人开始衰老后，最明显的标志是什么？
一、首先就是表面的容貌人变老之后，由于机体内各项器官功能的衰退，人体的代谢水平和内分泌水平都会有不同程度的下降，皮肤锁水能力大幅下降，发根营养也会丢失，因此随着年纪增大，随之增多的就是白头发、皱纹增多、老年斑等等，而眼皮、下巴、颈部、手背等部位的皮肤也会变得松垮，失去了原有的光泽和紧致。这是从外表看来最直观最直接的衰老的证据。二、老了之后，人的心智也发生了变化由于人体的衰老和岁月的积累，人们在经历了数十年的风风雨雨和坎坷，心智也会随着年龄的增加而发生显著的变化，普遍的就是变得容易知足，变得容易慈悲，所谓“人老心善，回归本质”就是这个道理。很多人老了之后，不再像年轻时充满干劲，大多数人想的就是能够安稳晚年，享儿孙之乐。同时，因为经历了许多，看过了许多，也不在参与纷纷扰扰，更多地时候是安静地听听小曲，闭目养神。三、身体健康状况大不如前人老了，女人会经历更年期，体内的激素会发生明显的变化，比如激素大幅下降，内分泌紊乱，这些都会让女人的生理健康发生明显的变化。而男人则会出现增生之类的诸多健康问题。也有很多人会出现糖尿病、高血压等慢疾病，这些疾病会诱发脑梗塞、冠心病等严重的心脑血管意外，让老年人的生命健康受到极大威胁。同时，人老了以后，老年痴呆、帕金森等各种精神疾病也会逐渐增多。综上所述，我从一个年轻人的角度来看，人老之后，最明显的标志就是外表的容貌变化，更深一层次就是心智的变化，而对老年人危害最大的就是健康问题。
人变老最明显的标志是什么？该如何缓解衰老呢？
衰老是每个人都无法避免的事情，随着年龄的增长，人的外貌，包括身体的各项器官都开始走下坡路，就会产生很多的衰老现象，当人变老最明显的标志就是皮肤状态会变得非常差，这是因为身体的新陈代谢速度非常的缓慢，无法正确的代谢掉黑色素，就会让整个人的面部看起来非常的衰老，会有很多色斑的出现，而一些年轻人的皮肤会看起来非常有光泽，也很水润。想要延缓衰老其实是有很多方法的，首先可以去调整自己的心态，因为如果有一个好的心态的话，对于延缓衰老也是有着极大的帮助，会让皮肤看起来更加的把人的整个人的状态更好，可是有些人总是处于紧张焦虑的状态当中，都会无形当中给到自己很多的心理压力。在日常生活当中一定要保持规律的生活作息，这也是维持身体健康的一个基本方式，保持一个生活作息是能够延缓衰老的，因为人体就像一个机器，如果经常熬夜的话，就会让身体当中的精力被损耗，尤其是对免疫力也会造成一定的影响，从而加速衰老就会形成一个恶性的循环。日常饮食当中也要注意，也要尽量以清淡为主，要避免吃一些辛辣刺激或者重口味的食物，相信现在很多人经常吃一些外卖，而这些外卖的话都会无形当中给到肠胃很大的负担，所以尽量以家里饭为主。平时早餐也是一定要吃的，如果不吃早餐的话会加速衰老的速度会让皮肤干燥起皮，还容易引发各种疾病。最后想想避免衰老是可以通过各种方式来做到的，只不过是需要长期坚持下来，不然只会让自己看起来越来越老，同龄人完全形成鲜明的对比。