脚后跟疼
脚后跟疼是病，不当回事那就错了！
脚后跟疼是少阴肾虚独证。如果长了骨刺，那就必须补肾削骨。补肾用熟地、补骨脂、续断，用牛膝引药下行。削骨用威林仙30g皂角刺30g。
当然，除了接受专业治疗外，还可以采取下面的办法来缓解疼痛：
1.每日七踮百病消
八段锦里有“每日七踮百病消”的说法。经常踮脚有利于通畅足少阴肾经，起到保肾、益肾气、固肾中阴阳的功效。经常踮踮脚，肾经通畅，气血流动顺畅，脚后跟得到滋养，疼痛也就随之消失了。
2.常吃枸杞，补肾健骨
枸杞能够补肾健骨、填精益髓；猪肉性平、味甘咸，具有补虚养血的功效。用猪肉配枸杞做汤，可改善肾虚骨弱的情况，尤其对老年人最为适宜。
做法：先将枸杞15克去杂质、洗净；葱姜分别洗净后切段、切片备用；猪肉250克洗净后切块备用。锅内放少量油烧热，放入葱姜爆香后放入肉块煸炒片刻，注入清水，放入枸杞及少量料酒煮至肉熟烂即可食用。
3.睡前热水泡脚
晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右。
4.用毛巾做拉伸
一旦脚后跟疼痛发生，可每天做一下拉伸运动，有助于缓解疼痛。你只需席地而坐，光脚且膝盖绷直，用毛巾挂在脚趾上，用适当的力量后拉，每组10下，做2~3组。
5.针灸治疗穴位
眼子穴：取穴：手腕掌侧，大陵穴朝向手心上1寸。临床治疗足跟痛。或者大陵穴刺向手心同时跺脚。
6.服黑芝麻丸。九制过的黑芝麻和炼制过的白蜜（椴树蜜）用传统工艺如法炮制而成，具有补肾精，填脑髓（长聪明生智慧），长肌肉（调脾胃），滋养五脏，益气力。可用于调理肝肾精血不足所致的眼花，眩晕，须发早白，脱发，腰膝酸软，四肢乏力，五脏虚损，耳鸣皮燥发枯，肠燥便秘，妇女产后乳汁缺乏，身体虚弱，贫血等病症，乌发养颜方面的功效更是有口皆碑，男女老少皆宜。
脚后跟疼痛怎么办？
人在身体部位出现疼痛时，并不会十分在意，但是有的部位疼痛其实是疾病，比如脚后跟疼痛。一般情况下，很多人认为脚后跟疼痛是由于鞋子挤脚造成的，但是如果穿很舒适的鞋子还是脚后跟疼痛，那么就要提防是跟痛症了。那么，脚后跟疼痛怎么办？如何治脚后跟疼痛？1、跟痛症的治疗方法一、家庭治疗1、尽可能少走动，至少休息1周，走路时使用手杖，减轻足部负重。2、冰敷疼痛部位：每次10-15分钟，每天至少两次，发作的前几天，冰敷次数可增加。3、选择舒适的鞋子，并使用厚软鞋垫。4、有条件者，夜间可以使用支架固定患足。5、饮食禁忌：尽量少食橙类酸性水果，以及咖啡、香烟等，会影响局部组织恢复。二、药物治疗1、口服非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛不适。2、进行中药熏洗、热敷、局部理疗、针灸，使用外用膏药等，也可以缓解疼痛。3、局部封闭：如臭氧、糖皮质激素封闭法。三、手术治疗绝大多数患者通过非手术治疗，症状可以明显缓解，只有少数经数月的非手术治疗无效者，且跟痛与骨刺密切相关者可考虑手术治疗，北京市垂杨柳医院骨科何玉宝博士提醒您考虑手术时需及时就医咨询。2、脚后跟去茧1、脱皮足膜脱皮足膜可以将脚部废旧厚皮老茧脱掉，这样从根本上治愈，同时脚气等真菌性引起的问题也能改善根治。足膜选择要注意选择值得信赖的经典品牌，以避免三无产品中添加腐蚀性化学物质，伤害肌肤。2、自动磨脚器自动磨脚器是一个专门针对于脚后跟死皮的产品，如果脚后跟死皮比较多，又懒得处理的人可以买一个磨脚器。磨脚器的优点在于方便，在家可以经常使用，力度又比较缓和，不会跟锉刀一样伤害皮肤，又能及时的去除死皮，保持脚部的娇嫩。3、浮石打磨在洗完澡或者泡完脚之后，脚底的死皮和老茧被泡软后，可以用浮石进行打磨脚跟死皮，注意打磨时要有耐心，千万不可自己用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。4、锉刀去死皮据美容师介绍，锉刀可将脚跟厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，有的人死皮较多一次锉不完，可以分多次解决。5、海盐搓脚可以用海盐搓脚，去除脚后跟沉积的角质。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红肿，还有消炎作用。好品质的海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到好海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果也是可以的。6、专业足疗护理脚跟有死皮比较困扰的人群，还可以选择去足浴店进行专业的足疗护理。足疗护理一般可以泡脚、修脚、去死皮、脚部按摩、涂抹保湿霜等做一全套的脚部护理。这样，不仅去除了脚部死皮，还保养了脚部其它的皮肤，更使自己得到了放松。足疗护理注意选择正规的场所，以免器具消毒不当，导致交叉感染。
脚后跟疼
脚后跟疼怎么办？相信部分朋友曾经有过脚后跟疼的经历，到底这是什么原因呢？它会带来怎样的危害？相信很多人都会有这个疑惑，本文将为大家详细解读。 脚后跟疼是怎么回事 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。 脚后跟疼怎么办 足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外敷和浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。 一、中药治疗 功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。 二、封闭治疗 可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。 年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。 “封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。 三、手术治疗 1、足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。 2、跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。 3、跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。 4、跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。 