女人胸型有哪些
女人胸型有哪些 女人胸型有哪些，每个人都有不同胸型，不同的胸型该买不同的bra，那么你知道你是哪种胸型吗，以下是我精心为大家准备的女人胸型有哪些，感兴趣的朋友们快来一起看看吧。 女人胸型有哪些1 1、圆型 如果你的乳房的上半部分和下半部分是饱满的，那么就是圆形胸型。这类胸型的人就像戴着天然胸罩，不需要特殊功能的胸罩，你的天然乳房形状已经足够漂亮了。 2、外扩型 如果你的（乳）头指向左侧和右侧，或者乳房向左右两侧扩展，那么就是外扩型。对于这种类型的乳房，建议使用 t-shirt bra，它可以使扩大的乳房向内聚焦。 3、侧胸型 如果你的两个乳房间，有明显的平坦空间，那种你就属这种侧胸型，这类胸部上胸处，比起扩胸型更为饱满，可穿着浅罩杯的胸罩。 4、水滴型 如果你的乳房是圆形的，但上胸部略小且下垂，则您是泪珠状的乳房。幸运的是，这是一种随和的类型，因为它适用于所有类型的文胸。 5、苗条型 如果你的乳房在上半部分是无肉的，在下半部分是饱满的，并且上下比左右宽度更长，那么是苗条的乳房型，这种类型的乳房通常尺寸较小。带衬垫的文胸可以使你看起来更饱满。 6、大小胸 众所周知，大多数女性的乳房大小不一，但是如果两侧的乳房大小差异非常大，则可以在一侧增加、护垫，而在另一侧不增加护垫来使得两个胸部看起来更均匀。 7、钟型 钟形胸部大致上就是苗条胸型的加大版，因长度较长、向下垂，所以建议使用支撑力强的`胸罩，将下垂的胸部向上托高。 女人胸型有哪些2 第一种：鸟嘴型 这种胸型属于不完美型，外观一般呈现鸟嘴状，外边比较圆润，也不太丰满，看起来像倒三角形，所以这种胸型的美眉适合穿有胸型的内衣，这样能起到重塑的作用。 第二种：圆盘型 这种胸部比较丰满，看起来像半个圆形，乳房上下都很饱满，很多胸部模特就拥有这样完美的胸型。这种胸型的美眉，夏天适合穿轻薄的bra。 第三种：半球型 这种胸部的美眉，胸部没有那么完美，胸部看起来就像是半个盘子扣上去一样，也没有那么的性感。 第四种：下垂型 这种胸型乳（头）比较低，乳房快要碰到胸部，看起来没有一点生气，很多哺乳过的妈妈，都是这样的胸部。 第五种：水滴型 水滴型乳房是世界公认的最美的乳房，下半部分的胸部比上半部分胸部丰满，看起来像水滴一样美。现在很多隆胸机构的标准就是水滴型胸部。这种胸部是很多人羡慕的胸部，适合各种bra。 第六种：飞机场 这种胸部一般常见于未发育的少女，或者胸部比较小的美眉，这种胸部一点也不性感。但是这种胸部的美眉穿bra只适合于穿有增高垫的，这样的胸部显得比较的丰满。 女人胸型有哪些3 下垂胸型美人 胸部下垂者想恢复胸部原有的健美，应选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。最好使用3/4和4/4罩杯文胸，这样才能将你的下垂胸部承托起来。 娇小胸型美人 胸部娇小者可以用功能文胸来进行弥补，不要认为自己的胸部小，是否可以不穿文胸或着穿较紧的文胸，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会限制胸部的发育。应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展。如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。另外还可选择定型罩杯文胸。 对于胸部娇小者，厚衬下厚上薄的3/4罩杯内衣，能集中托高胸部，塑造丰满自然的胸部曲线，但如果你的胸部平坦到了一定地步，全罩杯则是最上上之选，全罩杯的密合度较佳，弯腰的时不易发生罩杯篓空的情况。 丰满胸型美人 C罩杯以上便属丰满胸型，丰满胸型要保持挺实不下垂、不外扩，选对胸罩是关键。丰满的MM宜选择轻薄的丝质内衣面料，最好不选加内垫的文胸，深罩杯和3/4、4/4型都比较适合此类胸型。另外，宽肩带+加钢丝托，也能更好地支撑你胸部的重量哦。 外扩胸型 长期穿着内衣不正确（大多罩杯太小）是造成胸部外扩的主因。要改善外扩，推荐使用带侧收功能的内衣，此类内衣，腋下边布较高，看起来并不性感，但能将胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中，有助改善腋下赘肉的困扰。 不对称胸型 其实，大部分的女性，都有胸部大小不一的情况，有的差距不大，有的则会相差甚至2个罩杯以上。这类胸型，选择内衣，应以较大的那边为主，较小的一边可以用衬垫做修饰，目前市面上很多内衣都配备了塞衬垫的口袋，乳房大小的差距可以用这种方法来改善。 