二十多天每天跳一万个跳绳，晚上不吃饭，瘦三十斤有可能吗
你好！很高兴为你解答，二十多天每天跳一万次跳绳。晚上不吃饭，瘦三十斤不大可能。【摘要】
二十多天每天跳一万个跳绳，晚上不吃饭，瘦三十斤有可能吗【提问】
你好！很高兴为你解答，二十多天每天跳一万次跳绳。晚上不吃饭，瘦三十斤不大可能。【回答】
那二十多天这样做，大概可以瘦多少呢，我现在是170斤【提问】
因为你在强力锻炼，晚上又不吃饭，应该在10-20斤以内。【回答】
减肥需要合理，过度的减肥方法对身体没好处，建议你早中晚少量进食。【回答】
运动过后不要马上进食。【回答】
因为马上要艺考了，付出损害健康的代价也是值得的【提问】
如果运动过后实在太饿，可以适当吃牛奶或饼干之类的食物，以免引起低血糖。【回答】
好的【提问】
我为你的精神感到高兴，但即使是为了艺考，也得有健康的身体才能进艺考啊！你说对不对？【回答】
你好！祝你心想事成！身体健康，请给我赞行吗？谢谢！【回答】
是这样的，但我想想这也是短期的所以我想努力一下【提问】
OK【提问】
谢谢！加油！【回答】
二十多天每天跳一万个跳绳，晚上不吃饭，瘦三十斤有可能吗
您好，虽然跳绳确实能快速减肥，但是不足以20多天能够瘦30斤哈😊【摘要】
二十多天每天跳一万个跳绳，晚上不吃饭，瘦三十斤有可能吗【提问】
您好，虽然跳绳确实能快速减肥，但是不足以20多天能够瘦30斤哈😊【回答】
不过长时间坚持确实可以的【回答】
那二十多天这样做，大概可以瘦多少呢，我现在是170斤【提问】
结合饮食规律，和正常作息是可以瘦7斤左右的【回答】
但是不建议一天10000次，一般有规律40分钟左右即可【回答】
我这种体质记得之前我又一周晚上没吃饭然后也没做运动就掉了七斤【提问】
不吃饭掉的体重是水分和体内摄入能量，很容易体重反弹的，减肥是要减掉多余脂肪【回答】
是不一样的【回答】
晚上不吃饭一个月能瘦多少斤
最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。晚上不吃饭减肥这种方法不可取。\x0d\x0a减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。\x0d\x0a节食是人减肥的首选，只需要控制饮食，不需要大量运动。而且就因为再瘦的人都有小肚子，所以很多人为了有一个平坦的小腹，再瘦也要控制饮食。虽然晚上不吃晚饭见效快，减重多，但不吃晚饭的伤害也是快速累积的。\x0d\x0a人的胃为了很好的消化食物，会定时分泌胃酸。若是晚上一点东西都不吃，胃酸会腐蚀胃黏膜，造成胃溃疡。而且由于体重急剧下降，皮肤会变得松弛、没有弹性、脱发、骨质丢失，身体的免疫力会下降、内分泌失调而出现一系列问题。比如女性出现痤疮，月经不调甚至闭经，严重者会出现神经性厌食症。\x0d\x0a还有一个危害是老生常谈的！就是反弹！一旦恢复饮食体重反弹很快，健康也是受损较大。如果可以忍住不恢复以往的饮食，陷入无限度的节食中，胃肠道经常处于饥饿的状态，会引起胃肠功能紊乱，容易出现慢性胃炎、胃溃疡、胆囊结石、肠道菌群失调、营养不良等。