体育作业，
第一题：锻炼时出现肌肉酸痛是因为产生乳酸，治疗方法并没有，多休息，减少运动量，喝点淡盐水会比较舒适一点。
第二题：亚健康很明显就是出于健康和不健康之间的一种状态，由于不正常的作息，不规律的生活，出现各种各样的不太正常的举动，都属于亚健康，包含种类很多，并没有明确界定，就像是不健康的前兆
第三题：运动前不要暴食，最好饮食半小时后进行运动，运动后可以喝点淡盐水，补充因为运动出汗流失的盐分，更有效的回复较好的精神状态。刚吃饱饭，食物均在胃部，大量的剧烈运动并不利于消化，可以慢走，增加胃部的蠕动力量，有助于消化
第四题：有氧运动通俗一点就是可以用鼻子正常呼吸的运动，如100米，障碍赛这种冲刺的运动均不属于有氧运动，慢跑，球类运动都属于，可以根据自己爱好进行计划
上体育课写作业怎么解释
亲，上体育课写作业怎么解释：
体育作业并不是一个明确量化的作业，也并不要求在一个固定的时间内完成，比如必须在课后回家一小时内完成作业。
这项政策推出的背景是教育部此前推出学生健康促进行动，提出了中小学每天的体育活动时间应该在两个小时。
课后作业角度看，最为直接的一个内容就是孩子回到家后，应该有一定时间去从事户外的体育活动、体育锻炼。
“但实际上还有另外一层含义”，王登峰表示，从体育教育的改革来讲，过去体育课并不注重要教会孩子什么样的运动技能，也就是简单的一个身体运动保持健康。现在，从教育改革的角度来讲，学校体育应该教会学生健康知识，教会学生基本的运动技能，还要教会他们专项的运动技能。这些内容在课堂上教过之后，需要有课后的练习，才能够让他把这些知识和技能真正熟练掌握。[爱你]【摘要】
上体育课写作业怎么解释【提问】
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体育作业并不是一个明确量化的作业，也并不要求在一个固定的时间内完成，比如必须在课后回家一小时内完成作业。
这项政策推出的背景是教育部此前推出学生健康促进行动，提出了中小学每天的体育活动时间应该在两个小时。
课后作业角度看，最为直接的一个内容就是孩子回到家后，应该有一定时间去从事户外的体育活动、体育锻炼。
“但实际上还有另外一层含义”，王登峰表示，从体育教育的改革来讲，过去体育课并不注重要教会孩子什么样的运动技能，也就是简单的一个身体运动保持健康。现在，从教育改革的角度来讲，学校体育应该教会学生健康知识，教会学生基本的运动技能，还要教会他们专项的运动技能。这些内容在课堂上教过之后，需要有课后的练习，才能够让他把这些知识和技能真正熟练掌握。[爱你]【回答】
亲，希望能够帮到您，如有做的不对的地方，您可继续咨询，真心希望能够帮到您！为您答疑解惑是我的荣幸！祝您学业有成，事业大吉！[鲜花][开心]【回答】
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