经常游泳的人颈椎都非常好，游泳还有哪些好处？
经常游泳的人颈椎都非常好，游泳还有哪些好处？答：1、缓解工作压力2、增加我们的肺活量3、经常游泳可以使我们的身材变得更加纤细。随着时代的进步，现在很多年轻人的工作压力都非常大，白天上班累得要死，下班以后还要出去忙着应酬，好不容易回到家 还想躺在床上玩一会儿手机，经常熬到下半夜才开始睡觉，种种原因都会导致他们的身体抵抗力变得薄弱，严重的会导致身体与素质变差。这时候他们就想到了健身，而游泳就是其中之一。今日小编就来说一说游泳的好处，一起来看看吧。一、游泳可以有效缓解工作压力 大部分的年轻人他们一心扑在工作上，很想在自己的工作岗位做出成绩，所以他们的工作压力非常大，通常都处白天上班晚上加班的状态，即便不加班 也会出去喝酒应酬，每天都过得很辛苦，一天下来 身体会变的很疲倦。这时候抽个时间去游泳可以有效缓解我们工作的压力和身体的疲劳感，这时候不用想任何的工作和应酬，只需要在水里自由自在的游来游去即可，真的可以忘记一切烦恼和压力。二、游泳可以增加复活量游泳需要消耗大量的体力，在刚开始游泳的时候我们可能会因为肺活量不足，而无法游得太长时间，但是只要你坚持下去就会发现，你的肺活量在慢慢增长。即便你以前是一个体质不好的人，在经过游泳一段时间以后你也会发现，自己的身体会比以前好很多，所以游泳还可以增强我们的体质。三、游泳可以使我们的身材更加纤细、匀称经常游泳可以提高身体的新陈代谢，要知道在水里的阻力是很大的，我们必须消耗很多的力气才能使自己的身体动起来，经常游泳可以消耗我们身体里多余的脂肪，从而使我们的身材变得更加纤细，所以有很多减肥的人他们都特别喜欢游泳。
游泳对颈椎病有帮助吗?游泳对颈椎病有好处吗?
在办公室坐久了容易引发腰椎疾病，休息的时候要注意运动锻炼。那么游泳对颈椎病有帮助吗?游泳对颈椎病有好处吗?
游泳对颈椎病有帮助吗
游泳是一项很好的有氧健身运动，也是一种柔和的伸展运动。如果坚持这种活动可以缓解颈椎病的症状，你现在出现的症状可能与你游泳的时间和动作有关，因为长时间的肩颈肌肉僵直紧张仰头过久就容易引起你颈部有轻度麻木的感觉。
你现在的情况继续游泳是没有问题的，只是一定要注意游泳的时间不宜太长，还有就是注意一下你游泳的泳姿，你可以采用爬泳和蛙泳的方法。每次都交替使用就可以避免发生你现在的症状了。
游泳对颈椎病有好处吗
游泳符合颈椎功能锻炼的要求。游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复，能有效防止颈椎病带来一系列的病痛，危害患者的健康。
游泳不会对颈椎造成任何损伤。游泳时，上肢要用力划水，可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。同时，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。
游泳还能有效辅助治疗颈椎病。游泳还很有利于颈椎病患者巩固疗效，恢复健康。在颈椎病早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳、特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。每周游泳三四次，每次一小时，持之以恒，颈、肩、背酸痛有望全部缓解，甚至消失。
颈椎病怎么治疗最好
1、中药热敷法、能够使药物在湿热环境中经皮肤吸收，使药力直达病所，消除局部淤血、炎症和水肿。是通过把需要的药物直接放在患者的颈部来热敷。
2、针灸治疗法、能够起到温经通络、行气活血、散寒止痛的功效，对于治疗颈椎病的颈及上肢麻木、疼痛很有疗效。
3、推拿法、专业医师用双手和简单器械在患者身体的一定部位和穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向。施以不同的手法、达到治疗疾病的目的。
4、拔罐法、罐能够起到活血化瘀、解痉止痛的作用，是通过燃烧、蒸煮或者抽气的方法，使罐内在颈项肩背及肢体有关的部位皮肤上。