自控力

自控力是什么意思？

自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。你能否支配自己成功或者失败，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的人生走向。如何拥有自控力控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。我想每个人都有这样的感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如放纵，偶尔的放纵。然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。

什么是自控力？

自控力指的是一个人在面对冲动、欲望、情绪或外部诱惑时，能够自我管理并做出明智、理性的决策的能力。它涉及到抑制短期的满足，以实现更长远的目标和价值。具有良好自控力的人通常能够克制冲动，保持冷静，遵循计划，避免不必要的风险，以及做出对自己有益的选择。自控力在很多方面都起着重要作用，包括：情绪管理： 能够控制和管理情绪，不被情绪左右，避免冲动的情绪反应。决策能力： 能够在决策时考虑长期的影响，而不是只关注瞬间的满足。养成好习惯： 能够坚持养成积极健康的习惯，如定时锻炼、健康饮食等。抵抗诱惑： 能够克服外部的诱惑，不轻易受到不良习惯或不健康选择的影响。推迟满足： 能够推迟短期满足，以实现更重要的长期目标。面对挑战： 能够应对压力和挑战，保持冷静和理智。自我管理： 能够有效地管理时间、资源和能量，以实现个人和职业目标。自控力可以通过意志力的培养和锻炼来提升，同时也受到个人的性格、环境因素和生活经验的影响。强化自控力有助于更好地管理自己的行为和情绪，更好地实现个人目标和追求。

如何做到有自控力？

我的回答是有三大通用件，简单地说就是＂三有＂。所谓的三有就是：一有严谨的自控能力。即能够管理好自己的言行与情绪。遵纪守法，无不良嗜好；对人宽容，有诚信，乐于助人；二有一项突出的技能。可以是心思缜密点子多；可以是文笔功夫到家；可以是某项专业技术娴熟；也可以是具有良好的组织领导能力等；三有良好的协调沟通能力。就是善于表达与交流，有通畅的人脉资源以及向上管理的能力䓁。