怎么可以提高持久力
性持久力的提高主要是通过锻炼，增强体质，增加阴茎血液供应。目的就是为了延长勃起时间，并增强勃起功能。主要的锻炼方法有：
1、加强全身肌肉锻炼，强化体质，尤其是提高腿部、臀部和腰部的肌肉力量，这些肌肉群都是性活动中的主要功能肌肉，能够有效提升阴茎的勃起功能，延长射精的时间，从而提高性生活的质量。
2、通过行为锻炼来刺激阴茎，提高阴茎受刺激并产生反应的耐受力，延长射精的时间。
3、深蹲、扎马步等系列动作练习。通过这些动作练习加强会阴部的血液供应，提高骨盆肌肉的爆发力。同时能够促进雄性激素分泌，有效提升男性性欲。
怎样增加持久力?
如何提高持久力？ 50分
这样的话前戏一定要做足了，要让她提前 *** 具体如下；
首先把女人的两只手举到头顶用一只手紧紧的按到床，然后把一另只手放到女人的一个乃子上，温柔的舔几下亲几口，然后开始快速左右晃动女人的一个乃子，记住一定要快速，一边晃也可以用嘴巴吃女人的另一个乃子，这叫双管齐下，这个时候女人开始感觉到乃子很痒了想用手抓，记住一定要抓住女人的手不要让她挣脱出来了， 挣脱不出来她就开始叫痒了，开始不停的
扭动身体了，这说明女人感觉来了，但是不管女人如何叫痒身体如何扭动都不停，晃一会之后然后在换另一个 *** 方法和上面一样，不停的快速晃，不停的用嘴巴吸女人的乃子，这个时候女人的 *** 基本都已经黄河氾滥瘙痒难耐了。
然后，就可以用一根绳子或者是女人的 *** 把她的双手绑起来放到头顶，这个时候就可以两只手一起快速摇了，摇的时候可以把女人的两个乃子挤到一起让乃头碰乃头，然后用嘴巴把两个乃头放到嘴里一起吸，哇，这个时候女人已经受不了了，不过不要停继续摇，继续大口的吸两个奶头，如此这般5分钟左右女人基本要 *** 了！
然后再插入，插入时可以使用压迫运动， 就是男人把女人压在自己身下让双方的 *** 紧紧结合男人用腰部了臀部的力量往上顶这样可以碰到女人的子宫口可以感受到女人 *** 收缩的超爽感觉而且这样的运动对男人 *** 比较少可以延缓 *** 男人感觉自己要射的时候可以停一下然后用这种方法， 当 *** 的冲动过去以后在行深入浅出或九浅一深的方法。 纯手打，望采纳！！
如何提高 *** 持久力
男女 *** 之时，大部分男人在虚荣心的驱使下，都希望自己可以越战越勇，一晚大战十个回合，但除非你是十多二十岁的年青人，否则，当你年轻越大，就越无复当年之勇。这里就介绍一些自然的窍门，也许真的能使你金枪不倒、夜夜销魂。不过你首先要明白的是，男人越战越勇可以有两种表现，一是持续时间长，二是不应期(二次勃起所需的时间)短。不同的人有不同的表现，你应该根据自己的情况来决定加强自己的哪个方面。 NO.1: 一心二用 在 *** 的时候分心，可以适当的减少 *** 的 *** ，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更 *** 的是，例如 *** 的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到 *** 。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。 NO.2: 注重前戏 如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到 *** ，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次 *** *** ，在她酝酿第二次 *** 的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步 *** 的快乐了。 NO.3: 转移阵地 在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能 *** 起你再度冲刺的欲望，令你可更快擡起头来。 NO.4: 多重防护 这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少 *** 的 *** 。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对 *** 的 *** ，延长你的持续时 NO.5: 缩短不应期 单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的 *** 时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当 *** 。 NO.6: 顺其自然 据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。 当然，以上都是技巧性的东西，最根本的还是要看男人的身体，如果身体好了，基本上不用什么技巧都可以勇猛无比，所以，加强日常的锻炼是最基本的方法。傍晚的时候，让她陪着你一起慢跑半小时吧，既可以增加感情，又可以强身健体。
怎样锻炼可以提高男人的 *** 持久力
