刮痧日记
最近的天气都是阳光明媚，下午提前下楼在小区走路一个半小时，浑身是汗感觉超爽。
随后就去给父母做饭，时间比较宽裕，就给老父亲进行了背部刮痧，大椎穴和背部都有痧、腰部出了很多痧，臀部没有出痧，打骨水泥的部位刮痧说有些疼，刮痧后他觉得轻松很多……
然后吃完饭给父母剪了头发，老父亲的头发好剪，电动剃刀很快就剃完了，老母亲的头发比较长了，我尝试着剪短，用剪刀，修剪了半个小时才完成，剪完还挺好看的……老父亲在旁边不停的夸我能行，学啥像啥，夸的我都不好意思了……眼看着老父母日渐衰老，能做些力所能及的事心里很是欣慰。
今早起来又是阳光灿烂，我和海南的周朋友约定早上直播刮痧头面部……我们早上八点开始，非常愉快高兴的度过了一个多小时，我们有说有笑的，做着自己喜爱的事情，多美好啊……
头部的结节明显减少了，面部刮痧效果很明显，肤色得到了改善，面颊的毛孔细了很多，都是肉眼可见的变化……美好的一天开始啦……今天是封城25天，期盼解封的日子快点到来
昨天给我家哥们刮痧，第二次，从颈部刮至尾骨，整个背部和两侧上肢六条经络，颈部有痧，背部痧也很多，腰椎以及臀部及下焦都出了很多痧，出痧多但痧退的很快……说明气血不足，他属于痰湿体质，让他自己刮了腿部足三里和丰隆、三阴交，也出了很多痧。
这次刮痧比第一次情况有了很大改善，首先背部没有再刮出黑头，没有再出黑泥痧，胳膊上以前很多小米粒大小的疙瘩，这次基本上平顺了，摸上去很光滑。
今天封城26天。早上和周朋友继续连线直播刮痧头、面部，用时大约一小时，中间充满了欢乐，我俩聊着刮着很开心，我的头部目前就是耳后比较疼，头顶2、3区还是有结节，其它部位已经比较顺滑，刮一会头部就热呼呼的，面部还是眼周围结节明显，鼻梁处出痧，其它部位也都很顺滑，刮完感觉非常舒服。
不过最近白天会出现3、4次排便现象，我做了记录，再观察观察，美好的一天开始了……
最近下午2点多会在小区走路一小时左右……浑身湿透结束。超爽的感觉！下午带母亲到三院去做核酸，明天带她去看眼科，最近她说眼睛流泪磨得眼睛很疼。
今天是封城27天。
一大早陪老母亲去医院看病，她老人家眼睛最近流泪磨得难受，今天一早就起床出发到医院，大夫检查诊断后说是因为母亲年龄大了眼皮松弛下垂老化了，回家只需热敷点眼药就可以，我终于舒了一口气，这下放心了……
昨晚给弟弟进行了第八次背部刮痧，他也是出痧快、痧多，但退痧也很快，背部疖子痘痘减少了很多，铜板下感觉也平顺了。他已经五天没有吃降压药了，血压都比较正常。我太高兴了，他自己感觉也很好，当然也配合了锻炼，才会有此效果。
背部刮完，我教给他自己刮痧腿部几个重要穴位，他刮的很好，再过两天给他刮四肢。
从医院回来就开始刮痧头、面部，很顺利，按程序刮完，头和脸都热热的感觉，真好。
非常高兴今天刮痧头、面部整整两个月了……这两个月每天在刮，没有落下一天，继续做自己喜欢的事，留给自己时间，慢慢积累使自己成为自己喜欢的样子……
今天终于未央区解禁了。
好开心呀，不过今天开始降温了，昨晚就听见嗖嗖的刮大风，今天白天明显冷了……一早八点就开始和朋友在直播间对刮头、面部，我的头2、3区感觉最近又出现结节疙里疙瘩的，两个耳朵后面也刮的特别疼……重点刮拭；面部还不错，基本上很顺滑，就是眼部的结节多，也要重点刮。一个小时时间刮完了头面部，俩人相对慢一点，但更细致，也能交流，很好的方式，非常高兴和开心。
