练习蛙泳时换气后会往下沉是怎么回事？
蛙泳下沉有几种情况
一，换气，上半身起太高
解决方法
下巴出水就行，吸完气马上下去，
练习方法
浅水区手扶池边连续换气，手扶池边飘起来抬头换气，手压浮板蹬腿换气
二，重心靠后
解决方法
蹬腿结束后有意识重心往前，头往下压，腰腹用力，屁股供起来
练习方法
浮板蹬腿呼吸配合练习
三，划手动作幅度太大，导致收手回去时行程变大，增大前进阻力，动力减弱，容易下沉
解决方法
划手规范
练习方法
陆上划手练习，浅水区划手练习，水中行走划手练习，脚勾水线划手练习等
四，划手呼吸的配合不好，犯了先低头后伸手的错误
解决方法
有意识伸手和低头同时，或者先伸手再低头
练习方法
水中行走划手呼吸配合练习，脚勾水线划手呼吸配合练习等
五，蹬腿和呼吸的配合不好，犯了先蹬腿后低头的错误
解决方法
有意识先低头再蹬腿
练习方法
手扶池边蹬腿呼吸配合练习，浮板蹬腿呼吸配合练习等
练习蛙泳时换气后会往下沉是怎么回事？
亲，您好，练习蛙泳时换气后会往下沉有以下原因：
1、抬头过高
蛙泳时吸气时抬头过高，是蛙泳换气时下沉的主要原因。这主要是练习者在蛙泳吸气时害怕头部在水下吸不到气，或者将水吸入口中导致。错误动作一般是：过度抬头，头部和身体往后仰，上身甚至几乎和水面垂直，此时腿部自然就会下沉，身体在这种姿态下，也会很容易沉下去。如此也会严重影响游进的速度。
2、换气时间控制不好
换气时身体和水面的角度会明显增大，而且换气时是手脚是不做什么动作的。如果蛙泳是呼气和吸气的时间不会掌控，在出水之后才开始呼气，或者慢慢吸气，这样导致呼吸水上换气的时间过长，导致身体更加容易沉入水中。
3、手臂划水幅度过大
在蛙泳划臂时，肘部划到身体的后方，超过了肩部，这样的做法会将自己胸廓打开，打开胸廓，肚子容易向前突出，也会造成腰背部的后拉，从而使得重心下移到臀部。造成上身与水面呈垂直状态，因此腿部就会下沉。如果划到身体后面有些停顿的话，这样下沉也就更快了。
4、腿部动作不规范
没有掌握好蹬腿夹水要领，在蛙泳时只蹬腿不夹水，或者夹水过慢，从而导致蛙泳失去前进动力，那么此时身体也更容易沉下去。【摘要】
练习蛙泳时换气后会往下沉是怎么回事？【提问】
亲，您好，练习蛙泳时换气后会往下沉有以下原因：
1、抬头过高
蛙泳时吸气时抬头过高，是蛙泳换气时下沉的主要原因。这主要是练习者在蛙泳吸气时害怕头部在水下吸不到气，或者将水吸入口中导致。错误动作一般是：过度抬头，头部和身体往后仰，上身甚至几乎和水面垂直，此时腿部自然就会下沉，身体在这种姿态下，也会很容易沉下去。如此也会严重影响游进的速度。
2、换气时间控制不好
换气时身体和水面的角度会明显增大，而且换气时是手脚是不做什么动作的。如果蛙泳是呼气和吸气的时间不会掌控，在出水之后才开始呼气，或者慢慢吸气，这样导致呼吸水上换气的时间过长，导致身体更加容易沉入水中。
3、手臂划水幅度过大
在蛙泳划臂时，肘部划到身体的后方，超过了肩部，这样的做法会将自己胸廓打开，打开胸廓，肚子容易向前突出，也会造成腰背部的后拉，从而使得重心下移到臀部。造成上身与水面呈垂直状态，因此腿部就会下沉。如果划到身体后面有些停顿的话，这样下沉也就更快了。
4、腿部动作不规范
没有掌握好蹬腿夹水要领，在蛙泳时只蹬腿不夹水，或者夹水过慢，从而导致蛙泳失去前进动力，那么此时身体也更容易沉下去。【回答】
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蛙泳一换气就下沉怎么办