鸠胸型 某些特殊体型的人胸骨会突出，就是所谓的鸠型胸。鸠型胸的人穿内衣常常会因钢圈前端抵住胸骨下方，而造成摩擦疼痛。所以选购内衣的时候，应选择不带钢圈的舒适款，或者选择两罩杯的中心较低的内衣，若有弹性钢圈搭配更佳。 圆锥胸型美人 圆锥乳房女孩若想再丰满些，可选用下侧衬垫文胸，使其鼓胀。半球形乳房则可选用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯使造型带来的造型不妥，行动不便。 薄肩型美人 薄肩女孩选文胸的时候,可以选肩带略靠外侧的设计,肩带宽度可以窄一些，还可以选择中间位置的肩带设计,使乳房提升力稳定。薄肩体形要让肩带贴住上胸部,试穿时看看肩带与身体间有无空隙。 厚肩型美人 厚肩女孩子要选肩带宽一点的,这样拉力足够,肩膀也舒服。肩带位置最好选居中或靠里侧一些的,太偏外侧容易滑落。厚肩女孩看肩带时还要注意一下织物密度。肩带前段没有弹性的那种,可以更好地拉起乳房,并且不会因穿戴几次后肩带松弛而失去强拉力。厚肩型女孩一般体形比较丰满,选3/4或全罩杯加宽肩带的文胸造型效果更好。 斜肩型美人 斜肩与窄肩不同,由于肩部坡度大,肩带很容易滑落,所以最好不选肩带偏向外侧的文胸。对于斜肩女孩来说,选择背部U形设计的肩带,比垂直形设计的肩带,不仅不容易滑落,而且由于受合力的作用会更加舒服。当然了,如果你需要可摘下肩带的文胸,就惟有垂直形肩带的那种啦。 平肩型美人 平肩女孩戴文胸,肩带一般不容易滑落。从胸部造型角度考虑,平肩体形看上去四四方方的,可以通过胸部的调整使体形不那么呆板。
胸型有多少种类型
你好：1、半球型
也称为维纳斯型。较丰满，高度适中。乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是一个半圆，乳头以上以下都很饱满。
2、鸟嘴型
属于不完美胸型的一种，主要的特征是双乳呈鸟嘴状，圆润、丰满度欠缺，从侧面看像个三角形。
3、下垂型
这个不用多解释，大家都懂的。乳头低，乳房下侧几乎要碰到胸部，整个看起来毫无生气，就像霜打的茄子。
4、圆盘型
圆盘形状的胸部不能算小，但从正面看胸部没有集中收拢的感觉，就像倒扣着的盘子，难以凸显女性的曲线美
5、水滴型
水滴型乳房是世界公认最美、最自然的胸形。去除胸罩刻意托高、集中的功能性支撑，胸部受自然重力影响，乳头的位置落在胸部三分之一的位置，下半胸比上半胸丰满，就像水滴一样。
6、“呵呵”型
最后一种胸型闪亮登场，呵呵，就是大家看到的“旺仔小馒头”了。它多发于未婚少女中，常被视为不性感、缺乏女性魅力等，受到歧视。
女人胸部要怎么保养？
1
、青少年时期
青春期的女孩做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴成人胸围，乳房充分发育后可开始佩戴成人胸罩，但松紧度要适当，不要因为害羞而过紧地束胸。在乳房发育的过程中，有时可能会出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期乳房发育是正常和生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自已的乳房使其丰满健康。（
1
）注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀，坐姿也要挺胸端坐，人要含胸驮背，睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
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2
）避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
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3
）做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
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4
）局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
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5