5、平足症的跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。 四、其他治疗 1、理疗。 2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;压痛点注射腊 酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效。 3、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛;跟垫痛常见于老年人，跟垫弹力下降，整个足跟下 方都有压痛。海绵跟垫及封闭疗法有效。 处方 吴茱萸、五味子各10克 用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次 疗效：用药5天见效，有效率达100% 内服处方 熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、归尾各9克，汉防己、炙甘草各6克，肉桂3克 服法：水煎，日1剂，服2次 外洗处方 皂角60克，人发16克 用法：药用水煎，去渣取液，浸泡患处，日两次，浸后用三棱针在患足后跟正中线，红白肉际处扎2.6-3.3厘米深，捻转留针30分钟，日1次 疗效：内外兼治3-5天，有效率达100% 足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消 肿、活血镇痛的中药浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。 预防脚后跟疼的方法 足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。 1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。 2.老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，减少足跟部受压，减肥治疗。 3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。 3.类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。 4.外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。 产后脚后跟疼是怎么回事 产后足跟痛是女性产后常见的一种病症，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状，是月子后遗症的一种。 产后足跟疼痛主要有以下原因： 1、产妇在“月子”里如果不进行适当的下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象，一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，从而引发疼痛; 2、由于怀孕期间体重增大，足脚步也会增大，这时候没有选择合适的鞋，也可能产生足跟疼痛; 3、妇女在产后常常会劳损肾气，如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而出现足跟疼痛。 制痛对策： 1.产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。 2.对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。 3出现上述症状可请中医师指导，正确使用药物治疗。现在治疗产后足跟痛的中药主要有贴剂“苗方跟痛贴”，患者评价挺好的。你也可以配双硅胶的后跟垫或者全足垫使用，能很好的缓解行走时的痛疼。 走路脚后跟疼怎么办 1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。 2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。 3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。 4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。 5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。 6、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
脚后跟疼是怎么回事
脚后跟疼是怎么回事为什么我会脚后跟疼呢？有许许多多的网友经常问我，这是为什么？脚后跟疼是怎么回事？这种情况更加多的发生在那些运动爱好者或者运动员身上，因为运动爱好者和运动员经常性运动，而且有些运动是有激烈强度的，会有一定的受伤风险的，而脚后跟疼是常见的一种运动损伤所导致的疼痛，今天我们就来探讨一下脚后跟疼是怎么回事，一起来解决广大网友的疑虑。脚后跟疼是怎么回事1、足跟骨刺突然脚后跟疼，你可曾想到，有可能是骨质增生，里面长有骨刺才会有如此的疼痛感，过量的给予脚部的压力，造成脚部无法承受够多的压力，所以你才会有如此明显的刺痛感。2、筋膜炎筋膜炎，这个炎症对于许多运动爱好者或者运动员来说这是很常见的一个伤病问题。经常有看美国职业篮球或者足球的伙伴们，对这个疾病是非常的熟悉了，许许多多的球员都是因为这个伤病状态不佳或者伤停。这个炎症的产生，多半是过度的劳累或者是积攒性的损伤，最后无法支撑后，炎症爆发，导致运动员伤停治疗。3、跟垫痛跟垫的弹力随着我们年纪的上升不断的降低，导致脚部无法承受自身的体重，所以就会产生痛感，所以平时我们要坚持锻炼，加强脚部的肌肉，有利于预防或者减缓这种情况的出现，给自己一个健壮的体魄。4、后滑囊炎跟腱是紧贴着我们的鞋子，经常会跟我们的鞋子产生摩擦，一些不合脚或者不舒适的鞋子，常久的穿着，导致跟腱处红肿疼痛。因此，我们应该要选择最适合自己的鞋子，而且还要舒适，因为对自己的脚好，也是对自己好。以上这些就是小编对脚后跟疼是怎么回事的基本介绍，希望能帮助到有需要的人，如若有这些问题，建议及时咨询医生，早日处理。
脚后跟疼是怎么回事