男女 *** 之时，大部分男人在虚荣心的驱使下，都希望自己可以越战越勇，一晚大战十个回合，但除非你是十多二十岁的年青人，否则，当你年轻越大，就越无复当年之勇。这里就介绍一些自然的窍门，也许真的能使你金枪不倒、夜夜销魂。不过你首先要明白的是，男人越战越勇可以有两种表现，一是持续时间长，二是不应期(二次勃起所需的时间)短。不同的人有不同的表现，你应该根据自己的情况来决定加强自己的哪个方面。 NO.1: 一心二用 在 *** 的时候分心，可以适当的减少 *** 的 *** ，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更 *** 的是，例如 *** 的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到 *** 。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。 NO.2: 注重前戏 如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到 *** ，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次 *** *** ，在她酝酿第二次 *** 的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步 *** 的快乐了。 NO.3: 转移阵地 在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能 *** 起你再度冲刺的欲望，令你可更快擡起头来。 NO.4: 多重防护 这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少 *** 的 *** 。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对 *** 的 *** ，延长你的持续时 NO.5: 缩短不应期 单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的 *** 时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当 *** 。 NO.6: 顺其自然 据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。 当然，以上都是技巧性的东西，最根本的还是要看男人的身体，如果身体好了，基本上不用什么技巧都可以勇猛无比，所以，加强日常的锻炼是最基本的方法。傍晚的时候，让她陪着你一起慢跑半小时吧，既可以增加感情，又可以强身健体。
如何提高男人的持久力
男人要有耐心，学会控制，分散注意力。当快要射的时候，转移注意力，把目光投向别处，一般都能在20分钟左右吧，如果刚开始不会控制，建议自己kanAV,边看边做,快要到的时候马上转移思想,停止.反复十次左右便会有很好的控制力,当然不是一天.经过一个月的练习你既学了技巧又增加了时间,如果刚开始还没有练成就要跟女友过性生活,告诉你个绝招,带两只套,一只套到 *** 下
处,另一只则正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一个钟头,.希望对你有帮助,还有
一定要做,爱抚,KJ啦,要充分挑逗女方,那样即使 *** 交合时间短,女方也会很爽.
如何提高 *** 持久力
我们这个训练教材据目前为止所有跟踪情况良好的使用者的真实反馈统计，增大有效率高达98%以上，增强有效率 几乎为100%，这么好的效果，本身就是非常令人吃惊的。
1、使 *** 处于半勃起状态，用左手的拇指和食指做「OK」手势，用拇指和食指形成的
环紧紧套住 *** 根部，应尽量靠近阴囊。
2、从根部到 *** ，「OK」环沿着 *** 慢慢向外滑动，滑动到 *** 冠状沟时停止，这一
过程需要1-3秒，做得太快了效果不好。这时仍然需要 *** 保持在半勃起状态，并在滑
动的过程中握紧 *** ，你会注意到 *** 因充血而涨大。
3、换右手，重复步骤2。两只手有节律地交替做「挤奶」运动。 第一周： 用中等力量
做200-300次，约需10分钟 第二周： 用中等以上力量做300-500次，约需15分钟 再之
后： 用「吃奶的力气」做500次或更多，约需20分钟。
4、如果在练习当中 *** 因受到 *** 而完全勃起的话，用力挤压它使之软下来，或干脆等它自己软
下来。
练完后，可以上下拍打 *** 25-50次以促进血液循环。每周练习5次。记住练习时 *** 必须保持在半勃起状态下。如果在练习当中感到有 *** 的冲动，停下来等冲动消失再开始练习，这本身就是一种练习，可以帮助你控制 *** 。
相信你会得到很好的效果。
如何提高性持久力
