞” 俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5~10秒钟放下，休息一会再做，连续做5~10次。
3 腰部“五点拱桥式” 仰卧在床上，两臂放在体侧，以头、肘部和脚后跟着床，腰部尽量向上拱，使身体成“桥形”姿势，停5~10秒钟放下，连续做5~10次。
4 直腿抬高法 仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停5~10秒钟放下，连做5-10次。
5 正坐举腿 坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
6 平坐推腿 坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
7 仆步下蹲压腿 左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直并压腿，左右交替进行。
坐股神经痛，怎么治疗
坐骨神经痛是指所有因坐骨神经受压或受炎性刺激导致的,沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛综合征。坐骨神经痛不是病名,而是一种症状,就好比鼻塞是感冒的症状一样。坐骨神经痛的锻炼方法：1.仰卧手抓脚趾用伸展带帮助的仰卧手抓脚趾式是另一个拉伸大腿后侧的体式,仰卧在垫子上,弯曲右腿,将伸展带穿过右脚,双手抓伸展带让右腿向上伸直,用手去抓脚趾。2.抱腿曲膝仰卧在地面或者床上,屈右膝右脚平放地面,然后屈左膝将左脚踝放在右大腿上方。如果已经感觉到拉伸了,就停在这里,如果你还可以做进阶式,那就将右腿抬离向身体的方向靠拢,双手可以抱大腿后侧或者小腿前侧,尽可能让左膝向地面的方向放松,换边。3.俯卧上挺趴在地板上,双手放于肩膀下方,放松臀部和腰部肌肉,用手臂慢慢撑起躯干上半部分,保持2秒后再慢慢地恢复,移动过程中保持背部放松。4.拱桥式腰背肌锻炼处于平卧,双膝弯曲放在床上,然后用力将臀部抬起,离开床面 10 厘米。这时会感觉到腰背部在用力,坚持 5 秒钟后放下臀部,反复 10 次。治疗方法：1.西药常见的有非甾体抗炎类止痛剂,维生素B族,在一定程度上可缓解坐骨神经痛的症状,但此类药物由于有胃溃疡、胃出血、穿孔等不良反应,且有增加心梗、脑梗等事件的风险,因此不宜久服。2.中药对于腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等都属于中国传统医学的“痹症”、“腰腿疼”的范畴,“痹”即闭阻不通之意。治疗上当以祛风止痛、活血化瘀、温经散寒为主要原则，如-’济愈.堂坐.骨顺.古安玉’-贴’，知辽校果就狠好坚持用可自俞。注意事项：平常生活当中,应养成良好的坐姿,避免久坐,加强锻炼,注意保暖,多注意这些小细节,就可远离疼痛的困扰。