颈椎疼痛怎么缓解？
颈椎病疼痛该怎么办？1、经常更换姿势在生活中长时间保持一个姿势不动的话，对于颈椎部位是有巨大负担的，所以想要缓解颈椎疼痛就可以时常改变自己的姿势，比如说看书或者工作的时候，一般都是需要长时间进行，在这种情况下，可以适当地调整自己的姿势，避免颈椎保持同一个动作不动，这样就可以减少肌肉的劳损，也能够缓解颈椎的负担。2、改正错误的姿势引起颈椎病的一个主要因素就是长期保持错误的姿势。比如错误的坐姿和站姿对于颈椎会产生伤害，还会加重颈椎的疼痛问题，所以面对这些情况就要及时进行调整。除此之外在睡觉的时候也要避免使用太高的枕头，太高的枕头对颈椎是有影响的，及时改正才能缓解颈椎疼痛。3、调节颈椎温度颈椎部位的寒冷潮湿会加重颈椎疼痛问题，因为这种情况会导致局部肌肉痉挛，并且使血管收缩，血液循环变差以后不仅不能够帮助颈椎进行调节，还会加重局部炎症。所以日常生活中就要注意防寒保暖，尤其是在季节更替的时候，要做好颈椎部位的保暖工作，这样才能缓解颈椎疼痛。4、锻炼局部肌肉如果想要保护好颈椎，缓解颈椎病带来的影响，就需要及时锻炼颈椎部位的肌肉，因为颈椎部位长时间保持没有运动的状态，肌肉是容易受到刺激的，并且还会有严重的肌肉痉挛反应。适当地进行运动，伸展脖子肌肉，让肌肉有良好的调节，这样可以减少外界对局部肌肉的刺激，减轻颈椎病带来的影响。
颈椎痛怎么办快速缓解疼痛
1、可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物，能够得到快速的缓解。
2、可以进行颈部局部的肌肉的适当按摩、推拿辅助治疗，低头工作40分钟左右就需要休息，可以做一做颈部的保健操缓解症状。
3、还有使用微波、超短波的物理疗法，它是一种安全、伤害性小、没有药物治疗的方式。
4、如果疼痛厉害，可以用冰水混合物外敷10-15分钟，也能快速的缓解疼痛。
如果经过以上的保守治疗，颈椎疼痛的症状没有得到任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确原因以后选择更进一步的治疗方法，让颈椎病引起的疼痛症状得到及时、有效的缓解。
脖子疼的不会动，颈椎 病怎么办？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称；是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。（1）颈部症状：颈项部疼痛，颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难。 （2）上肢症状：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限。治疗四大误区1、不恰当的反复牵引 颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。2、反复盲目按摩、复位 颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。3、不注意颈椎生理弯曲的恢复 盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用中药治疗，绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。4、轻视颈椎病的预防 长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。