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乒乓球直拍技术图解

时间:2024-09-30 15:25:12 编辑:莆仙君

乒乓球直拍正确握拍的方法

乒乓球直拍正确握拍的方法 乒乓球直拍正确握拍的方法,现在兵乓球越来越受大家的欢迎,直板的握拍比横板握拍复杂的多,要根据自己的打发习惯来握拍,下面我整理了乒乓球直拍正确握拍的方法。 乒乓球直拍正确握拍的方法1 直拍快攻型握拍法:拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 其他三根手指自然弯曲,中指第一指节贴于拍的背面。 横拍握法:中指、无名指和小指自然握住拍柄,拇指在球拍的正面,轻贴在中指旁边,食指自然伸直,斜放于球拍的背面。 弧圈球形握拍法:拇指紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄,形成一个小环状紧握拍柄。 其他三根手指自然伸直,中指第一指节顶住球拍的背面中间。 直排削球型握拍法:大拇指弯曲紧贴在拍柄的左侧,并用力压拍,其他四根手指自然分开。拖住拍的'后面。 乒乓球直拍正确握拍的方法2 直拍的正确握法并不是很难,可以简单定义为“手握鸡蛋”或者是“手握乒乓球”,和传统的握筷子方法很相似,关键的手型有三个重要的点,第一就是食指和大拇指像捏筷子一样把球板扣住。 第二就是另外三个手指头是放在球板的后面,而中指需要顶在球板的中间部位,其余两个手指自然弯曲即可; 第三就是注意这个时候的整个手型,要形成一个空腔,在手掌心的位置可以握住一个鸡蛋或者乒乓球。这也是“手握鸡蛋”、“手握乒乓球”的来历! 仅用三个手指就把球板支撑起来,打法灵活、控制能力好,可以反手,可以推挤;练好直拍,先要练好手型,只有掌握了正确的握拍方法,才能决胜千里! 乒乓球直拍正确握拍的方法3 有的球友用直板打了几十年球,不知不觉地形成了一些错误动作,如果注意调整一下动作,也许就会找到提高的空间。有些看似很基础的技术,比如握拍的方法,球板直立一些,或者横一些,握拍深一些、浅一些,都可以影响你的球技进步速度。网球的握拍方法就很讲究,分的很细,什么传统东方式、半西方式、西方式等等。 学打乒乓球握拍的基础技术,其实也要认真研究,不同的打法,握拍方法也不同,正手、反手、直板横打的握拍都需要不断变化调整,高手赢球也许就是在这些不引人注意的细节基本技术上,有独到的体会。 以下是直板选手常见的习惯性错误动作,对照一下,你的动作需要纠正吗了? (一)推挡架肩 反手推挡的错误有很多种,便是推挡板型直立,当球拍板型过于直立时,难以控制出球的落点与弧线。 纠正方法: 食指和大拇指将拍柄夹住,中指内侧顶住球拍背面,这是直握球拍的基本动作,推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力多同时大拇指将球拍向外推,转动手腕,球拍背面要横向平行于自己的前胸。在推挡击球的过程中,食指越用力球拍就越向下压,根据球落台后弹起的高度调整板型。手腕固定不得在击球的瞬间用力,大臂也不要用力,利用小臂的伸缩将球送出。在练习中,要求食指和中指就得将球拍夹住,大拇指轻轻搭在拍柄上,当实战中因为落点和力度的变化,拇指用力压球可以加快球的速度 (二)攻球吊腕 几乎每个人在学习正手攻球时都有着这样那样的问题,而很多直板选手都有着吊腕这样一个通病,而吊腕导致的后果便是容易漏球、掉球、无意中滑板,以及打出不规则球 纠正方法: 吊腕的选手通常都是摩擦较多,因此多首先要灌输一个思想:攻球时是应该有擦有打,但近台快攻不是以摩擦为主,而是以击打为主。当明白击打为主之后,便要在攻球 时有意识的调整板型和手腕。吊腕的选手手腕通常非常放松,要改变吊腕的动作,在击球时提高撞击比例的前提上,还要将手腕绷住挺,挺直,保证击球时板面正对来球,拍面与拍柄所形成的直线能够几乎平行于球台表面 (三)搓球板型过立 很多人在搓球时经常出现一个问题,就是搓球时已经用了非常大的力气但球始终下网,从不过网,其实,很多时候并不是因为对方旋转强烈,而是因为自己搓球时的用力方向有问题。这种错误通常是板型过于直立,而又同时向下方用力搓球,所以击球常常下网。 纠正方法: 正确的做法应该是拍面呈斜上方,由后上向前下挥动击球,注意要有一个向前用力摩擦的过程,腰手配合前切送,不要去碰球和抬球。击球的时候,手腕可以发力,但是只是一个由放松到收紧的过程,而不是甩动或者转动手腕。因为转动手腕会使得发力不集中,或者击球力量发生改变,不能控制球的旋转。

