晚上睡觉时脚抽筋是怎么回事
睡到半夜出现腿抽筋的症状：1、可能是由于白天过度的劳累，或者是干活的时候搬重物物过多，或者是剧烈活动等原因，导致晚上睡觉的时候着凉而出现的腿抽筋症状。2、也有可能是由于长时间的一个姿势，导致周围神经卡压，导致腿部出现痉挛。3、骨质疏松、缺钙是引起腿部抽筋的主要因素，特别是对于年龄比较大的人群，要定期的做骨密度检查，及时的发现有骨质疏松的症状，做到早期预防。晚上睡觉的时候注意保暖，及时的补钙，避免过度的劳累。如果经过以上的规范治疗，短期之内症状没有任何缓解，半夜腿抽筋的频率发生的越来越高，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确原因以后选择合理的治疗方法，让睡到半夜腿抽筋的症状得到及时、有效的缓解。
宝宝晚上睡觉腿抽筋怎么回事
有的宝宝晚上哭闹不睡觉，有的宝宝是晚上睡觉会腿抽筋，还有的宝宝晚上睡觉乱滚，这些情况的出现，给大人与宝宝都造成严重的影响。我们先来了解 宝宝晚上睡觉腿抽筋怎么回事？ 宝宝晚上睡觉腿抽筋怎么回事 在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。 如果宝宝出现睡觉腿抽筋的情况可能与缺钙有关。如果真是这种情况造成的退抽筋，就需要给宝宝及时的补充钙，可以通过饮食补充，可以通过钙片来补充。 宝宝睡眠需注意的不良信号 惊战：频繁发生多起于积食、惊吓、多梦、高热，也可能因为过度看电视或玩游戏。 磨牙：偶尔发生属正常，过度发生则是因为积食。 多梦：白天受到精神刺激或劳累。 出汗：过多出汗多是由于内热过大、积食、体质虚弱、久病大病之后造成。 抽搐：有高热抽搐病史的孩子更要注意。 窒息：睡姿不良，呕吐窒息。 呕吐：胃肠疾病，如伤食呕吐。 咳嗽加重：夜咳提示病重。 毛细支气管炎：容易在夜晚加重。 癫痫：夜晚易发，避免窒息。 婴儿晚上哭闹不睡觉怎么办 1如果宝宝是因为白天睡的时间太长，已经睡饱了，那么晚上自然就会很精神，怎么哄也不想睡觉。家长们就要让宝宝在白天的时候少睡多动，不要任其一直睡下去，这样一来宝宝白天累了，晚上就会容易入睡。 2有的宝宝胃口比较大，晚上睡着睡着就饿醒了，妈妈们可以适当在宝宝临睡前再喂一次奶，让宝宝能够吃得饱一些。 3有的宝宝刚好相反，是因为吃得太多吃撑了，一躺下来胃里就涨的难受，针对这种情况，妈妈们要掌握好分寸，不要给宝宝吃太多，只要他不会感觉饥饿就可以了。 4如果宝宝经常吃手指，而且小屁屁有痒痒的感觉，家长们就要警惕是不是因为宝宝肚子里有蛔虫，由于蛔虫晚上要爬到肛门处产卵而造成小屁屁瘙痒，令宝宝无法安睡。这时就要带宝宝去看医生，配点打虫药服用。 5宝宝晚上睡觉哭闹还有一个主要的原因，就是尿床了。因为尿湿了裤子贴着小屁屁很难受，也会让宝宝睡不安稳。这个时候就只能辛苦家长起床给他换个尿布了，并且每天晚上睡觉前要给宝宝把一次尿，尽可能减少尿床的次数。 6睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 精彩推荐： 麻疹 龋齿 腮腺炎 沙眼 肾炎 宝宝过敏能打麻疹疫苗吗 儿童乳牙龋齿需要补牙吗 退烧贴多长时间退烧 夏天给宝宝睡凉枕头好吗
睡到半夜脚抽筋是怎么回事阿？
您好：首先是要注意保暖。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
晚上睡到深夜，为什么我的脚老是抽筋？
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。