水果萝卜的吃法
凉拌水果萝卜丝：准备用料：新鲜橙子皮50g、青萝卜300g、辣椒油适量、盐适量、醋2g、白糖4g、胡椒粉1g、酸3g1、准备原材料。2、橙子剥掉外皮。3、把橙子皮去掉白色的内膜，用凉盐水泡一会洗净挤掉水分。4、切丝。5、把青萝卜洗净切丝。6、大蒜去皮用捣蒜器捣成泥。7、把青萝卜橙子皮丝装在碗里拌均匀。8、先加白糖拌均匀腌制一会。9、大蒜泥盐醋用碗拌均匀。10、把拌好的汁倒在青罗卜丝上拌均匀。11、撒上胡椒粉。12、倒几点辣椒油拌均匀就好了。13、成品。
水果萝卜的做法大全家常
凉拌水果萝卜。需要食材：水果萝卜、红椒、盐、白醋、香油、鸡精。第1步、水果萝卜半个，红板椒2个；第2步、红椒切斜丝；第3步、水果萝卜擦丝；第4步、红椒丝放萝卜丝上，适量盐，白醋；第5步、拌匀装盘。水果萝卜的功效与作用：1、护眼。水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在患者体内能够部分转化为维生素A，能起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力等作用。2、通便。水果胡萝卜中植物纤维含量很高，具有很强的吸水性，进食胡萝卜后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，还能够促进胃肠道的蠕动，促进排便，防止患者便秘的情况发生。3、养颜。水果萝卜中含有抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的患者，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的患者少，因此食用水果胡萝卜也有很大的养颜效果。4、增强免疫。水果萝卜中的胡萝卜素在转化为维生素A之后，还能够提高患者机体的免疫功能，增强机体抗病能力。