在日常生活中，仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动这三项很普通的运动，一般人都可以做到。国际中医男科学会副主席、武汉中医男科学会主任委员金雍和教授，曾多次接诊中老年男性功能障碍患者，而患者都表示会做这三项运动，只是年轻时工作忙或懒惰，没有去做。 “忽视这三项运动，也是影响性功能的因素。”金教授介绍，仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性 *** 周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血液循环扩张、充血，促进男性 *** 血液充盈，从而增强男性的性功能。同时，这也是增强中老年人性功能一份不花钱的“药方”。 其实，这三项运动平时很容易做到。金教授说，每天男性朋友回到家中，躺在床上休息之前，可以在床上做做仰卧起坐和俯卧撑，每项至少做20次。而平时，随时随地都可做提肛运动，它的感觉就像小便时突然停顿一样。
如何提高硬度和持久力
一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低 *** 头的敏感程度。与此同时，又厚又紧的避孕套还可以减少感染性病的危险。男性最常使用的方法是在达到 *** 之前就将 *** 抽出。这种方法要求男性一定能够预感到 *** 即将来临。这一点一般不难做到。一旦产生这种感觉，必须立即停止任何 *** 。当然，在这一过程中也要求女方的理解和配合。几分钟之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以继续了。这种方法有一些明显的好处。第一，女性可以有足够的时间达到 *** 。第二，你的 *** 感觉会因为延迟而变得更加强烈。最关键的要求是掌握好抽出的时间。还有一个延长时间的可行方法就是经常练习。多数男人整个一生都有 *** 行为，这是完全正常的。关于 *** 行为，足可以另外再写一篇文章，这里只想介绍 *** 如何能够提高你的性持久力。如果男性在 *** 几分钟内就达到 *** ，他很可能在与伴侣 *** 的过程中以更快的速度 *** 。显然， *** 带来的兴奋程度与 *** 中的兴奋程度是不一样的。但是，这样的练习肯定会有所帮助。其原因就是，男性在 *** 过程中一旦感到要 *** 就可以立即停止，等到这种感觉消失之后再重新开始。从根本上说，这是训练男性性器官坚持得更长久的一种方法。对于上述方法的介绍都是非常直接的，因为这就是实际的自然情况，无需绕来绕去。希望这些方法能够帮助男人们在今后的性生活中更具持久力。
如何提高性持久力
一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低 *** 头的敏感程度。与此同时，又厚又紧的避孕套还可以减少感染性病的危险。男性最常使用的方法是在达到 *** 之前就将 *** 抽出。这种方法要求男性一定能够预感到 *** 即将来临。这一点一般不难做到。一旦产生这种感觉，必须立即停止任何 *** 。当然，在这一过程中也要求女方的理解和配合。几分钟之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以继续了。这种方法有一些明显的好处。第一，女性可以有足够的时间达到 *** 。第二，你的 *** 感觉会因为延迟而变得更加强烈。最关键的要求是掌握好抽出的时间。还有一个延长时间的可行方法就是经常练习。多数男人整个一生都有 *** 行为，这是完全正常的。关于 *** 行为，足可以另外再写一篇文章，这里只想介绍 *** 如何能够提高你的性持久力。如果男性在 *** 几分钟内就达到 *** ，他很可能在与伴侣 *** 的过程中以更快的速度 *** 。显然， *** 带来的兴奋程度与 *** 中的兴奋程度是不一样的。但是，这样的练习肯定会有所帮助。其原因就是，男性在 *** 过程中一旦感到要 *** 就可以立即停止，等到这种感觉消失之后再重新开始。从根本上说，这是训练男性性器官坚持得更长久的一种方法。对于上述方法的介绍都是非常直接的，因为这就是实际的自然情况，无需绕来绕去。希望这些方法能够帮助男人们在今后的性生活中更具持久力。
如何增加持久力
半小时以上都是瞎扯，都是买的药维持的，正常人，男人10-15分钟，女人20-26分钟。你只要一年没一次 *** ，慢慢地就恢复了，当然体质要好，实在不行就吃点药了
是否可以解决您的问题？
勃起时间短怎么办？
最近不知道是怎么回事，每次和老婆同房的时候，如果前戏时间太长的话，我的丁丁就会软掉，这样的话，需要新一轮的刺激才可以再次勃起，有的时候刚刚勃起没多久就想要射精，这到底是怎么回事？勃起时间短有没有什么办法调理呢？下面我们一起来看看。1、勃起时间短怎么调理1、搓涌泉盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴（在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处）81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。