维生素E和C什么时候吃最好
运动之后,喝水之前补充维生素C比较好，因为是水溶性维生素，具有抗坏血作用。借助水的作用可以发挥较好功效。对于发炎产生的高烧，可以用大剂量的维生素C加水缓解症状，这样做不会有副作用。维生素E是脂溶性的，饭后吃会比较好，吃饭时摄入有利于维生素E的吸收，也可以早上起床后服用，每天吃一次就可以了，对身体能起到一定的保健作用，但是维生素E不能长期服用，如果长期服用，不但起不到保健作用，而且会对身体有所危害。维生素C是公认为能保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分的物质，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。同时能预防白内障。维生素E有十多种对身体有益的功效．可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等。
一天当中什么时候吃(维生素E和维生素C)最好
维生素E属于脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，如一日三次口服，最佳服用时段是在每餐后30分钟，温清水送服时吸收效果最佳。因其属于脂溶性维生素，通常不建议空腹时服用和餐前服用，1、会让过多的胃酸中和其有效的成分；2、还会使其吸收、消化功能减弱和减少吸收和代谢。脂溶性维生素如混合油脂含量较多的食物，同时服用效果也相对较好，例如可以和肉类同时服用，也可起到相互促进其吸收和消化的作用。如一日一次口服，建议在睡前30分钟用温牛奶送服，效果也相对较好。正常情况下，维生素C 和维生素E 在早上吃效果比较好一些。
一般人体可以在饮食中摄入维生素的成分，所以如果没有缺乏或者出现明显的症状时，则不需要通过服用药物来进行补充，大部分在饭后摄入比较好。
维生素对人体的好处比较多，一是能够在一定程度上起到美白的作用，就像美白针里面的主要成分是维生素C，可以使身体的黑色素细胞减少；二是适量在早上摄入维生素，能够增强自身的免疫力。像日常生活中吃的水果和动物内脏中就有类似的成分，还需要在吃完维生素之后，适量喝一些水，能够促进吸收
一天吃一颗维生素E可以吗
维生素E,对女性有着很好的生理作用,但是不能长期服用的。维生素e是一种药物，俗话说“逢药三分毒”，正常人每天服用维生素e不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。容易出血和60 岁以上者要注意适量补充，但应该遵循量够就停的原则。维生素E可以促进女性生殖系统的发育,对维持一定的性欲也有一定的作用,还可以预防动脉硬化和痔疮,产后无乳也是可以的,作用很多,一般可以连续服用2个月,停一段时间可以再服。 维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
安利的维生素C和维生素E什么时候吃最好
最好在饭后吃。因为维生素是有机物质，要使它有效地消化，必须要同时摄取其他食物和矿物质。尤其是水溶性的维生素B族和C很快经尿液排出，所以在早餐后、晚餐后分别摄取可使体内的维生素量经常保持在高位状态。 VE和其他脂溶性的维生素不一样，在人体内贮藏时间较短，也需要经常补充。假如必须一次服用全部的维生素，应该在一天之中选择含量最多的那餐之后服用。也就是说，晚餐比早餐服用更有效。。 如果还要吃其他牌子的营养品，最好和安利的分开来吃，因为安利产品不是市面上一般的营养品可比的，混在一起怎么吃得出效果？