社会心理学之归因
对事情的成败进行归因是人的惯性，有些人倾向于把成功的原因归因于自身的努力、能力，而另一些人倾向于把成功的原因归因于运气、环境、任务难度，前者是在做内部归因，后者是在做外部归因。
不同的成败归因将直接影响到个体对未来成功的期望、自信心及后续行为动机。
如果个体把成功归因于自身的能力，就会感到满意和自豪，增强信心和自我期望，提高追求成功的行为动机，自我也会感觉良好；
如果个体把成功归因于自己的努力，就会激励他在以后类似活动中加倍努力，这个努力的行为就被进一步地强化，通过时间的积累，努力成了一种信念和习惯；
如果个体把成功归因于运气等外在不稳定不可控因素，即便成功也不能增强个体的自信心和对未来成功的期望，但会产生意外和感激之情。
相反，当个体把失败归因于自身的能力等内在稳定性因素（稳定不等于不变），就会打击到自己的自信心，感到挫败和无助；
如果他把失败归因于努力不够等内在可控性因素，就会在以后活动中加倍努力；
如果他把失败归因于运气等外在不可控性因素，自我感觉既不会提升也不会消减，对于个体的以后行为也不会有任何的积极影响作用。
因此，我们要有意识地进行正确的归因训练，把成功归因于自身的能力，提高自我效能感，通过一次又一次的成功，内化形成一种只有我想要、我就能实现的自我信念，这是一种心想事成的信念，这种信念来自自己多次的成功经验，以及把成功归因于自身的思维方式。
把失败归因于自己努力还不够，激励自己投入更多的时间和精力，更加聚焦，不去攻击自己，不去怀疑自己，把失败解读成一种反馈，不断修正、迭代、优化。
有人可以解释社会心理学中提到的归因理论吗？
归因理论（Attribution theory），在日常的社会交往中，人们为了有效地控制和适应环境，往往对发生于周围环境中的各种社会行为有意识或无意识地做出一定的解释，即认知整体在认知过程中，根据他人某种特定的人格特征或某种行为特点推论出其他未知的特点，以寻求各种特点之间的因果关系。
简单来说就是，人是会尝试去解释所有遇到的问题的，这个行为的目的是为了掌控和适应周围的环境，在这个过程中我们就建立起了一个因果关系，而这个过程就是归因。归因理论就是尝试说明归因的这个过程中，什么因素会影响到后续行动的动机强度等等。