对于女性朋友来讲，其如果长时间的穿高跟鞋进行行走，是很容易出现脚后跟疼痛的症状的，但是在生活中，造成脚后跟疼痛的原因却是多样的，因此，下面我们就对脚后跟疼痛的原因进行分析。 1. 其一：跟垫痛。常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨 在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物 注射。2. 其二：跟骨后滑囊炎。最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。3. 其三：跟骨骨突炎。常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑 步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。对于此种情况的应对，一般是采用对症处理的方式进行的，也可让患儿在平时想要的减少其要进行的活动，可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。 注意事项脚后跟疼痛者在弄清楚了发病原因后，其在平时还要注意尽量避免穿软薄底布鞋。
脚后跟一上疼
你好，很高兴为你解答！脚后跟上面疼可能是由于软组织损伤、跟腱炎、筋膜炎等原因所导致，由于病因不同，治疗方法也不同，建议患者及时就医，查明病因，遵医嘱给予针对性治疗。1、软组织损伤：通常因外伤、撞击等原因，造成软组织血管破裂、肌肉损伤，从而出现脚后跟上面疼的情况。此时可通过休息进行缓解，并在24小时内进行冷敷，以收缩血管减少渗出，并降低神经敏感性，减少疼痛症状，然后在24小时后热敷，以加快局部的血液循环，促进肿胀消失，进而缓解疼痛；2、跟腱炎：通常是跟腱反复剧烈拉伸而导致慢性劳损，可产生无菌性炎症，由于炎症刺激局部神经而出现脚后跟上面疼的现象，此时建议在医生的指导下服用布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗；3、筋膜炎：通常因长时间走路或跑步，使足底筋膜位置形成慢性筋膜炎症，筋膜不断受到牵拉、刺激，从而出现脚后跟上面疼的情况。此时需要及时进行休息、制动，然后遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、阿司匹林维C肠溶片等药物进行缓解。【摘要】
脚后跟一上疼【提问】
你好，很高兴为你解答！脚后跟上面疼可能是由于软组织损伤、跟腱炎、筋膜炎等原因所导致，由于病因不同，治疗方法也不同，建议患者及时就医，查明病因，遵医嘱给予针对性治疗。1、软组织损伤：通常因外伤、撞击等原因，造成软组织血管破裂、肌肉损伤，从而出现脚后跟上面疼的情况。此时可通过休息进行缓解，并在24小时内进行冷敷，以收缩血管减少渗出，并降低神经敏感性，减少疼痛症状，然后在24小时后热敷，以加快局部的血液循环，促进肿胀消失，进而缓解疼痛；2、跟腱炎：通常是跟腱反复剧烈拉伸而导致慢性劳损，可产生无菌性炎症，由于炎症刺激局部神经而出现脚后跟上面疼的现象，此时建议在医生的指导下服用布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗；3、筋膜炎：通常因长时间走路或跑步，使足底筋膜位置形成慢性筋膜炎症，筋膜不断受到牵拉、刺激，从而出现脚后跟上面疼的情况。此时需要及时进行休息、制动，然后遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、阿司匹林维C肠溶片等药物进行缓解。【回答】
脚后跟一按上面就痛是怎么回事
脚后跟痛，又称足跟痛，是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，用手按下去有疼痛感，行走不便。 是由于足跟的骨质、关节、滑囊、 筋膜等处病变引起的疾病。 引起脚后跟疼痛的原因 (1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等(9);肾虚(10)肥胖。 脚后跟痛的保养 方法 1、注意休息，不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。 2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，鞋子最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。 因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋。 3、一定的功能锻炼。 脚后跟痛的治疗方法 1、中药治疗 脚后跟痛，在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。 治疗脚跟痛，会选择祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的膏药外敷和浸泡足部。 2、局部封闭治疗 可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗 措施 ，对消除局部的疼痛症状有较好的效果 。年轻女性要慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。 3、手术治疗 ①足跟骨刺切除术，对于顽固性脚跟痛，X片证实有骨刺者，在脚跟骨内侧作一切口，进入脚跟骨，将脚跟骨内侧骨刺全部锉除。 ②脚跟骨钻孔术：对脚跟骨内压高者适用，目的是使增高的脚跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的脚跟痛症，仍在脚跟骨内侧切口，达脚跟骨后，将脚跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。 ③脚跟骨神经切断术：对于无原因顽固性脚跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将脚跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。 ④脚跟骨滑囊切除术：是将脚跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。 ⑤平足症的脚跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使脚跟骨角增大，外翻的脚跟骨摆正，使脚跟骨有一个良好的生物支架。