脖子前倾是驼背的一种吗？总是不自觉地就前倾，形象太不好了，想矫正怎么办啊，急！急！急！
脖子前倾：上交叉综合症的一种反应，表现为含胸驼背头前引，你的表诉就体现了头前引，应该这种情况会有含胸驼背。这种现象不仅影响美观，还会影响健康，你会看到很多办公人群都有劲肩疼痛，就是这种身体姿态造成的。改善方法：
1.注意自己学习或工作时候的坐姿：挺胸端坐，这是我们出现含胸驼背最主要的原因
2.训练一下核心肌肉：腹部和腰部肌肉，让核心有力量，就更容易支撑你的上身。
3.多一些扩胸或双手抓住单杠身体自然下垂的垂吊，对你放松紧张的肌肉很有帮助，有条件的话可以去健身房，听取专业健身教练的指教。
祝你好运
两肩前倾，驼背，脖子前倾，怎么办呀，跪求有心人解决，或者以前是这样的后来矫正的更好。
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
什么动作脖子前倾驼背
脖子前倾驼背巨丑❗️请大数据推给这些姐妹❗️很多姐妹一味的只追求脖子长❗️认为天鹅颈不仅提升气质还能视觉显高✅却忽略了脖子前倾这个大问题❗️不仅影响体态，而且长期下去还会有双下巴，颈纹，和富贵包，体态问题事小，颈椎病可就麻烦了❗️以上图片每个动作坚持做30秒，每天2-3组，久坐办公人群和学生党姐妹一定要多练💛💟除了日常坚持拉伸运动，平时睡觉也要多注意姿势，否则再多的拉伸也于事无补哦✅尤其是枕头的选择一定要认真挑选❤️枕头是用来垫住颈椎的，避免颈椎悬空造成脖子前倾❗️所以枕头高度，硬度和材质都很重要👋希望各位宝们，都能收获一个好看的体态，拥有好的健康习惯💗