泡澡的意思泡澡的意思是什么
泡澡的词语解释是：泡澡pàozǎo。(1)把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。泡澡的词语解释是：泡澡pàozǎo。(1)把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。拼音是：pàozǎo。注音是：ㄆㄠ_ㄗㄠˇ。结构是：泡(左右结构)澡(左右结构)。泡澡的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、网络解释【点此查看计划详细内容】泡澡泡澡pàozǎositinthebath把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限。37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。关于泡澡的成语澡垢索疵促膝谈心泡蘑菇如法泡制肥皂泡梦幻泡影词不达意沤浮泡影澡雪精神关于泡澡的词语终成泡影沤浮泡影澡雪精神大公无私澡垢索疵词不达意澡慰故俗肥皂泡泡病号如法泡制关于泡澡的造句1、先是用香料温水泡澡，然后鼓乐齐鸣，祭祀礼官读几篇祝福的诗词最后一个程序，便是重头戏抓周了。2、但是泡澡更舒服，不过泡完了还是要用莲蓬头冲洗一下。3、夜晚临近，李水云在自己家的温泉享受，这温泉很是太神奇，暖热适度、洗肺清脾，每次泡澡都相当于一次洗髓经，让李水云泡着泡着，居然就睡着了。4、把茎和叶子放入袋子泡入水中，泡澡时能治疗汗疹。5、冬泳，或者在冰冻的水里泡澡有着宗教和文化根源。点此查看更多关于泡澡的详细信息
冷热水交替浴的马寅初的“长寿澡”
马寅初长寿之法马寅初先生，浙江山嵊浦口人，是我国著名的人口学家、教育学家和经济学家，享年101岁。马老在上世纪五十年代曾为提出“控制人口”的主张，遭到了一场错误批判，接着又受到了一些很不公正的待遇。他在几十年的逆境中，为何能保持健康并达到高龄呢？1.心胸豁达，遇事冷静客观。他对周围的同志、学生和家人从不呵斥、发脾气，总以一种亲切的态度关心爱护、耐心教育。他说：“愈是在个人遇到挫折和不幸时，愈应该冷静和乐观，体谅和关心别人。”他一生做到了“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”。2.生命不息，锻炼不止。马老对体育锻炼十分重视，从十几岁开始，从未间断。他喜欢的运动有太极拳、太极剑、骑马、游泳、爬山、跑步等，但他选择的坚持时间最长的、收效最大的项目是热、冷水浴。他每天晚上就寝前洗浴一次，先进热水盆里洗，泡15分钟后出浴，过三四分钟后再进冷水盆里洗一下，用冷水淋浴或用冷水浇也行。3.生活规律，有良好的饮食习惯。他每天按时工作、锻炼和休息。一日三餐按时进食，从不吃零食，也不吃补品。在吃食上从不挑拣，从不讲究，只是吃牛奶这一点很提倡。他不抽烟，不喝酒，不喝茶，不吃热汤热饭。每顿饭吃到八、九分饱就停筷。4.生病时要有与疾病做顽强斗争的毅力和信心。他91岁高龄时做了直肠癌手术，创造了医学史上的奇迹。马老的养生要诀，有五句话：“吃食素淡，心境开阔，坚持锻炼，苛无他故，必活百年。”马老生活很有规律，几十年不管政治风云如何变化，他都遵循不变。该吃饭时吃饭，该沐浴时沐浴，该锻炼身体时就锻炼身体。他的生活规律不变，不仅在顺境中如此，在逆境中也是如此。马老说：“光明的信仰，钢铁的意志，大海的胸怀，是一个人生命力的基因。”又说：“真诚、爽直的人，便极少有内疚、阴郁的折磨。”真诚、爽直的秉性，有力地促使马老长寿。马老“吃食素淡”，是对他简单食谱的概括。他每天粗茶淡饭，极少荤腥。马老尤其爱吃燕麦粥，每天早餐必备。做起来也简单，把50克燕麦片放入250克开水中，冲泡2分钟即成。再佐以熟鸡蛋一个，常年坚持不懈。马寅初的冷热水浴健身法人们认识马寅初大都从他是个人口学家开始，因为他竟敢反对毛主席“人多力量大”的决断，到了改革开放时期，才被党和政府承认他是正确的。可是人们不知道是他还是个活了101年的寿星，甚至在他九十岁时得了癌症，十年内癌细胞并未转移、扩散，癌症也一直没有复发。要按现在的话，他就是一位“抗癌明星”了。谈及他自己的长寿经验时，马寅初说：“对我身体益处最大的就是冷热水浴和爬山两项。”那么，他是怎样进行的呢?马寅初青年求学时因经济条件不好，营养不佳身体一直不好。在他被北洋大学保送美国耶鲁大学留学后，他下定决心，要在学习之余加紧锻炼身体以适应以后艰巨的学习工作。当时耶鲁大家规定游泳是必修课，不能游泳者不许毕业，而为了保持水清洁，学校要求每个人游泳前，必须用冷水淋浴净身。马寅初就利用这一方法锻炼身体，终于大大增强体质。在冷水浴时，他遇见一位鹤发童颜的93岁老医生，并得到了他坚持一生的健身法——冷热水浴法。老医生告诉他具体方法是先用热水洗，水温以身体能耐受为限，洗后在热水中泡15分钟。出浴后用毛巾将身体擦干。三、四分钟后再用冷水浸浴或冷水淋浴，令体温与冷水相当。其原理是：热水浴时，毛孔扩大，通过大汗排出体内脏的东西，并促进新陈代谢使人精神舒服；一冷一热，使全身血管一扩一缩，锻炼了血管弹性，推迟了人的衰老，达到延长生命的目的。马寅初身体力行。