2、摩肾俞两手掌贴于肾俞穴（在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处），两手中指对命门（在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴），双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法；肾俞穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。3、疏任督一手置会阴穴（在阴囊根部至肛门的中间），另一手则放在曲骨穴（在耻骨联合上缘中点处），然后两手同时用力摩擦睾丸、丁丁100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加。操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。2、勃起时间短主要原因1、包皮过长、包茎等局部刺激：丁丁包皮过长，内裤太紧对丁丁头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生丁丁勃起时间不长。2、器质性病变：有些器质性病变，易引发勃起时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起勃起时间不长，或丁丁系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起丁丁勃起时间不长，该类疾病要针对病因治疗。3、精神压力：长期纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起勃起时间不长。专家指出，男性朋友若出现勃起时间短硬度不够的现象，不要过于惊慌，排除心理因素影响后，及时到正规医院查明病因，针对性进行治疗，相信很快能恢复正常的性生活。2、勃起硬度不够如何改善发现勃起硬度“级别不够”怎么办?上了年纪又没有性需求的人可以不用治疗，尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题，或者是一些轻度的功能性问题。比如说夫妻两人闹矛盾，或最近身体疲劳，或最近睡眠不好，老吃安眠药，这些都会有影响。“夫妻两人关系不好可以沟通，有什么问题解决什么问题;休息不好，常熬夜，要改变生活方式;老抽烟喝酒肯定不行，另外还要多锻炼身体”。遇到勃起不好的男性，每天跑2000米，勃起自然就好了。适当的体育活动，如游泳、跑步、做俯卧撑等，能增强肩膀、胸部和腹部的力量，缓解压力，还能促进人体分泌一些多肽物质，帮助性功能提升。
勃起的时间短是怎么回事？
勃起的时间短，有很多方面的原因的：
一、精神心理起因，心理起因对勃起功能障碍的发生起着促进和维持的作用。心理方面有问题，一些成人用品对治疗这个精神方面挺不错的，有一些xplay湿巾或者喷剂挺好用的。
二、年龄 年龄作为引发勃起功能障碍的独立危险起因。随着年龄的增长，人体的各种功能开始衰退，其中勃起能力的衰退最为分明，而各种功能的衰退都将直接或间接地对性功能产生影响。
三、身体素质方面等问题。清心寡欲,锻炼身体素质,会逐渐好转。身体素质跟上才会坚挺更长更久。
如何更持久10种方法
亲~您好，很高兴为您解答这个问题。10种更持久方法如下：1.保护措施。2.有氧运动。持久的一个重要指标就是你要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑对持久的战斗力效果明显。3.腹肌训练。腹肌的肌肉是关联性器官肌肉，所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练，这是重点划红线部分。100个每次。4.重力深蹲。重力深蹲是对腿部肌肉的大力度训练，对持久力方面，肯定是要站得住脚啊，这样才能撑起来更持久的。5.臀部训练。臀部是直接关联性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以对臀部的训练也是重中之重。运动的时候收缩再放松臀部100次。6.冥想训练。静坐冥想属于瑜伽里面的一种，冥想的时候可以幻想在爱爱，然后战斗力超强、非常持久。这是潜意识对你性意识的提升，所以也是重要的提升持久力的一项运动。7.鱼肉蛋白。吃鱼是最简单的提升持久力的方式之一，鱼肉蛋白对性器官的补给极大，所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过。8.药物配合。对提升持久力方面，适当是使用一些安全的保健药物是有直接的效果的。至于哪些药物需要好好考虑，就不推荐了。9.性欲节制。很多的男人就是不节制导致了持久力下降的问题，要看惯爱爱这种事，不要眼里只有这些。懂得控制。10.查参考书。民间有一些秘密的提升持久力的秘术不流传于网上，所以需要自己花功夫去书籍典籍上面去查。【摘要】
如何更持久10种方法【提问】