昨晚翻来覆去久久没睡着，估计是下午喝单枞茶的原因，终于睡着一觉醒来6点20分。现在能一觉睡5-6个小时太高兴了……以前根本就不敢想。
以前经常半夜三更醒来，就是担心再睡不着，我自己分析原因还是因为思虑过重，没发生的事情就爱瞎想，实际上根本没必要想，因为不确定性太多，想了只能耗神伤脾对自己没有任何帮助……实际上想想，
人只需要的就是努力做好自己的事情，做好自己就行，因为别人都有人做了。因此根本就无须担心太多思虑太重，做好该做的事就好，所有事情都顺势而为顺其自然不要强求……
现在就不会再出现担心睡不着的事，醒了继续睡，因为刮痧的原因，感觉很有底气了……
现在每天早起和朋友一起视频刮痧头面部就是目前对自己最好的方法，给自己面对自己的一个时间和空间，定投美丽健康，未来的日子会有一个不一样的自己，更美丽、更健康、心态更好的自己……
头部目前就是两侧耳后刮痧很疼，眼周还是结局比较多……但都已经在改善……从疼到不太疼再到不疼有个过程……
刮痧头面部一个小时不知不觉就过去了，美好的一天又开始了……中午下楼走路一小时二十分钟，浑身冒汗，超爽的感觉。
今天下雪❄️了，早起继续刮痧头面部同时站桩，我和朋友连线直播间进行刮痧，大约一小时时间，我刮完浑身发热，特别舒服。
昨晚又是一觉醒来6:30，太高兴了，早起后很有规律就便便了，这也是我60多天天刮痧头面部的最大收获。这么好的效果是我没想到的。
今天的头部刮痧两个耳后缝隙处特别疼……前一阵没有这么疼，看来很多深层的部位还是要慢慢才能得到改善……总之，这么久的刮痧是不一样的体验，慢慢体验慢慢变美，刮痧是我长期定投自己变美变健康最好的方式。美好的一天开始了……
今天早上起来继续和朋友视频刮痧头面部……也可以说是头疗吧……我俩同时刮头就感觉特别有意思，大家共同的感受就是睡眠好了，根本不担心睡不好或醒来睡不着了……进她直播间的朋友都问刮痧头部有啥作用，我们说对头疼、睡眠、都能改善，这点真的是谁刮谁知道，我的这六十多天的刮痧经历特别重要的收获就是睡眠改善和排便有规律，太好的效果了……
今天刮头还是觉得2、3区位置疙里疙瘩的，耳后的部位也疼，要继续疏通，面部按程序非常顺畅，但点按和刮拭还是不一样的感觉……刮拭时感觉不疼的地方，点按的时候就会有疼的感觉……估计淤堵是一茬一茬的往外冒。
真心感谢静老师的指引，让我找到了爱自己最好的方式，怎么与自己相处，内观自己的感受自己的变化，接纳自己，拥抱自己，慢慢来，从一点一滴的积累，美好的一天开始了……
哪些部位刮痧有哪些技巧
一、头面部刮痧技巧 患者取坐位或仰卧位。 （1）施痧者在患者前额部涂抹少许介质（面部可以用一些化妆品作为介质），开始施痧。施痧者用刮板在患者前额部从前发际自上而下进行刮拭，并点揉印堂穴，百会穴和两头维穴。 （2）以印堂穴为中点，分别向左右两侧刮拭前额，止于两侧太阳穴，点揉太阳穴。以皮肤红润为度。 （3）患者闭目。施痧者用舌ij板轻刮患者上下眼眶，并用刮板轻揉患者的两侧睛明穴、四白穴和迎香穴。 （4）施痧者用刮板轻刮患者上唇和下唇周围，点揉人中穴和承浆穴。 （5）在患者两侧面颊涂抹少许介质，施痧者用刮板自下而上轻轻刮拭面部;并用刮板轻轻点揉患者两侧耳门、听宫、听会穴，以面部皮肤红润为度。 注意：头面部进行刮痧治疗时，一定要注意刮板操作时力度与速度的掌握和控制。