需要常辟谷的7种人
需要常辟谷的7种人
辟谷，源自于中国道家的一种传统修行和养生长寿之法，存在于2000多年，现在越来越多的人，通过辟谷来达到保健养生的目的。下面7类人，更需要通过经常辟谷来强身健体。 如果您身边有这样的朋友了，请让ta赶快辟谷吧！
一．常对手机电脑的人
伴随着科技的进步，电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品进入人们的日常生活。我们每天都在各种电光屏下，上班办公、刷微信、逛淘宝、玩游戏……身体受到了电子辐射，皮肤变成干燥，黯哑无光泽，BB霜越抹越厚，却解决不了根本问题，甚至还会导致磁辐射过敏。
辟谷可以增强人体的抵抗力，对身体起到保护的作用。
二．肠胃不佳的人
脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香；不吃不胀，吃一点东西就发胀。
辟谷辟谷3天截断了食物的来源、为肠胃提供了的休整机会、扫干净陈年废物 、消除病毒、苏醒神经、畅通血液循环。重启人体的自我修复系统，修复胃肠道消化系统，并逐步修复其他脏腑功能。增强肠胃的消化效率和吸收营养的能力。
三．肥胖寒湿重的人
现在的生活条件好了，大鱼大肉吃得多了，食物里也有污染，运动量又少，身体代谢功能下降，湿邪内郁。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，慢慢的造成肥胖。
辟谷通过练习气功消耗及代谢体内的湿寒、消脂减胖，同时提升肌肉量。
四．应酬过多的人
因应酬过多，喝酒引起的疾病也越来越多，当中最主要的就是“酒精肝”。近几年，从医疗机构有关统计数字表明，高血压、痛风、酒精肝等多种疾病呈年轻化趋势，眼下年轻人，特别是年轻白领，已经成了高血压的新“生力军”，占了高血压病人的20%，区中医院的指出，现代人应酬多，工作压力大，竞争激烈，长期处于紧张状态，是引发多种疾病呈年轻化蔓延的主因。过多应酬、过度烟酒还会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。
辟谷能够帮助同修们调节身心，修复因应酬及烟酒造成损伤的身体机能。
五．消瘦的人
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。身体消瘦的易患甲亢、肝病、肾病、三高以及肿瘤等多种慢性病。
辟谷有双向调节的作用，胖的变瘦，瘦的变胖。
六．常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点，熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……
要想恢复体力和元气，就要选择辟谷了。辟谷后，身轻了，心也静了。辟谷期间早晚练功，改善不良的生活习惯，慢慢的养成规律的作息。
七．心脑血管慢病的人
随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病，已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”，也是人们健康的“无声凶煞”！
如果您恰好就属于这7类人，那么从今天起，赶紧学习辟谷方法吧，养成一种健康的生活方式，您将受益终身。
如果您的亲朋好友有属于这7类人，那么您可以把辟谷与他/她分享，让辟谷这种健康的养生方式为我们的生活保驾护航！
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为什么有些人，坚信“辟谷”可以养生，有哪些科学依据吗
现如今的生活条件，可谓是越来越好了，所以很多人开始对 养生 非常重视，不仅需要有好的生活条件，更需要追求好的生活品质。然而，对于这样的生活品质，就不得不从 养生 开始说起。目前已知的，关于 养生 的方法有很多种，其中也不乏有一部分人，开始将目光投向古人所追崇的 养生 之法。比如说，比较明显的就是“辟谷” 养生 ，现在有相当一部分人，相信通过这样的方式，可以实现 养生 的效果。然而，事实真的是这样子吗？
1.“辟谷” 养生 是怎么回事儿？
很多人对于“辟谷”，并不是十分了解。其实，所谓“辟谷”，又可以理解为“避谷”，意思就是说不食五谷，让身体远离五谷的影响，从而达到一种自然的状态。这种 养生 方法，可以追溯到先秦时期，有人为了能够使身体真正与自然融为一体，就尝试着不食五谷，让身体在忍受饥饿的同时，真正的实现 养生 之道。经历了风霜的洗涤，这门 养生 之法已经跨越了几千年，如今还是有人去推崇它，足见它的魅力之大。
2.“辟谷”真的可以 养生 吗？
其实，人之所会生病，绝大多数是从口而入的，也就是说我们的饮食不当，可以给我们招来很多疾病，包括一些外在的病菌，以及食物的营养，另外还有食物的消化，等等，假如这三者中，任何一种情况出现以后，都是不利于 养生 的，所以古人所想的办法就是，既然对身体这么不好，索性就不去接触了，这样就可以彻底远离疾病，做好 养生 了。听起来是有一定道理，但是对于很多人来说，要想真正实现，却也不是一件容易的事情。
3.“辟谷”怎样做才算 养生 ？
养生 之道，有很多精髓，也有一定的诀窍，比如说对于肥胖的人群而言，采取“辟谷” 养生 ，可以发挥一定的帮助，但是对于一些年轻的人群，比如身体正需要营养的时候，这样的方式，就是不合时宜的。另外，即使是短期的不食五谷还可以，但是要做到长期这样，则对肠胃也不好。所以，要想真正掌握“辟谷”的精髓，还是得因人而异了。