蛙泳换气下沉的原因有两方面，一是换气时候姿势不正确，二是紧张。1、先尝试尝试联系背部漂浮，潜入水中，双手把膝盖抱在胸口，体会自然漂浮，以此来克服对进入水中的恐惧和紧张心理。在练习漂浮的时候，多练习腹式呼吸是很有帮助的。2、需要注意的是，蛙泳的换气，背部和颈部必须绷直，上身不能呈反弓形，头部不能后仰。3、可以先双手抓着泳池的池边，用双腿来配合换气，以此训练换气的节奏。通过这样的训练，使腰腿保持滑行姿态，动作娴熟，就不会下沉了。
蛙泳换气不下沉的技巧
蛙泳换气不下沉的技巧如下：1、对于正处在换气快会不会的这个阶段的初学者一定要掌握一个“慢”字诀，要勇敢的在蹬腿后漂浮直至身体靠近水面。2、如果等了4秒还发现自己的身体不动，就再蹬一下水，千万不要划臂，也不要连续蹬腿。这时候提倡先用两次蹬脚一次划臂换气来过度。3、等到熟练了后再开始进入一次蹬脚一次划臂换气。吐气就是在漂的过程中在水中慢慢吐掉的，刚开始的时候怕自己浮不上来，不敢吐气只敢吐一半，另一半是在换气的时候吐掉的，这就会导致吸气不足，所以建议在水里就把气吐干净了。4、如果抬头太过迅速，会导致你腿下降的也会更快，所以快速的抬头则需要你对蹬腿效果和配合时机更准确的掌握，如果蹬腿效果还没有出来的时候（蹬一次腿基本不怎么前进），你在游进时会很难保持一直在水面上。
蛙泳换气下沉怎么办
蛙泳是游泳中比较常见的一种泳姿，但对于初学者来说，蛙泳的换气和下沉可能会是一种困难。以下是一些应对蛙泳换气下沉的方法：1、调整呼吸节奏在蛙泳中，呼吸节奏至关重要。通常来说，可以在蛙泳抬头向前呼吸时，吸入一口气，将头转回水面时呼出。若发现呼吸不顺畅，可以适当调整呼吸节奏，缩短换气的时间，从而避免下沉。2、学会控制体重与力度蛙泳需要较强的力度和灵活性，因此需要学会控制自己的体重。在蹬腿的时候，要注意控制力度，避免太用力或不够用力导致下沉。3、改变姿势如果下沉无法避免，可以尝试改变姿势，比如将头保持低姿势，憋气向前划水一段时间，再抬头换气。这样能够减少下沉的可能性。4、练好基本功蛙泳的基本功是非常重要的，如果基本功不扎实，在换气和蹬腿时容易失控，就容易出现下沉。因此，要多练习蛙泳基本功，掌握正确的技巧。总之，在学习蛙泳时，遇到下沉的情况不要惊慌，可以通过适当调整呼吸节奏、控制力度、改变姿势或加强基本功来解决问题。同时也要保持信心和耐心，不断练习，提高自己的水平。
蛙泳的时候下沉有什么应对办法吗？
（1）首先抬头的速度肯定是比较快的。其实抬头的时候，动作没有必要这么快。抬头前，你两个手都伸伸在头顶。要准备换气时，两只手直接向下划，速度不要太快，只要刚好能够把头台出水面即可。这样增加划水幅度后你头在水面的时间就会增加。（标准动作是先向外侧向下，到一半后转为内侧向下划，快到腹前时就双手并拢快速伸向头顶）你抬的速度太快了，也就会导致你脚向下沉。（2）另外，在你划到一半后，你开始收腿。在手伸向头顶的时候同时蹬腿，，蹬出后，夹腿。此时整个人伸展开来，就是在地面上踮起脚尖双头伸向头顶拿东西一样的感觉。（3）收腿动作，你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外分开120度左右。蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。（4）一般在收脚的时候，脚尖是像芭蕾舞的动作，脚尖是蹦直的，脚收到位了，就是再把脚小收回到你刚才蹲下时的资势。