）营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食，偏令。需注意合理营养，特别是蛋白质丰富的食物，如鸡蛋瘦肉，牛奶，豆制品，还有含各种维生素的食物和蔬菜等。适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。生活要有规律，月经期应保持心情舒畅，愉快。
不要乱服药物。
2
、妊娠期
要常用清洁柔软的棉织物轻轻按摩乳头及乳晕区皮肤，或用
75%
酒精揩擦乳头，促进其皮肤变厚，防止皲裂，增加其抗机械刺激的耐力。对乳头扁平或肉陷的孕妇，应经常用手指轻拉乳头使乳头凸起。
3
、哺乳期
主要是保护乳腺组织的正常和泌乳功能。哺乳前用温开水洗净乳头、乳晕，保持干净，干燥，要避免异物从乳管开口处侵入。哺乳时间及次数安排要有规律，做到双侧乳房轮流哺乳，每次哺乳要让婴儿吸空乳汁，防止局部乳汁淤积而诱发乳腺炎。乳头皮肤皲裂应及时医治，断奶后要坚持体育锻炼，使支持乳房的胸部肌肉发达，防止乳房下垂。经常按摩乳房，促时血液循环，这样在断乳后可以继续保持乳房丰满。
4
、中年期
这一时期，部分妇女的脂肪组织堆积在乳房，乳房不仅较大而且大多下垂，此时必须用乳罩及肩带端托乳房，同时坚持锻炼，增强胸肌及韧带的拉力，防止乳房下垂。
女人该如何保养胸部？
女人的乳房既是一个比较可爱的部位，在性生活起到十分重要的作用，所以人们将其称为性器官之一，但从另一方面来说，乳房又充满了母性光环，因为那是哺乳的工具，因此保养乳房必不可少，那么女人该如何保养胸部？女人保养乳腺组织的方法有哪些？下面我们一起来看看。1、女人如何保养胸部医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。日常生活中女性应怎样养护乳腺组织？忌受强力挤压。乳房受外力挤压易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂，乳房内部软组织易受到挫伤，引起增生等。避免用力挤压应注意：（1）睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期朝一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。（2）夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。佩戴合适的胸罩。（3）洗浴要得法。忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利，如选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松驰，也会引起皮肤干燥。（4）忌乳头、乳晕部位不清洁。（5）忌过度节食。过度节食会使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。（6）适当做些丰乳操。轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。（7）忌用激素类药物丰乳。如长期使用或滥用，或轮换使用不同类的丰乳膏就会带来：月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。2、如何增加同房乐趣选择密闭空间新的环境、特别的气味能够带来特别的感觉。比如说像橱柜，类似这样密闭压抑的空间，所造成的紧迫感会造成类似强暴这样的幻想，而你和她绝对都会为此大呼过瘾。打开窗帘大部分人都幻想过在公开场合行房，因为这样会非常刺激。所以在行房时不妨打开窗帘，甚至到窗口行房，可以让她穿着上衣站着做，绝对会为此兴奋无比。简单的SMSM并不是所有人都能接受的，但是如果只简单的捆住手脚还是可以的，对于大多数女性而言，仅仅是这样无法动弹而带来的刺激和快感，也足够让她们大呼小叫了。蒙住眼睛蒙上她的眼睛同样可以帮她制造一些幻想，而且当她不知道你下一步将要干什么的时候，身体的敏感程度也会大大增加。而蒙上你的眼睛也同样值得一试，因为当她不担心你看到她们放荡的样子的时候，她们会为你做更多的事情。使用风趣用品大部分的男人对于在行房时使用风趣用品会嗤之以鼻，会觉得"有我就够了，我能让她性福，才不需要什么用品"，但是如果你的小弟弟不能拥有四个振动频率，以每秒钟几十次甚至更高的振荡速度同时刺激她的女性私处、女性私处甚至"后庭"，那就接受吧。杜蕾斯的风趣玩具的作用机理包括振动力学、拟人的运动方式，可以通过各种类型的机械刺激有效满足人体的性需求，有效提升爱侣之间性生活质量，点燃伴侣间的同房快乐。我们可以从男女生理构造和医学角度解读风趣用品如何分别推动和助力情侣双方性需求的满足。不要停同房中断是大忌，不说对身体的伤害，光是精神上就接受不了。如果在她接近巅峰的时候改变姿势，甚至停下，估计她真的有一脚把你踢下床去的冲动！
