雷·阿伦的投篮方法
雷·阿伦的投篮方法是标准的右手肩上投篮，这种跳投方式举球距离长，借力多，所以投篮会比较轻松写意。
雷·阿伦最大的闪光点，就是近乎完美的空中平衡性。他的各个动作细节，都可以保证他的跳投在空中会让身体有一个自然的平衡，以及给球稳定的支撑等等。
连贯的举球以及直臂技术，都有利于掌握住好的投篮节奏，因为这些技巧会强迫他在这个时间内完成动作，所以节奏容易练成。
在雷阿伦的跳投中，双脚的间距是非常关键的，由于他主要是练习远距离出手的，所以，双脚的距离，要比一般站的少开一些，也就是双脚距离比肩部略宽一点比较合适。这样，可以有效的站稳来缓解三分球跳跃下蹲的这个反作用力。
基本是正面朝向篮筐的，右脚略微在前一点点。但基本双脚平齐的感觉。持球位置在双大腿之间，基本是竖直上半身的举球，双肩平齐双肘也平齐。有双借力，先向 下放球，再快速而连贯的竖直向上将球举起，在向下放球的同时开始屈膝起跳。竖直起跳和竖直举球是相辅相成的进行的。当举球到头顶附近，人也已经跳在半空 中，在这个时候，让右手掌在这个竖直举球的方向的基础上，再继续给与一个同方向的拨球以及直臂，让球迅速的投出，完成一次雷阿伦式跳投。
在举球过程中，最后由胸口开始一直到举球过头这个距离的主动竖直举球，要刻意的很快，比前半段的路程举球速度要快，这样一来，才有利于最好的硬手借力，以及有更多的时间去拨球出手，可以让投篮更从容也更省力，也更好的借助直线。
出手以后，刻意的保持直臂，这个习惯，有利于直线发力和出手速度维持正常，以及防止左手的过多干扰投篮。
雷阿伦投篮姿势
篮球的投篮技巧有哪些?篮球运动中，进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。下面我为大家整理了雷阿伦投篮姿势的教学视频，希望能为大家提供帮助! 1、第一时间快速投篮 目的： 热身，快速热手 要点： 搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮; 一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。 训练计划： 建议30个，一组就好 2、接球中枢脚转身投篮 目的： 身体方向改变状态下的投篮节奏的练习 要点： 接球后，快速做半转身动作; 然后再正转身面向篮筐投篮。 训练计划： 左转身：10个x2组 右转身：10个x 2组 3、转腰接球投篮 目的： 比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习，主要是练习迅速将身体摆正，控制节奏投篮 要点： 接球前，转动腰部; 顺序为：左转，转正，接球，投篮;右转，转正，接球，投篮 训练计划： 左扭腰：10个x2组 右扭腰：10个x2组 4、三步接射训练 目的： 摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏 要点： 在三秒区中间位置的`一侧起跑; 跑到顶圈位置调整三步脚步; 接球投篮 训练计划： 左边跑：10个x2组 右边跑：10个x2组 5、接球假动作投篮 目的： 摆脱封盖 要点： 从边线转出来，接到球; 做一个跳投假动作; 然后运球摆脱后投篮 克莱与库里常用，尤其是克莱汤普森。不过，你投篮得准，别人才会被骗 训练计划： 左边 5个x 2组 右边 5个 x2组 6、臀部挡人，切入篮下 目的： 跑出空位，单打防守人的锦囊妙计 要点： 摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!); 在你第一下运球的时候，若防守队员没有回到你面前防守你，则可直接切入篮下; 训练计划： 切入， 10个x 1组 (两边都是这个量) 7、臀部挡人，后撤步 目的： 跑出空位，单打防守人的锦囊妙计 要点： 摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!); 在你第一下运球的时候，若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可 训练计划： 后撤步， 10个x1组 (两边都是这个量)
标准投篮姿势是怎样的?
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手。左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。扩展资料：原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，手指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。练习方法1、原地徒手模仿投篮动作。练习要求：体会投篮手法和用力过程。2、两人一组，相距3-4米对投。练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合。3、一人一球在罚球线投篮练习。练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。参考资料：投篮_百度百科
标准的投篮姿势是什么？
篮球是一项非常受欢迎的运动，掌握了正确的投篮姿势，会对投篮的命中率有很大的提升。那么，标准的投篮姿势是什么呢？下面一起来看看吧！
1、 双腿微曲，左脚与右脚前后稍微开立。
2、 右手持球于肩部前上方，左手扶球。
3、 眼睛盯着篮筐正中间。
4、 在跳起最高点出手，不要下落了再出手，也不要还没脚离地就出手了。
5、 最后，最重要的一点，是多加练习。
以上就是关于标准的投篮姿势是什么的全部内容。