为什么会自言自语？
首先，我们每个人都会自言自语，这很正常，但是如果一个人没办法让自己停下来，或者甚至意识不到自己在自言自语，那么可能存在以下情况：他不知道怎么让自己的思绪停下来，养成了一种所谓的心理依赖，他的思维可能持续跳跃着，从来不会休息。其实，在什么都不想和根本不想两者之间的差异还是蛮大的，前者是需要努力才能做到的事，而后者则不需要。当我们的思绪持续不断地纠缠，其实就是得不到安宁的意识。而意识的持续跳跃可能会带来不可控制的思绪洪水，甚至有可能会发生精神崩溃，只有这样才能让思潮停止。而这，很可能是因为思想负担太重，所以用精神崩溃这种途径让自己从思想的束缚中解脱出来。
我经常自言自语，怎么回事？
1、要学会放松当压力过大时如果没有得到放松的话，会通过自言自语的方式来减轻压力，不妨学着放松，通过深呼吸的方式来调节情绪以及身体。另外，也可以通过专注的方式来增强自控力，控制自言自语的行为。当社交情景时把注意力全部集中在身上会变得更加紧张，从而出现自言自语，不妨把注意力集中在环境或者社交对象上。2、要学习社交的技巧自言自语的人群缺乏社交技能，会通过自言自语的方式来自我沟通，平时一定要学习相关的社交技能。另外部分人群自言自语的行为是从小养成的，应该通过认知行为主义的方式来干预治疗，告诉自己这是不必要的，可以通过奖励或者惩罚的方式来缓解不良行为。会出现自言自语1、保持镇静以及调整思维经过研究发现，一般自言自语的人群会变得更加镇静，而且能够调整混乱的思维，缓解疲劳以及紧张感。在正常情况下我们的思维比较流动，处于紊乱和无秩序状态，容易受到外界的干扰，通过自言自语能帮助调整思维，把注意力集中在关注的事情上。2、能缓解矛盾，消除不良的情绪当出现矛盾的时候，通过自言自语能对相关的问题做好探讨，帮助澄清问题，从多个角度来看待问题，缓解矛盾。当压力过大时，自言自语能够缓解紧张和焦虑的情绪，帮助宣泄出来，对于心理上的健康。自言自语能够让人们终止思虑，减轻了不良的消极情绪，帮助改善睡眠。另外，也能让人们的心理变得更加积极和健康，提高了社交能力。
自言自语的人是什么性格？
每个人的性格都是不一样的，而每种性格也是通过不同的行为表现出来的。喜欢自言自语的人首先就是他心里肯定藏不住事情，这种人是一种比较直爽，坦诚的性格，遇事不搁在心里，有什么事也就会说出来，跟这种人在一起，不用去猜测他的心思，因为有什么话他就就自言自语说出来了，但是这种人可能内心也是比较容易急躁的，遇事就要说出来，心里憋不住，喜欢自言自语的发泄出来，时间长了，可能也就习惯了自己的自言自语，但是我觉得这是一种不怎么好的行为习惯，可以控制的时候尽量控制自己的言行。我爸爸也喜欢自言自语，记得小时候，我还问妈妈，为什么爸爸总是一个人在说话，妈妈说爸爸心里压力大，心里比较焦虑着急，所以就把心里的话情不自禁的说出来了，说爸爸晚上睡觉偶尔还说梦话，我当时还觉得老爸挺奇怪的。后来我慢慢长大，我也慢慢理解，老爸是因为负担太大，常年在外面打工，遇到困难或者太累的时候，也找不到诉说的对象，然后就习惯性的自言自语，可能也是一种排忧的方式吧！其实说到这些，我还是比较心疼老爸的，老爸为这个家付出了太多，现在好不容易我们都长大了，而我们又因为各种事情忙。现在很少回家，跟老爸老妈好好聊天的机会都很少，每次都是匆匆回家，然后又匆匆离开。在路上，我们偶遇自言自语的人，我们可能会很奇怪，还可能会在心里嘲笑，觉得这个人是不是脑子有问题，自给儿说话，其实我们都不知道他可能是最单纯的人，他们其实也挺可怜。现在每每遇到这种人，我都会想到老爸的自言自语，我心里就会一阵心酸，我觉得我们应该给他们一个会心的微笑，甚至还可以主动和他们聊聊天，不要担心这种人会给我们带来什么伤害，他们是不会伤害别人的。因为他们的内心就是最善良的。生活中，我们会遇到各种各样的人，但是我们都要以我们最善良的心对待他们，不管他们有什么奇怪的言行，我们都要理解他们，更不能在心里嘲笑他们，他们本身就很不容易，我们即使做不到帮助他们，但是要做到的就是像正常人看待他们。
喜欢自言自语的人是怎么回事
一是缓解压力，一是思辨。现时代的大部分人心理压力都过大，其实缓解压力很简单，你可以把空气当树洞，它不会说话，仅仅倾听。你可以把一切想说的想骂的都发泄出来，说出来心情就好了。而第二种情况，思辨，更多地出现在思考的时候，比如我们在遇到一件事的解决方案上，我们会站在自己和对方，两个视角模拟事件的发生，思考这个解决方案的妥当与否。总之就是尝试着用不同的角度看问题，最后说服自己采用其中的某一个方案。其实两种情形都属于正常的脑补虚拟现实。扩展资料在某些情况下，当我们需要面对一项没有做过的任务，或需要我们面对众人发言的时候，我们会不自觉想到一些可能发生的情况，我们紧张，我们担心出丑。因此，为了缓解情绪，我们会给自己打气，我们会和自己对话，暗示自己，接下来的事情并不可怕，并让自己积极去面对它。另外，在英国班戈大学开展的一项研究中，Alexander Kirkham等发现，出声地自言自语事实上可提高个体在任务中的控制能力，效果显著优于不出声的自言自语。研究者给予28名受试者一组书面指令，要求他们默念或出声读出来，并测定了这些受试者的注意力及任务表现。结果显示，出声时上述两个指标均更为理想。出声的大部分优势单纯来自于听到自己说话，因为听觉指令在控制行为方面的效果优于书面信息。如果我们试图通过自言自语提高任务中的控制力，出声的效果会好很多。自我打气就是通过自言自语来提高自己的控制力，缓解紧张的情绪来让我们积极地去面对任务。