现代女性美丽胸部的标准有哪些？
拥有丰满挺拔的胸部是不少女性的梦想，但是胸型却是影响乳房是否美观的非常重要的一个因素。根据现有调查研究，不同女性的胸型不尽相同，而其中一些则被认为是美胸的标准。那么现代女性美丽胸部的标准有哪些？古人美胸的标准又有哪些？1、美丽胸部的标准当代人美胸5个标准1.理想位置整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，基底面到乳头的高度为5-6厘米，乳头位于第四肋间（约上臂1/2处），锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米。2.傲人形态最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。3.青春动感美丽可爱的乳房应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。4.U惑乳沟可爱美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。5.细腻手感“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。古人美胸5个标准一、丰满肥硕中国的上古时代对肥美有着天生的嗜好，这和中国古人对整个人体以硕大为美，有着直接的关系。二、白净可人在中国，白色一直深受着人们的青睐。古代对美女的很重要的一条要求就是要白，胸部是整个人体的一部分，在古代胸部的皮肤也以色白为美。三、香气微醺古代文人往往爱用“吐气若兰”之类的话来形容美女。胸部的“香”，一方面是人的生理上的感觉，另一方面则是人的心理上的反应。四、弹性质感弹性质感是胸部美最重要美学特征，有弹性的胸部给人以美丽而又健康的感觉。五、均匀圆滑中国传统美学中即重视中正平和、匀称和谐的美，反对有偏失，更反对走极端。在中国人的眼里美人的胸部应该基本上大小一样、形状一样、颜色一样。2、健身球丰胸原理柔软又有弹性的健身球可以自适应身体的不同部位，在运动的时候可以有效拉伸到肌肉，而且健身球表面为弧形，更能有效贴合身体。利用健身球可以有效锻炼到胸部，帮助胸部变得更加集中和紧致。借助瑜伽球，双手放置于脑后，双腿张开腾空，腹部压在健身球之上，尽量保持身体的平衡。然后慢慢抬起上半身，手依旧放置脑后，双腿伸直，身体尽量维持平衡，防止健身球滑动。双手撑地，腹部紧贴健身球，双腿腾空。慢慢仰起头部，同时双腿抬起与地面保持平衡。跪姿，双手抱住健身球，将健身球举起放置身体左前方，坚持10秒，换右前方放置。
女生的胸型有哪几种类型
最常见的7种胸型~

1、圆型
这种胸型多为大胸，乳房边界明显，呈浑圆球状，仰卧时能看出明显的乳房曲线。


2、东西型
虽然不是完全的偏向两侧，但两个**朝向不同方向，又因为重力原因下垂一些，所以会有种“尖”的感觉。


3、八字型
八字型的一般也都比较饱满，但在乳房之间会有一处比较平坦，对比圆型会有种更加成熟的感觉。


4、水滴型
水滴型整体看起来呈圆型，和圆型胸有些相似，但是是突出来的圆，形似水滴。


5、苗条型
乳房上方偏瘦，整体形状比较细长，这类乳房通常比较长，看起来没那么饱满。


6、不对称
其实所有的胸都是不对称的，一边大一边小，但是不对称型的更加明显。


7、钟型
类似苗条型的胸型，但比较丰满一点，也有点像水滴型的胸型，但**更偏朝下，所以看起来更有下垂感。

你要问我上面7种最喜欢哪个？我只想说我女朋友是哪个，我就喜欢哪个。
女人的胸部形状有哪些？乳房什么形状最好看？
女性胸部是需要呵护的部位，是女性可爱部位，许多女性都希望自己的胸部可以更丰满，更加富有魅力，女性的胸部不仅大小不同，形状也有所差异，胸部形状不同，美感也不同，那么女人的胸部形状有哪些？乳房什么形状最好看？下面为大家介绍。1、女人的胸部形状1、女人的胸部形状1.1、半球型乳轴高度为3-5cm,约为乳房基底直径的1/2.侧面看起来像是一个半圆型,以乳头为准,乳头以上以下都很饱满。1.2、圆锥型(尖笋型)乳轴高度在6cm以上,大于乳房基底直径的1/2,侧面看起来尖尖的,像一个锐角三角型。1.3、下垂型充满母性的胸。乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径,侧面看起来像是一个木瓜,以乳头为准,乳头以下较饱满。