头面部皮肤十分薄，而且面部毛细血管丰富，因此用力宜轻柔缓和，切忌用力过重、过猛，以免损伤头面部皮肤而影响患者颜面部美观。 二、胸腹部刮痧技巧 1.胸部刮痧技巧 对胸腹部刮痧治疗时刮板与体表的接触角度小，受力就相对越小，角度以45°为宜。患者仰卧位，施痧者位于患者左侧，开始施痧。 （1）施痧者涂抹少许介质于患者胸骨柄体表处，右手握住刮痧板，自上而下刮拭胸骨柄体表，局部痧出为度。 （2）用刮板角轻轻点揉天突穴 （点揉天突穴时用力要轻揉，此处深部为气管所在，用力过重会引起呛咳甚至造成窒息）。 （3）以患者胸骨柄为中线，施痧者用刮板分别向左右两侧胸部刮拭。（哺乳期妇女不宜进行治疗）局部皮肤微红即可。 注意：胸部刮痧时刮板与体表接触角度不宜过大，角度越大，力度就相对越重。胸部为心、肺之所在，用力过重会对心肺功能造成影响和损害，对于严重心，肺疾病患者不宜采用。 2.腹部刮痧技巧 腹部刮痧主要以患者脐部为中心，涂抹少许介质后，施痧者按顺时针方向用刮板在患者腹部进行刮拭。以腹部皮肤红润为度。用刮板角点揉两天枢穴和两大横穴及气海、关元穴。 注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，过重会让患者感觉不适。点揉诸穴时稍用力即可（孕妇不宜进行治疗）。 以上介绍了头部及胸部的刮痧技巧，希望对大家有所帮助，专家提醒：想刮痧治疗要到正规的机构刮痧治疗，以免对身体造成伤害。
扯痧小记
伸个懒腰，多么疲倦啊！隔壁，传来了母亲低沉的声音：妹子，来，帮忙给你弟弟扯痧。
弟弟坐在床沿上，一言不发，也没什么表情，只是嘴唇微微发紫，脸色稍嫌白了一点，桌子上放了一碗冷水。母亲叫弟弟躺在枕头上，说这样舒服些。开始扯痧了，我捧着碗，母亲坐在床沿上，伸出一只手，徐徐地在弟弟的背上扯着。那是怎样的一只手哟，皮肉紧紧地贴在骨头上，那个衰老的样子，跟弟弟背上那细嫩的皮肤形成了鲜明的对比。好残酷的对比！我不禁抬起头来，没有看到母亲的脸，却看到了她额前那簇与年龄不相符的白发。母亲操劳了半辈子，她得到了什么?姐弟俩的淘气让她伤透了心，家务又压得她喘不过气来。
我正出神，猛然听到弟弟哭了起来，他背上也渐渐红了。母亲没有作声，而弟弟的哭声也就因此更加夸张，更加肆无忌惮了。母亲那只干瘦的手在弟弟稚嫩的背上轻轻地、慢慢地扯着，很有规律，跟弟弟渐渐大起来的哭声甚是协调。
弟弟的哭声忽然停下来了，而且开始不断地请求：妈，别扯了……别扯了妈，轻点，轻点……
母亲并没有怎么轻点，因为她不能再轻了。
弟弟的哀求还在继续——
母亲似乎已经忍到了极限，她忽然沙哑地叫着：不是说好了在地坪里玩吗?谁叫你下莲塘?痛，现在你晓得痛啦?叫你痛，叫你痛！说着，她下手也就重了些，因为我看到，她扯痧的速度明显加快了。
弟弟不敢再说了，只是哭得更厉害了。过了一会儿，他大概实在忍不住了，又大声叫了起来：妈，轻点，轻点！
母亲还是没有说话。她坐在床沿，我站在床边，我看不见她的表情，只有再一次从那只扯痧的手上寻求答案：扯痧的速度已经明显变慢，和先前差不多了。
等弟弟的背上有六条小红蛇印了，母亲才停手。这时，母亲又开始了唠叨：伢子，明天，我给你买桃子吃，好不好?哦不，心里不好过(指有痧时的症状)，吃了桃子会更恶心。我家伢子最喜欢吃青苹果了，妈明儿就给你买酸酸的青苹果，好不好?