气虚的女人吃什么补气？
番茄：番茄是补气养血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鲜番茄。番茄中的“番茄素”，具有抑制细菌的作用；苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化，还能降低胆固醇的含量；还有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症及某些皮肤病。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972beaeca317eacd7b899f510a1c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972beaeca317eacd7b899f510a1c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972beaeca317eacd7b899f510a1c"/>香菇：香菇有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。香菇补气，主要指的是补益胃气，但总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效，还有明显的抗癌作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a2cc7cd98d1001e9e12cb6d2b40e7bec55e797df"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a2cc7cd98d1001e9e12cb6d2b40e7bec55e797df?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a2cc7cd98d1001e9e12cb6d2b40e7bec55e797df"/>红米：红米富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含丰富的磷，维生素A、维生素B，不仅能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。还富含众多的营养素，尤其是铁质，有补气养血及预防贫血的作用。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的功效，特别对预防结肠癌的作用更是明显。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d9f2d3572c11df2cdc1dfe6f2762d0f603c2da"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d9f2d3572c11df2cdc1dfe6f2762d0f603c2da?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d9f2d3572c11df2cdc1dfe6f2762d0f603c2da"/>韭菜：韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。所以，韭菜又叫“起阳草”。韭菜四季都有，但在冬春季节食用更好，冬春气温较低，而韭菜性温，能补益肾气，旺盛精力。逢冬春季节，大家可适当多吃韭菜炒鸡蛋和韭菜猪肉馅的饺子等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0df431adcbef76099a873b4222dda3cc7dd99e5b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0df431adcbef76099a873b4222dda3cc7dd99e5b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0df431adcbef76099a873b4222dda3cc7dd99e5b"/>拓展资料：补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%A1%A5%E6%B0%94"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科词条补气
湿气重吃什么调理好啊
第一，越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动有助于活化气血循环，增加水分代谢。
第二，饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量均衡饮食。酒、牛奶，肥甘厚味等油腻食物不消化容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸食物会使身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物或者凉性的蔬果，会让肠胃消化功能停滞，不宜经常使用。
第三，要避开湿气的环境，人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关系。经常在潮湿阴冷的环境中，容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中的应该留心，不要直接睡地板，地板的湿气重容易入侵体内，造成四肢酸疼。潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分的擦干身体，吹干头发，房间内湿气如果很重的话建议开窗透气。
气虚的女人吃什么补气
亲亲您好，女人气虚通常可以选择食物或者药物的方式进行治疗，补气常吃的食物为小米、山药等，药物为人参、党参等，需要适量食用，如果超出机体耐受范围可能出现胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。【摘要】
气虚的女人吃什么补气【提问】
亲亲您好，女人气虚通常可以选择食物或者药物的方式进行治疗，补气常吃的食物为小米、山药等，药物为人参、党参等，需要适量食用，如果超出机体耐受范围可能出现胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。【回答】
1、食物：日常补气的食物有许多，例如小米、山药、薏米粥、红枣、莲子、扁豆、香芋等，其中小米适合脾胃较虚的人群食用，山药适合各种体质，其性味平和，是补气的好选择。这些食物能够健脾益气，可以依据自身体质选择合适的食物，适量食用调养身体；2、药物：可以补益正气，增强体质，治疗虚证的药物有人参、党参、黄芪、甘草、白术、当归、茯苓、龙葵、猫爪草等。如果需要选择中药补气，禁止自行用药，以防出现不良反应，需要前往正规医院中医科就诊，在专业医生的指导下选择合适的中药材补气，遵医嘱按时按量服用，如果症状不改善或者出现其他症状，及时就医选择更换药物或者增减药物治疗。女人气虚还能在医生指导下使用安神养心丸、养心定悸颗粒等药物进行治疗。日常生活中保持良好的生活作息如早睡早起等，也可以促进气虚证的恢复。【回答】