乒乓球直板的五种握拍方法

乒乓球直板的五种握拍方法 乒乓球直板的五种握拍方法。乒乓球的直拍握法是我国从以前到现在一直都在使用的传统握法,在处理小球时是非常方便的。那么以下是乒乓球直板的五种握拍方法的参考,希望能帮到您。 乒乓球直板的五种握拍方法1 乒乓球直板的握拍比横板握拍复杂的多,根据个人打法和习惯分主要有以下五种: 一、大钳握法 大钳握法正面 大钳握法反面 拇指和食指钳住拍柄,拇指第一指节压住球拍的左肩;食指的第二指节紧贴着拍柄右肩,第一指节按住拍面;球拍背面三指分开托拍。这种握法正手稳定,有利于拉弧圈球。反手推挡后面三指别着,需要换手形。还有就是直拍横打时有效击球面积小,容易打手。 二、中钳握法 拇指第一指节压住球拍的左肩;食指第三节紧贴拍柄右肩,食指一二节按住拍面。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。 三、小钳握法 拇指和食指钳住拍柄,之间距离不到1厘米(俗称“吊拍”)。球拍背面三指弯曲叠指托拍。小钳握法的“吊拍”的特点不利于控制拍形,影响稳定性,但正手攻球与推挡的转换是最顺畅的。 四、食指勾柄握法 拇指紧贴拍柄,食指扣住拍柄(日式直拍的拍柄突出可以扣住,中式直拍不行),形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部,无名指、小指也伸直连叠在中指旁。一般日式直拍采取这种握法,韩国金泽洙就是这种握拍方式。 五、削球握法 拇指贴住拍柄左侧,第一指节用力下压,虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位,使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开,托位球拍背面,食指用第一、二节贴住拍背外侧。我国著名直拍长胶削球大师张燮林就是采用这种握拍方式。 实际运用过程,有些爱好者会采用混合式握法。比如我认识的一位爱好者正手拉球时采用大钳握法,反手推挡时采用小钳握法,等到直拍横打和削球时又采用削球握法,变化手形之快让人叹为观止。 乒乓球直板的五种握拍方法2 基本动作和标准的正手击球一样,要求击球者放松大臂,不要发力,身体靠近球台。然后,持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线附近或者线内略高于球台,准备击球。 自己不要发力,在来球的高点或者上升期(高点前)轻轻向左转腰带动上身也转动带动手臂持拍去碰球,基本是借力的动作,这样练习者就会发现自己根本不用发力,球就很容易的回去了。保持身体放松,体会这样转腰的感觉,然后慢慢加力,为了固定大臂不动,可以要求练习者始终保持肘部指地。找到这种用身体的重心和腰控制手臂和球拍的感觉是最重要的,只要有了就马上多重复以便于积累,然后尽快地多练习以形成动力定型。 这一练习中练习者除了体会腰部的作用外还需要注意击球的节奏,要明白击球时如果要借力通常必须在高点前多迎球,不能等球,这样主动的还原和引拍就出来了。通过足够量,一般至少两小时的练习后,击球者大都能有一种对腰部转动的体会,然后才会放松大臂而不用大臂发力,在近台,蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。 6正手发力的支点在右脚,很多业余练习者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关,只有用来源于腿脚的'腰部力量发力,练习者才能体会到用腰腿发力,而不是抡胳膊发力。 乒乓球直板的五种握拍方法3 以下是直板选手常见的习惯性错误动作,对照一下,你的动作需要纠正吗了? (一)推挡架肩 反手推挡的错误有很多种,图7-1所示的便是推挡板型直立,当球拍板型过于直立时,难以控制出球的落点与弧线。 纠正方法:食指和大拇指将拍柄夹住,中指内侧顶住球拍背面,这是直握球拍的基本动作,推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力多同时大拇指将球拍向外推,转动手腕,球拍背面要横向平行于自己的前胸。在推挡击球的过程中,食指越用力球拍就越向下压,根据球落台后弹起的高度调整板型。手腕固定不得在击球的瞬间用力,大臂也不要用力,利用小臂的伸缩将球送出。在练习中,要求食指和中指就得将球拍夹住,大拇指轻轻搭在拍柄上,当实战中因为落点和力度的变化,拇指用力压球可以加快球的速度 (二)攻球吊腕 几乎每个人在学习正手攻球时都有着这样那样的问题,而很多直板选手都有着吊腕这样一个通病,而吊腕导致的后果便是容易漏球、掉球、无意中滑板,以及打出不规则球 纠正方法:吊腕的选手通常都是摩擦较多,因此多首先要灌输一个思想:攻球时是应该有擦有打,但近台快攻不是以摩擦为主,而是以击打为主。当明白击打为主之后,便要在攻球时有意识的调整板型和手腕。吊腕的选手手腕通常非常放松,要改变吊腕的动作,在击球时提高撞击比例的前提上,还要将手腕绷住挺,挺直,保证击球时板面正对来球,拍面与拍柄所形成的直线能够几乎平行于球台表面 (三)搓球板型过立 很多人在搓球时经常出现一个问题,就是搓球时已经用了非常大的力气但球始终下网,从不过网,其实,很多时候并不是因为对方旋转强烈,而是因为自己搓球时的用力方向有问题。这种错误通常是板型过于直立,而又同时向下方用力搓球,所以击球常常下网。 纠正方法:正确的做法应该是拍面呈斜上方,由后上向前下挥动击球,注意要有一个向前用力摩擦的过程,腰手配合前切送,不要去碰球和抬球。击球的时候,手腕可以发力,但是只是一个由放松到收紧的过程,而不是甩动或者转动手腕。因为转动手腕会使得发力不集中,或者击球力量发生改变,不能控制球的旋转。