江西三套中小学生素质教育与考试心理日记怎么写
转播中小学生专题节目：素质教育与考试心理
这周，女儿的学校要求家长和孩子一起收看8：00左右广东电视台公共频道于本周转播中小学生专题节目——素质教育与考试心理，不好意思我这个妈妈没当好，没有及时把电视机修好，只好从网上查找了，还好竟找到了相关资料和视频，下边是从网上摘抄的。
这节讲座主要讲的是如何运用考试心理与技巧，包括三点：
考前——5点
1、养精蓄锐：考试前一两天不要再去复习，让大脑充分休息，保证以清醒的头脑和充沛的精力迎接考试。
2、减轻压力：熟悉考场环境、记清考试路线；
3、合理安排时间，要把堵车时间也要计算进去；
4、备齐考试物品，准考证、身份证、钢笔、铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规、量角器；
5、沉着冷静：缓解紧张的有效方法：深呼吸——每分钟5次。
考中——6点1、稳定情绪：不要急于答卷，认真填写姓名、准考证号、座号；
2、审清题意：
3、字体清晰：干净整洁的卷面无形中会增加得分的机会
4、避重就轻：基本知识点在80％，难点偏点只占20％；
5、巧做难题：不留空白，有步骤就有得分的机会；
6、巧用推理：选择题、判断题可以由被选答案倒着推理。
考后——每场考试过后 不要急着去对答案，如果不一样会导致情绪低落，影响下场考试。要做到考完一场忘掉一场，对自己要有自信，自信地迎接下一场考试。 素质教育与考试心理答案
专家对考试心理与技巧从几个方面进行讲解 【a 二个方面】
在重大考试前一天同学们应该怎么做才有利于考试发挥？ 【c 充分休息并做好考前准备】
同学们往往在考试结束之后喜欢与别人对照答案，大家想一下对照答案对你下一场考试发挥有没有好处呢？ 【b 没有好处】
你自己有没有什么轻松、快速、高效的学习方法？如果有，是什么？
答：1，确定学习目标 2，搜索和感受外界信息 3，选择吸收
如果你曾经帮助孩子学习，你是用了什么方法？
答：要学会与孩子做朋友,与孩子多沟通,对孩子多鼓励,这些要求一般家庭都能做到,关键是要做到持之以恒。
您知道继续提高孩子的学习成绩需要从哪些方面入手吗？
答：1，培养良好的作业习惯 做到按时、独立、认真 2，提高上课的专注度，适当笔记，让老师多提问他，也教育他主动举手发
您认为您采取什么方法能够保证孩子实现您下一次提高成绩的期望？
答：应该逐步培养孩子学习兴趣 有一点进步时要及时鼓励 让孩子有兴趣和动力、主动学习
您的孩子是否有主动帮您做家务的习惯？
答：有或者没有 主动帮我做家务的习惯
(素质教育心得体会)
参加素质教育心得体会
2006年根据单位安排，我参加了“首都职工素质教育”培训学习。通过自己的努力，较好地完成了各科学习任务，当然，成绩的背后也凝结着自己的心血和汗水。这次培训学习使我受益很深，带给了我全新的理念，还解决了许多我在工作中的困惑，激励我在今后的工作中更加努力的学习，不断提高自己的业务水平和综合素质。
一、目的明确，态度端正，认真学习。
由于多年来忙于工作缺少集中培训学习，自身也感到在新的形势下需要更新知识、开拓视野。这次培训学习，共有实用文体写作、实用法律基础、自我发展与团队管理等4门课程，在学习班能听到其他老师的不同看法和建议，以及很多老师都可以大胆的提出自己的想法和构思，与学员们能够自由畅谈，让我觉得思维开阔，深感受益不浅。很多理论知识，就是这样潜移默化地转化成了可以在实际工作中运用的技巧和可参考利用的资源。所以，我十分珍惜这次学习机会，在学习中，态度端正，尽量克服孩子小需要照顾的困难，认真听讲，按时完成作业，遵守学校的规章制度，做到不迟到不早退，以良好的精神面貌完成了此次培训学习。
二、讲究学习方法，提高学习效率。
由于是在职学习，就需要合理地安排学习时间。为了提高学习效率，每次上课前，我都认真预习相关的内容，做好充分的课前准备，带着疑问和求知的心情来听课。在听课中，我对重点与难点做好相应的笔记，随着授课老师的思路积极思考。当遇到听不懂的部分，我利用课后的时间，向老师和其他学员请教。老师布置的作业我都积极完成，经常自我检查对所学内容的理解和掌握程度，每天坚持自学不少于一小时，并将自学中遇到的难点、疑点重点记录，做到去上课是心中有数，带着问题去听讲，积极参与老师提问、课堂发言和讨论，努力提高学习效率。
三、克服困难，统筹兼顾，提升学习效果。
为了保证工作、学习两不误，唯一能做的就是牺牲更多的休息时间。为了使自己能全身心投入到学习中去，凡是与学习时间冲突的应酬、文娱活动都一概谢绝，孩子也交由婆婆带，工作需要加班时也尽量安排到晚上，以确保上课和完成作业的时间，我除了利用休息的时间，还推迟了晚上休息的时间。快到考试的时候，白天无法看书、学习，常常利用晚上时间进行复习。只有“学以致用”才能体现知识的掌握程度和运用能力。因为我是本单位的团支部书记，通过这段时间的学习身受其益，以今后的工作实践中，学习中的新理念，新思路、新方法能够自动自发地贯穿于工作中去，提高了机关文牍的水平，增强了法律意识，在团支部的活动开展中创意、思路大开，团队管理进一步得到了完善和加强。
回顾学习中的收获，颇多感慨，我为能有机会加入到“首都职工素质教育”的学习行列中而感到高兴，将来我还要继续学习，不断更新知识，使自己的工作水平和业务素质永远跟得上工作的要求和时代的发展。
学员：刘会颖
2007年4月10日