1.4、纺锤型让男人想摸的胸。底面积适中,高度高,适合底面积宽、容积深。乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径,侧面看起来像是水蜜桃,以乳头为准,乳头以下较饱满。2、乳房什么形状最好看坚挺、半球,是衡量一对完美乳房的基本要求。整形外科医生曾对部分中国未婚青年女性乳房进行了测量,发现身高1.6米的女性,其标准乳房容积应为150—350毫升。一般来说,乳轴(由乳房基底面到乳头的高度)高度为4—6厘米,约为乳房基底直径的1/2,也就是半球形的乳房,是中国女性最美的乳房。但生活中,人们总以为乳房越大越好,其实不然,亚洲人最理想的乳房应是B—C罩杯。3、不良姿势毁掉胸部形状3.1、驼背驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。3.2、弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。3.3、抱臂很多女性经常将双臂环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。3.4、伏案女性伏案时,如果忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大。2、乳房形态或暗示病变1、不对称先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响,导致发育敏感强的一侧乳房发育过快,而另一侧乳房发育过缓;后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性,喂奶时习惯用一侧乳房,或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。2、乳头溢液引起乳头溢液的原因很多,除了乳腺增生,还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等,有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病,既有良性,也有恶性,需及时检查。3、肿块生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。4、乳头内陷引起乳头凹陷的原因有几种:衣着过于紧束,特别是女性在乳房发育期内衣过紧;乳罩使用不当,过小、过紧,使用过早等;遗传因素。3、从胸部形状看女人欲望1、“樱桃”形乳房有像樱桃一样小的乳房的女人不仅风趣,还非常容易兴奋。研究人员发现:“樱桃形乳房的女性,喜欢玩,而且很聪明。无论是平常生活中还是节假日,她都是一个好伴侣,对性有兴趣。”2、“西瓜”形的乳房如果女人乳房和西瓜一样又圆又大,说明她可能是个妈妈,但事实上它显示的信息远不止这个。这样的女人喜欢吃,还想得到宠爱和赞美,但对性没有多大兴趣。3、“柚子”形乳房柚子形乳房别致而挺拔,拥有这种乳房的女人对性缺乏热情。她看起来好像欲望很强,其实在现实生活中,她是个害羞而朴实的女人。她疼爱自己的伴侣,但体贴温柔胜过对性的渴望。4、呵护乳房的食物1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。2、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。3、海带海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。4、坚果、种子类食物种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。5、鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。6、牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。7、各色水果葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。8、蔬菜蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。9、谷类谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。