李现晒腹肌写真迷倒万千小迷妹，如何健身一年拥有腹肌？
想要快速的练出腹肌，最主要的是要做卷腹运动，而且想要在一年之内练出腹肌的话，每天至少要坐半个小时以上的卷腹运动，而且每个星期应该每天都做，要不然的话就没有那么明显的效果。并且如果不知道怎么正确的进行卷腹运动，可以去找专业的教练来指点一下，如果动作不到位或者不规范的话，会很容易受伤，并且也起不到健身的效果。而如果你此时是一个比较胖的人，这时候还要做一些可以减脂的运动，并且配合着健身餐来进行锻炼，只有这样结合起来，效果才会更好。除了做卷腹运动之外，还需要进行有氧锻炼，不管是跑步还是骑动感单车，这些都可以，一定要把它跟卷腹运动结合在一起，这样的话效果才会更加明显，而且有氧运动可以每天都坚持的做。如果身体还可以承受的话，还可以做一下其他的运动来加强自己健身的强度。想要快速的拥有腹肌，不仅仅是运动，而且还需要在饮食上做出改变，应该多吃一些鸡胸肉、牛肉。这些肉制品可以让你更快的长出肌肉，而且很有力量，并且也应该多吃一些绿色的蔬菜，可以补充很多营养。但是不要吃太过于油腻的食物，而且也不要经常的喝啤酒，如果在健身的时候喝啤酒，那么健身效果就会大大减弱。并且一定要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，只有坚持的时间久了，腹肌才会显现出来。
网友偶遇李现绿茵场上玩飞盘，他在平时生活中有多爱运动？
网友偶遇李现绿茵场上玩飞盘，穿运动装酣畅淋漓，看上去状态非常的好，像一个大男孩一样，挺拔的身姿，健硕的身材，他在平时生活中很爱运动，他可以说是一个宝藏男孩，不工作的时候，都在运动，骑马、射击、潜水、冲浪、玩飞盘、跑步、登山等等，这样的一个宝藏男孩，有演技有颜值，很难让人不爱，他的颜值完全长在了我的审美点上，爱了爱了……李现是我非常喜欢的一位男艺人，出道至今他给我们带来了很多优秀的作品，也塑造了很多经典角色，当然让人津津乐道的就是青春爱情剧《亲爱的，热爱的》中韩商言，悬疑刑侦剧《法医秦明》中的林涛，悬疑剧《河神》中的郭得友，这几个角色都是深入人心的，给大家留下了非常深的印象，当然我最喜欢的还是韩商言这个角色，他也是我现男友，哈哈……李现的演技真的很好，每个表情每个动作都表现的那么淋漓尽致。作为一个演员，一定要演什么像什么，不管演谁都像同一个人这样的演技，不可能得到观众们的认可。他能够将同一个眼神，同一个表情，表达出不同层次的情感来，能够让观众完全的陷入到他的演技当中，他将角色演活了，演的惟妙惟肖。李现的塑造性也非常的强，不管是什么角色他都能够很好的拿捏住。对于角色他会非常用心的去揣摩，用最好的状态将这个角色完全的演绎出来，让观众通过角色了解更真实的他。他也是一个非常敬业的演员，对自己的要求也非常高，正因为他对自己如此高的要求，才给我们带来了这么多优秀的作品。他本身就是一个非常好的演员，不骄不躁，不卑不亢，一直以来都在认真演戏磨练自己的演技，他的演技也是能够经得住考验的。一部作品的好与坏演员是被评论最多的，所以演员的演技一定要好。他的作品不管是口碑还是收视率都是非常好的，这对于他来说也是最大的肯定。