亲~您好，很高兴为您解答这个问题。10种更持久方法如下：1.保护措施。2.有氧运动。持久的一个重要指标就是你要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑对持久的战斗力效果明显。3.腹肌训练。腹肌的肌肉是关联性器官肌肉，所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练，这是重点划红线部分。100个每次。4.重力深蹲。重力深蹲是对腿部肌肉的大力度训练，对持久力方面，肯定是要站得住脚啊，这样才能撑起来更持久的。5.臀部训练。臀部是直接关联性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以对臀部的训练也是重中之重。运动的时候收缩再放松臀部100次。6.冥想训练。静坐冥想属于瑜伽里面的一种，冥想的时候可以幻想在爱爱，然后战斗力超强、非常持久。这是潜意识对你性意识的提升，所以也是重要的提升持久力的一项运动。7.鱼肉蛋白。吃鱼是最简单的提升持久力的方式之一，鱼肉蛋白对性器官的补给极大，所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过。8.药物配合。对提升持久力方面，适当是使用一些安全的保健药物是有直接的效果的。至于哪些药物需要好好考虑，就不推荐了。9.性欲节制。很多的男人就是不节制导致了持久力下降的问题，要看惯爱爱这种事，不要眼里只有这些。懂得控制。10.查参考书。民间有一些秘密的提升持久力的秘术不流传于网上，所以需要自己花功夫去书籍典籍上面去查。【回答】
怎么才能更持久一些
您好，亲，慢慢来性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳，缓缓增加刺激。不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨另一半，然后进行快速的深度插入。当双方都准备好了，可以加快速度，来一次爆炸性的结束。做出改变保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。尝试降低灵敏度的乳液很多成人商店和性健康零售店销售乳液，能够用于阴茎上，在性爱过程中麻木感官，从而就让男人推迟高潮。当然，在床上的时候停下来涂化学乳液一点都不性感，因此这个方式可能最好用于自在而稳定的性关系中。[大红花]【摘要】
怎么才能更持久一些【提问】
您好，亲，慢慢来性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳，缓缓增加刺激。不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨另一半，然后进行快速的深度插入。当双方都准备好了，可以加快速度，来一次爆炸性的结束。做出改变保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。尝试降低灵敏度的乳液很多成人商店和性健康零售店销售乳液，能够用于阴茎上，在性爱过程中麻木感官，从而就让男人推迟高潮。当然，在床上的时候停下来涂化学乳液一点都不性感，因此这个方式可能最好用于自在而稳定的性关系中。[大红花]【回答】
如何让男生长大？
女孩，永远不要陪一个男孩子长大。一张白纸的男生适合同为一张白纸的女生，两个人一起成长。 满是色彩的女生同样应该去找满是色彩的男生一起苟且。真的觉得不要陪一个男孩长大，他会用你的眼泪和委屈成长的更优秀，跑着去爱其他女孩子。陪一个男孩长大类似一场赌注，赌赢了幸福一生，赌输了，浪费青春。 最后结局无非是一个最熟悉的陌生人。陪他长大的过程中，会难过会失望，你忍耐着这些，慢慢教会他要怎么对待你，你们相处已经好累了。 他会遇到另一个人，把你教他的都用上，他发现原来女孩子这么可爱，她不是像你一样脾气古怪，她不那么容易生气，也很好哄....回头我发现，他和他喜欢的人是我最向往的相处方式，因为是我教的。 也许你教会了这个男生所有东西 到最后你们还是分手了 当初你教会他的 他可以娴熟的应用在别人身上 这听起来确实让人觉得不甘心但是两个人为什么会分手呢 产生了很剧烈的矛盾 感情也没有当初的甜蜜了 在爱情三脚架中 激情 友情 责任 一定是有一个方面崩塌了 有一个人的未来里没有另一个人了 所以大家才会分道扬镳。
怎样才能让男性增长增大
生殖器增长食疗6种食谱
作者：超邦 http://www.cb69.net
(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。�
(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。�
(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。�
(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。�
(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。�
以下一些食物对补肾也很有好处,山药、栗子、鲈鱼、何首乌、豆类（扁豆、豌豆、豇豆、刀豆）
应少吃或少用：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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