娱乐圈中有哪些瘦身成功的女明星？
娱乐圈里面瘦身成功的女明星有纪敏佳、胡杏儿、李湘、何洁、蒋欣、闫妮等，下面小编给大家具体介绍一下。1、纪敏佳 这一位很多人不认识，其实她是曾经超级女生的选手。 她现在的模样和当时参加超女时的形象相差非常之大，有人说是因为减肥，也有人怀疑她整容了。2、胡杏儿胡杏儿也曾因为拍戏疯狂增肥，看看《肥田喜事》里身材滚圆的何美田，再看看之后胡杏儿拍的一组性感比基尼照片，一定能让渴望魔鬼身材的MM，减肥信心大大增加。 3、李湘李湘其实一开始她的身材是很苗条的，只不过在生完孩子后，发福过于严重，看上去完全没有了美感。之后，李湘开始日复一日的减肥，节食运动等方法都去尝试。如今减肥成功的她，又再次漂亮了起来！ 4、何洁自从何洁离婚后，完全像变了个人，身为两个孩子的妈妈，她必须坚强起来。其中，值得一提地就数她成功减重20斤。为了能够迅速恢复身材，她进行了魔鬼般的训练，连减肥教练都直呼她太拼命了！ 5、蒋欣华妃娘娘蒋欣在《欢乐颂》第二季里，蒋欣的微胖身材越来越明显，很多网友觉得应该把“微”字去掉了，直接进军胖界。但是现在的蒋欣明显变瘦了，脸看起来就小了很多，简直是重回颜值巅峰。 6、闫妮因为受形象的限制，闫妮的角色多数为淳朴善良的中年妇女角色，而那个时候闫妮还不到40岁，因为长相气质跟身材的原因，过早被定型。而减肥成功的闫妮直接秒变女神，而且身材和长相可以说直接秒杀一众比她年轻的女星了。这些女星里你觉得谁最励志呢？
全球最美瘦到极限的女星有哪些，瘦到极限怎么做？
有些人眼里，认为丰满是一种美，而有些人眼里，认为瘦最美，但是这个瘦也是有个尺度限定的，并不是越瘦越美，而是在那个尺度内，才算真正的美，想看看全球最美的瘦女星吗？她们到底美在哪呢？又是什么可以让人如此的瘦？凯特摩丝骨瘦如柴的凯特莫斯从ck广告里脱颖而出，虽然身高仅为1.64米，但她那瘦骨嶙峋身形与略带畸形的O形腿带起了病恹恹的“海洛因潮流”，令她稳坐“超模”的第一把交椅。妮可里奇身高不足156厘米的妮可里奇，体重38公斤，更号称拥有“能够在12岁以上人类身上看到的最细的手腕”。维多利亚自从和贝克汉姆恋爱结婚后，体重一路下滑，由59公斤一路降到45公斤，即使她接二连三生了3个儿子，32岁的辣妹身材却瘦得离谱。碧昂丝为塑造《梦幻女郎》中“迪娜”一角，身材丰满的碧昂丝严格瘦身，两星期内减掉10公斤，身高170公分的她仅重45公斤。凯特博斯沃斯凯特博斯沃斯出道时模样健康，凯特体重约为56公斤，虽不显胖，但不太符合好莱坞女星的严格标准身材。如今，170公分的她仅重44公斤。吉赛尔吉赛尔为所有的主要时装商店担任模特，包括拉尔夫-劳伦斯、范思哲和瓦伦迪诺，她的照片出现在许多著名时尚杂志封面上。身高175公分的她仅重46公斤。看着这些瘦到极致的女星，你是否羡慕了？今天我就介绍一组瘦全身的动作，照着做，你离理想体重也不远了！推荐5步减肥动作有效瘦全身一、锻炼部位：下半身每天做12-15次。Step1：脚跟抬起。双手叉腰站立，手肘弯曲，双腿与肩同宽。骨盆不可以前倾或后倾。Step2：脚跟依旧抬起。双手、双膝往外开展，小腹内缩。肩部保持下压，脖子拉长。维持3-5秒，恢复到动作1.来回做12-15次。二、锻炼部位：下半身每天左右各做12-15次。Step1：手指撑地，单脚下蹲如图。前脚勾起，背部打直，脚跟转正翘起。骨盆不可以歪斜。Step2：屁股抬高，肚子收紧用力，头往下看后面，脖子拉长放松。维持3-5秒，恢复到动作1，换边做。来回12-15次。三、锻炼部位：腰腹臀腿每天左右各做12-15次。Step1：单脚站立，另一手、另一脚抬高如图。前脚脚跟抬起，后脚脚背打直。Step2：手往下收，屈膝抬高，让膝盖尽量碰到手肘。维持3-5秒，恢复到动作1，换边做。来回12-15次。注意：1、运动3-5天习惯后，双手可以拿宝特瓶增加运动强度。2、上下速度要缓慢，不但运动强度较高，也不易引起运动伤害。四、锻炼部位：大腿、小腿每天做12-15次。Step1：脚跟抬起。双手扶椅子站立，单脚弯起。骨盆不可以前倾后倾。Step2：屈膝，骨盆朝下，后脚弯曲。维持3-5秒，恢复到动作1，换边做。来回12-15次。五、伸展运动运动完必做每个动作左右各做1次，每次维持20-30秒。伸展大小腿后侧伸展大小腿前侧注意：伸展运动可以拉长运动后紧张的肌群，让线条更修长，所以千万不要省略喔。关注微信认证公众号：瑜伽人（ID：yogaliren）免费教你瑜伽瘦身、饮食减肥、瘦身秘诀，让你每天瘦一点