结果体质逐渐由弱转强，身体抵抗力大大提高，三年耶鲁大学期间几乎未生过病，除冷热水浴外，他每天还在入睡前起床后各做一次按摩，晚上以胸部为主，早上以面部为主； 当然，他还有一项重要锻炼项目——登山。这习惯是他在美国哥伦比亚留学时养成的，回国四十多年间坚持不懈。五十年代，马寅初除任北大校长外，还兼任国家几项重要职务，即使这样他仍坚持登山锻炼。甚至关于登山，还有人想起他在山城重庆，马寅初外出总是步行从不坐“滑竿”。有人还与他开玩笑说：“您这经济博士，倒真‘经济’哩!”， 马寅初讲究锻炼很有毅力，即使当他双腿瘫痪，乃至百岁因病住院时，仍坚持力所能及的运动。有一次外面下着细雨，护理人员未推他外出。他呼喊着要出去：“下点小雨算什么，大风大雨还要锻炼。”他于1982年5月10日辞世，用实际行为，为人们谱写了一首锻炼不息的进行曲。马寅初活一百岁长寿养生妙招全公开马寅初先生是我国著名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：“对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。”马老的热冷浴，四季不断，数十年如一日。百岁寿星马寅初马老的这一“长寿洗澡法”是1906年他进入美国耶鲁大学深造时，从一位90多岁高龄的美国医生那里学来的。小编推荐：洗澡时做3个“小动作”可治病长寿“热冷浴”方法热冷浴的方法简单，即：每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。热冷浴必须“先热后冷”。马老经自己的亲身体验，把“先热后冷”的洗澡法归纳为三大好处：第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，身体里面的脏东西随着汗排出体外；第二，热水使血液通畅，促进了新陈代谢，使人精神爽快；第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张一缩，增强了弹性，就不易硬化，血压不易高，老来可防止中风。这确是马老长寿的原因所在。哪些人不适合？为了健康长寿，不妨应用长寿洗澡法。但值得注意的是，平时习惯于洗热水澡的人，洗热水浴后，不要一下子就洗冷水澡，要先洗温水澡，逐步把水的温度降低，经过一段时间适应后，再采用“先热后冷”的长寿洗澡法。马寅初先生的长寿之道在耶鲁求学时，马寅初在学校游泳馆的冷水浴间里，经常见到一位年纪非常大的美国老人。这位老人无论寒暑，总是坚持进行冷水浴，身体非常健康。有一次，马寅初和老人攀谈起来，向他请教养生之道。老人很热情地向他介绍了“冷热水浴”的方法：先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅。然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。这样做的好处有很多：首先，用热水洗澡时，全身毛孔放大，身体里的一些脏东西能够顺利排泄出去；其次，能使肌体的血管充分扩张后再迅速收缩，提高血管的弹性，防止硬化，还能避免高血压和中风等疾病；最后，这样做还能增强血液循环，促进各组织器官的新陈代谢，提高肌体适应寒温变化的能力。老人很诚恳地告诉马寅初，自己能够如此高龄还身强体健，全靠进行这种“冷热水浴”。马寅初谢过老人，开始尝试这种以洗浴来进行健身的方法。事实证明，这一方法确实是行之有效的。马寅初在耶鲁的这几年中，身体一直非常健康，连感冒都很少得。马寅初养成了这个使他受益终身的好习惯，此后的几十年一直坚持不辍。无论是在重庆、杭州、上海还是北京，他走到哪里，就把这个习惯带到哪里。五六十年代马寅初去农村考察的时候，知道当地缺少洗浴的设施，就随身带着木盆，用往身上泼冷水的办法来代替。在因为新人口论而遭到批判的时候，马寅初曾说过这样一段经典的话：“泼冷水是不好的，但对我倒很有好处。我最不怕的是冷水，因为我洗惯了冷水澡，已经洗了五十年了，天天洗，夜夜洗，一天洗两次，冬夏不断。因此，对我泼冷水，是我最欢迎的！这虽然是锻炼身体的一个好方法，但直接间接影响我的头脑，使我获得了一个冷静的头脑，很适宜于做科学研究工作。”从这段诙谐的话中，我们不仅可以看到一个坚忍不拔、充满斗志的马寅初，也能够切实感受到洗“冷热水浴”的习惯给马寅初带来的良好影响。
泡澡的意思
把身体浸泡于水中的一种洗澡方式泡澡，是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限。37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时 副交感神经 会发挥使身心放松的作用。健康须知40℃是重要界限 心血管 病人得留神如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强， 交感神经 便会发挥作用，它的作用是使得身心进入 兴奋状态 。对于有 高血压 、 动脉硬化 、 冠心病 等 慢性病 的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗， 全身 毛细血管扩张 ，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生 心梗 等意外。