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榨汁机营养食谱

时间:2024-08-21 05:10:40 编辑:莆仙君

水果榨汁搭配

水果榨汁搭配有很多,比如哈密瓜与苹果、菠萝与雪梨、芒果与菠萝、猕猴桃与橙子、草莓与橙子、葡萄与橙子、苹果与橙子、百香果与橙子、草莓与香蕉、草莓与蓝莓等。

水果榨汁搭配

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。

哈密瓜与苹果榨成的果汁富含铁、钾、磷,且哈密瓜气味香甜,搭配苹果,是嗜甜者的首选。

菠萝与雪梨榨成的果汁含有丰富的维生素,还可以适量添加蜂蜜或薄荷,增加口感。


榨汁机食谱大全五谷类

在经济不断发展的过程中,人们也开始胡吃海喝,在无形中多数人都养成了不良的饮食习惯和生活习惯,所以近几年肥胖人士的数量越来越多,多数人都处于压健康的状态,各种疾病也给人们敲响了警钟,所以现代人慢慢开始注重自己的饮食。在众多食物中,五谷杂粮成为了人们的首选,而且小朋友适当的吃一些杂粮对身体也是有好处的。那么有关五谷类的榨汁机食谱大全有哪些呢?让我们一起来看看,做到健康饮食。



1、玉米汁。在日常生活中,特别是在冬季,将玉米打成汁加热后饮用,不仅能够让身体变得暖和,而且还能为人体提供足量的膳食纤维,促进人体的健康。

2、豆浆。众人皆知,豆浆的原材料是大豆,属于五谷的一种。可以将大豆浸泡后榨汁饮用,于女性来说非常不错,能够补充一定量雌激素,利于妇科健康。

3、黑豆浆。黑豆具有非常不错的功效,包括清热解毒、补血养肾,同时还能起到防衰老的作用。对于备孕的女性来说,可以适量饮用黑豆浆,具有非常积极的作用。建议榨汁前需要将黑豆进行浸泡,这样更有昨于榨汁。

4、杂粮汁。除了将五谷单独榨汁以外,还可以将玉米、大豆、黑豆、燕麦等一起榨汁糊食用,这是非常营养的早餐,加速肠道蠕动,从而保证人体的健康且积极预防便秘。

这些食谱人们都可以进行参观,非常适合早餐饮用或者食用;亦可作为下午加餐,非常理想。


最佳水果榨汁怎么搭配?

酸甜水果汁的做法需要的食材:小柿子、哈密瓜、纯净水、蜂蜜、料理机1、准备好的食材2、把小柿子对半切开3、把切好的哈密瓜和小柿子放进料理机内4、加入一杯纯净水5、插通电源线把水果打成细腻状即可6、把水果汁倒进杯子里加一勺蜂蜜搅拌即可慢慢享用7、把水果汁放进冰箱里冷藏一下,口感会更佳酸甜可口8、酸甜水果汁成品图