男人吃什么汤补肾壮阳
男人吃什么汤补肾壮阳 男人吃什么汤补肾壮阳，肾是人体重要的器官之一，所以补肾是一件非常重要的事情，食疗是值得选用的补肾方法，可以减少药物带来的不良影响。下面来看看男人吃什么汤补肾壮阳？ 男人吃什么汤补肾壮阳1 黄花菜海带牛尾汤 这种汤营养价值高，可以健脾益胃、补中益气、益精健骨、滋阴补肾。适合胃口不佳、气虚体弱的人食用。 材料： 牛尾骨两块、黄花菜干、腐竹、木耳、海带、煮牛肉调料包、山楂、胡椒、姜片、葱段 做法： 黄花菜干放到温水中泡大约20分钟，清洗3次；牛尾骨浸泡一段时间，洗净待用；牛尾骨冷水下锅，大火煮开，煮开后撇去浮在上面的泡沫，捞出来飞水；将泡发的菜干、腐竹、木耳、海带连同之前准备好的牛尾骨一同放进砂锅里；往锅里加入姜、葱、山楂、胡椒粉、调料包，盖好锅盖继续炖2~3个小时。 人参鸡腿清补汤 材料： 鸡腿1只、姜和葱适量、冬瓜适量、人参适量、苡仁适量、枸杞适量、莲子适量、百合适量。 做法： 鸡腿切成小块状；将鸡腿和姜片一起在沸水中焯一遍，再放入冷水中，洗净待用；烧开一锅水，水沸之后，加入鸡块和材料；大火煮沸，转入汤煲里慢炖90分钟；倒入冬瓜，放适量的盐和鸡精调味；继续炖15分钟即可。 滋补猪肝枸杞汤 材料： 猪肝、枸杞、枸杞叶、淀粉、生姜、胡椒粉、盐、糖、料酒、生抽 做法： 猪肝洗净后放入没过猪肝的清水中，浸泡超过半个小时，浸泡期间，换水两三次；猪肝切片；切片之后加水淀粉、胡椒粉、生抽、料酒腌制大约10分钟；洗净枸杞叶，放到面粉水或者洗米水中浸泡大约10分钟；捞起后冲洗干净，摘下叶片，保留叶梗；一锅水，加少量姜片、适量枸杞、色拉油和糖；加入枸杞叶；煮开后加入之前备好的猪肝；再次煮开约1~2分钟，直到猪肝完全熟透之后，关火加适量盐。 男人吃什么汤补肾壮阳2 一、乌鸡玉兰汤 功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的.保健作用。 温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。 原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片 调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤 做法： 1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉 2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用 3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。 适宜季节：四季 二、灵芝蜜枣老鸭汤 功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。 原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮 调料：盐 做法： 将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。 适宜季节：四季 三、杜仲党参乳鸽汤 功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。 原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜 调料：盐 做法： 1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。 2、杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用。 3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。 适宜季节：四季 男人吃什么汤补肾壮阳3 男人吃什么食物补肾壮阳？ 1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。 2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。 3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。 4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 5、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。 6、淡菜：淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效，适用于男子性功能障碍、、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 7、狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏、轻身益气，益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性温热，多食可上火，凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。 8、枸杞：枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。 9、松子：松子是重要的补肾壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子对食欲不振、疲劳感强、、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。
男人平时怎么补肾
男人肾虚应该怎么补肾，经常会听到一些男性朋友说自己肾虚，性能力低下，男性肾虚是机体某些功能有所减退，如不及时补养、调节和调理、对健康不利。那么男人肾虚应该怎么补肾,下面我们来看下：
肾虚应该怎么补肾
1、气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲乏乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
2、血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为;怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：
①气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采纳益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
②阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采纳阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
③气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采纳益气生血、培补气血、气血并补。