高中生压力大怎么办？
1、经常带孩子出门散心
在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力，帮助孩子更快的成熟。但带孩子出门时也要注意，一定要给他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗后受风着凉。
2、允许孩子偶尔的犯错
孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，不是孩子越来越懦弱、没自信；就是会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的学习压力。
3、营造良好的家庭氛围
如果孩子本来在学习上压力就较大的话，那么家长就更需要营造一个良好的家庭氛围，减少孩子生活上的压力。比如说父母吵架这件事，对孩子的影响是非常 深 远的，很可能会导致孩子从小就对婚姻关系产生抵 触，从而形成畸形的婚姻观，所以好的家庭氛围是非常重要的。家长还可以用浅色系的壁纸装饰家中墙壁，使房子看起来更温馨一些。
高中生压力大如何缓解
高三学生的学习压力非常大，每天都会有很多作业和知识点需要去学习，这难免会有一定的压力，下面我为大家整理了一些缓解压力的方法。 科学安排作息时间 高三学生心理压力大主要就是因为不规律的学习时间导致的，有很多高三学生为了完成当天的学习任务熬夜学习，这才会有心理压力的的表现，想要缓解压力，首先就需要科学的安排好学习的时间以及作息时间，这样才会能有一个相对放松的心态去学习知识，并且能够在学习中找到快乐。即使在非常繁重的学习状态下，也是需要有一定的缓解压力的活动，比如自己下课出去运动一下，或者到了体育课和同学们打打篮球，这样能够劳逸结合放松身心，对于学习效率也是一种提升。能让人精力充沛，心理压力自然也就得到了缓解。 饮食减压法 这种高三学生缓解压力的方法也是比较有效的一种方法，高三学生可以通过吃一些东西分散自己的注意力，转移压力的方法，一方面，吃东西可以保证高三学生的身体状态更加健康，同时也能够为高强度的脑力劳动奠定物质营养的基础。另一方面，高三学生心理压力大的时候吃一些事物还能够起到缓解压力的作用，如维生素C就具有减轻心理压力的作用。所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。 适当的阅读课外读物 书籍是人类进步的阶梯，这一点是没有错的，阅读能够让高三学生得到一定的心理放松，如果高三学生的学习压力非常大，不知道该如何缓解的话，可以通过阅读的方式来缓解压力，在阅读中，高三学生能够在不知不觉中缓解了自己的压力。适当的读一些励志类的书籍，对于高三学生心理的成长也是有一定帮助，并且能够帮助高三学生树立一个正确的价值观。其次，阅读不仅仅能够缓解压力，一个好的阅读习惯也是终身受益的。