乒乓球入门教学视频
【知识延伸】： 打乒乓球最忌讳哪种人 第一种人：好为人师 自认为乒乓球懂的很多，不管别人愿不愿意听，见人就指导。 可能造成的影响：自己错误的理解，误导了他人。如果真的是专业教练，那也要注意沟通的方法。 第二种人：尊己卑人 在背后贬低别人抬高自己，跟球友说，这人我赢过，很水的，这人怎么怎么地。 可能造成的影响：哪天人家球技飞涨灭了你，看你脸还往哪搁? 第三种人：怨天尤人 打比赛输了不是怪场地不好，灯光不好，就是怪拍子有问题，怪对手长太丑影响自己打球心情。 可能造成的影响：从不进行自我总结，很难有所进步，也没人愿意和你打比赛。 第四种人：碎碎念、墨迹、嘚瑟 输个球，嘴巴上骂骂咧咧;落后了，墨迹半天不发球;赢个球，嘚瑟到天上去了。 可能造成的影响：赢了比赛的同时，也赢来无数的.骂声。 第五种人：轻蔑国货 人家买的新底板，喜欢拿过去看两眼，然后一句话：“你这垃圾国产底板!” “你这胶皮买的肯定是假的，你看我的是怎么怎么样的!“ 可能造成的影响：人家买的底板越来越多的人开始使用，自己用的胶皮才是假的。这种看不起国货，只认进口货的球友大有人在，他们一看国产试都不试，直接否定。 第六种人：占小便宜 每次去球馆打球，从来不带球，蹭别人的;拿着人家买的胶水，哗哗哗，刷的爽歪歪;人家开球台，就跑过去打，自己能不开台就不开。 可能造成的影响：时间久了以后，大家都开始躲着你，最后可能一个愿意跟你打球的人都找不到。 第七种人：没有公德心 在馆内一根根的抽烟，随地吐痰，烦了用球拍用力敲球台，穿皮鞋打球，大声喊叫。 可能造成的影响：抽烟不说球馆有没有规定，自己和别人都在吸二手烟，那还叫健身吗?其他的行为，别人不说，也会在心里瞧不起你，讨厌你 第八种人：屈强凌弱 遇到水平比自己差的球友，就瞧不起别人，不屑于和别人打球; 遇到水平比自己强的，就追着人家屁股跟人家打球。 可能造成的影响：这还谈什么全民健身?全民学乒乓?只要真心想进步，跟水平低的球友，一样可以锻炼你控制落点的能力，能把球喂到别人手上也是一种高阶技术。 球品反应出一个人的人品，球打的好，不一定受人尊重!球品好，却受人爱戴!其实，每个人都有优点和缺点，打乒乓球其实就是一个锻炼自我修养的过程。湿父也一样存在很多缺点，容易激动和暴躁，学会自我检讨和反省，才能不断的进步。
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乒乓球正手攻球技术要领
（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。扩展资料1、盯球：盯住对手球拍触球瞬间；2、发球：球拍触球前肘部以下放松；3、搓球：放松引拍、挥拍“送”球、节奏对上来球时间；4、拉球：“撞击”是调整的前提；5、反手：肘部作为发力支点；6、重心：身体重心转换中“完成”击球；7、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动；8、弧圈球：挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重；9、回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。参考资料：百度百科-正手攻球
乒乓球正手攻球动作要领
乒乓球正手攻球动作要领：1、含胸收腹身体稍微弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后，膝盖微弯保持弹性。2、近台站位身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近，甚至是台内击球。3、提早引拍当对手击球后，球快过网时，就要准备引拍，并且预测球的落点调整站的位置。当球落台时，引拍动作就应该完成，准备迎前击球。这是近台技术，引拍要早，起拍也要早。4、身体跟球不要拉手去追球、跟球，要移动身体来跟球。手臂与身体的距离要保持固定。引拍动作引拍姿势如果错误，整个正手攻球的动作就被破坏掉。5、大臂随腰动注意转腰动不能太大，约45度上下即可。大臂要固定在腰侧，随肩摆动，不可主动后拉。6、小臂放松小臂跟大臂夹角不能太小，小臂应该自然放下，夹角约110度，也不可以把手伸直。7、不可抬肘大臂与腰之间的距离不可太远。大臂放松，但也不需要夹臂，保持舒适的距离即可。避免抬肘有一个办法就是在正手攻球的时候（以右手为例），尽量把球拍挥到左眼，板头最后移动到左眼的位置。8、重心右移右腿要稍微吃力，重心移动到右脚，上半身稍微右倾，随着臀部往右脚靠近移动。身体水平平移，不可以往右蹲下，造成身体右倾太多击球前后重心起伏太大。9、手不后甩手不能甩至屁股后面，顶多到右脚掌上方再往后一些。10、拍型前倾引拍时，拍面应该就要往前压，拍前倾；拍面不可向上仰，但是也不可以倾斜太多迎向击球点的垂直面积要够大。拍面要有迎风的感觉，而不是往前上“劈”。11、不可僵硬应该全身放松，手臂、肩膀、腕部、手指全部放松，不可僵硬。12、引拍高度引拍高度应该在桌面上，不可以把球拍放到桌面下。引拍高度也不可以太高，不能抬肘。13、右肩放松稍沉利用右肩来降低引拍高度（右肩高低的控制来自腿屈弯腰），而不是把手打直把拍子放低。也不能两腿齐蹲引拍（两腿微弯保持弹性而不是蹲低）。注意上半身在右脚上方，代表重心右移。引拍时身体右转约45度，面向右前方。14、借力截击球进台后弹起时，上升期或高点前期就要挥拍击球。借助球反弹的力量就能轻易回击球、如果击球点太高会容易翻拍。击球时机太晚，会变成抽球，或者击球无力。近台正手攻球是利用反弹的力量还击，所谓借力击球，也可以说是截击。太晚击球无法借力，就必须主动发力，力量、弧度比较难控制。15、重心左移引拍结束后，重心要先往左脚方向移动，使身体迎向击球方向来击球（练习时，要规范自己往左前方击球）。16、以腰带手重心左移的过程要以腰带手来运拍，肩膀、大臂不可发力，用身体转腰带动肩膀，以腰带肩，以肩带手。17、收缩小臂击球时，必须利用收缩小臂来击球，大臂、肩膀、腕部都不可出力。小臂并非主动收缩，而是靠着腿腰带动的力量来带动放松的小臂，顺势而收，小臂要以肘为支点绕肘而行。18、击球方向击球方向取决于重心转移与转腰收臂的的合力方向，拍面方向也有调节作用，但一般情况腕型固定即可。19、腕部固定整个挥拍过程，除非高阶弹击技巧，手腕应该放松随臂而动，松而不垮，严禁晃动、翻转用力、翻拍等。20、挥拍轨迹要与来球轨迹在一条直线上，这样能最大限度地发挥击球的效能并保证出球的稳定；也就是说，这时拍面与来球的轨迹应该构成“丁字形”，这样才能使球垂直受力，不带侧旋。21、手肘在右注意手肘要保持在右腰前方，不可抬高，也不可前后拉动。大臂随腰顺势挥动而不发力，是不发力 不是固定不动。击球过程是水平运行，而不是上下摆荡注意击球前肘部不得高于肩膀，击球时以手肘为支点收缩小臂。22、右眉收拍击球后，拍子的位置在脸的正前方15～20cm，不可离身体太远，高度不可太低；太左、太右也都不正确。小臂击球后跟大臂的夹角在60～90度左右。23、收腰击球腰部转正即可，不可以往左转腰过度（扣杀、侧身攻击除外）。