血压高吃什么好的快？
高血压患者的饮食原则那就是要吃一些高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，患者不要再接触一些刺激性的食物，这些食物的会加重患者的不适应症状。
患者最好是不要再喝酒，因为喝酒的一般都会让一些钙盐和胆固醇积聚在人体血管里，就会导致患者出现动脉粥样硬化，喝酒也会增加高血压的患病风险，所以的患者一定不要喝酒，也不要再吃一些辣椒花椒等食物。这些食物那会导致患者排便困难，很有可能就会导致患者出现脑出血的症状。
所以在平常生活中一定要注意。可以多吃一些优质蛋白质，最好能可以多吃一些鱼肉、牛奶或者是豆类食品，这些食物里面氨基酸含量是比较高的。氨基酸一般都有降压作用，平时患者不也不要接触一些动物性的脂肪，这些食物的会导致人体脂肪聚集，加重患者的不适应症状.
平时最好多吃一些水果和蔬菜，可以多吃一些苹果、西瓜、柠檬、青菜、韭菜、菠菜等等。
血压高吃什么好呢？
解压的食物如下1、猕猴桃:猕猴桃能起到辅助降低血压的作用,主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,能够帮助分解胆固醇和甘油三酯等,还含有丰富的维生素C、钙、钾等多种微量元素,对肠胃、改善血液循环、预防心脑血管疾病有一定的作用。2、洋葱:洋葱还有辅助降低血压的功效。洋葱中含有前列腺素A,这种物质可以帮助病人降低扩张血管,降低血脂,从而使病人的血压降低。洋葱中还含有槲皮素,这种物质可以和硒元素配合,起到预防癌症的作用。3、燕麦:燕麦也有降低病人血压的作用,主要是因为燕麦中含有丰富的亚油酸物质。通过降低胆固醇、预防心脑血管疾病的发生,亚油酸具有一定的作用。燕麦中还富含膳食纤维,能促进肠胃消化,增强胃蠕动功能。4.日常食物如西蓝花、芹菜、冬瓜等蔬菜，以及苹果、香蕉、西柚等水果，牛肉、鸡肉、鸭肉等肉类，牛奶、奶酪等奶类制品，对于血压异常的人群均可适量摄入，补充身体所需营养物质的同时也有助于机体的恢复。5.苹果:苹果富含钾,可扩张血管;苹果中的果胶可促进胆固醇的代谢,防止血管硬化;苹果还含有类黄酮,可降低冠心病的发生和诱发心脏病的几率;6.海带:海带中所含的海带多糖不仅能有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度,而且具有抗凝血的作用,可以防止血管内血栓的形成;4、紫菜:紫菜中的镁元素能防止身体软组织钙化,保护动脉血管的内皮层,达到预防动脉粥样硬化和降压的目的。
高血压吃什么食物比较好，你有什么看法？
患有高血压的人群，在平时生活当中除了需要吃降血压的药物之外，还需要注意自己的饮食方面。从药物和饮食两方面共同进行的控制，就会使血压水平降低到最佳范围。下面一个就要列出一些适合高血压人群所吃的食物，这些可以帮助高血压人群更好的控制血压水平。可以适当的吃一些南瓜子，所以说南瓜子非常小，但是小小的南瓜子却富含不少的营养，最主要的是南瓜子当中含有可以降低血压的营养物质，也就是包含镁、钾，精氨酸。而其中的姜蒜是一氧化碳产生必须拥有的氨基酸，而血液当中的一氧化碳会对降低血压有着至关性的作用。而且南瓜籽油也已经被证明是治疗高血压的天然药物了，之前有一项针对23名女性的研究表明，与安慰剂组相比较的话，每天补充三克南瓜籽油，持续6周便可以导致收缩压显着降低。此外，高血压人群还可以适当的饮食豆类制品，豆类也是可以帮助高血压人群调节血压的营养素，这其中包含纤维，镁和钾。而且根据一些研究表明，饮食豆类是有可能会帮助降低血压水平的。胡萝卜，我们都知道胡萝卜的营养价值很高，而它也有很大的概率会帮助高血压人群降低血压的水平，尤其是生吃胡萝卜，有可能会对降低高血压有着更多的益处，而且之前针对2195名，40岁到59岁的人群研究发现，生吃胡萝卜社会对降血压有着非常大的作用。除此之外，芹菜，西红柿，西兰花这些蔬菜当中所还有的营养成分，都有可能会帮助高血压人群降低血压的水平，使血压达到最佳的范围之内，总之，高血压人群在平时生活当中除了要吃降压药控制之外，还可以多吃这些食物，做到双重保障。
请问高血压吃什么食物比较好,要注意什么?谢谢了，大神帮忙啊
高血压患者饮食控制很重要，在吃降血压药的同时，饮食治疗也可起到很好的辅助降血压的作用。建议可以多吃以下几类食物，有利于血压的控制：
1、多吃一些高蛋白食物，可选择优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、牛肉、牛奶，特别是以及植物来源的蛋白质，如大豆类可建议多吃点食物。
2、多吃富含粗纤维的食物，一些粗粮，如杂粮、玉米、高梁、荞麦，以及新鲜的蔬菜，如芹菜、韭菜、西兰花、苋菜、黄花菜、蒜苗等，还有核桃和花生等坚果。因为纤维素膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动，而且还有助于降低血液粘度，从而有利于降低血压。
3、多吃“软化血管”、--降血脂的食物，如山楂、木耳、大蒜、洋葱、茄子、红薯、海带等。
4、尽量低盐饮食，不吃各种腌制的食品、高热量、高油脂和高胆固醇的食物，以及刺激性食物和油炸类食物。
高血压吃什么好？
高血压是指体循环中的动脉血压的增高，可伴有心、脑、肾等器官的器质性损伤和功能的障碍。高血压的治疗除了按照医生的医嘱坚持服药外，日常饮食的注意也起到一些作用。1.高血压患者的主食应该以荞麦、玉米、燕麦和糙米为主，这些主食中或多或少都含有降血压、降血脂的成分。2.高血压患者应该尽量多吃蔬菜，如菠菜、荠菜、芹菜、黄瓜等。3.高血压患者应该多吃水果，如山楂、苹果、橘子、香蕉等。4.高血压患者应该尽量戒烟戒酒，减少钠盐的摄入。
高血压吃什么好？
1.高热量、高糖、高脂食物：糖尿病与高血压病需要积极控制饮食，尤其是糖尿病要在保证营养的同时控制每日热量的摄入，限制糖分和脂肪的摄入。因此不建议食用动物内脏、奶油、肥肉、蛋黄等高热量、高脂、高糖的食物，以免引起血糖明显升高或血压明显波动。2.高盐：高血压尤其要限制盐分摄入，因此不建议食用腌制类食物，如咸菜、酸菜等。3.辛辣刺激性食物：如辣椒、浓茶、咖啡等，有可能会影响药物发挥最佳药效，因此，一般不建议在服药期间食用和饮用。因此，若长期服用降压与降糖药物，一定要注意饮食，同时还建议积极锻炼，帮助血糖与血压的控制。具体饮食方案可以咨询专业医生。